Vyrobte si sami müsli tyčinky s nízkym obsahom sacharidov

Grano tyčinky zo supermarketu sú často plné cukru a kalórií. Tieto domáce tyčinky sú skvelou alternatívou s nízkym obsahom sacharidov

Granola tyčinky s nízkym obsahom sacharidov sa ľahko pripravujú sami

Mandľové a orechové tyčinky

100 g jadier vlašských orechov
150 g xylitolu (napr. Xucker Premium)
150 g mandľových tyčiniek
50 g oholených lieskových orechov
50 g sušeného kokosu
50 g čokolády (90% obsah kakaa)

1. Jadrá vlašských orechov nahrubo nasekáme. Erytrit, náhrada cukru, zohrejte v hrnci, kým sa neroztopí. Pridajte vlašské orechy, mandle a lieskové orechy a opekajte ich do zlatista. Primiešajte sušený kokos a panvicu odstavte z ohňa.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

2. Horúcu mandľovú a orechovú zmes rozložíme po prstoch na plech na pečenie. Na vrch zmesi položte druhý list pergamenového papiera a spolu ho stlačte, aby sa vytvoril list. Potom nechajte úplne vychladnúť.

3. Čokoládu nasekáme nadrobno a necháme ju rozpustiť na teplom vodnom kúpeli. Nakoniec rovnomerne polejte mandľovým a orechovým tanierom a nechajte vychladnúť. Potom tanier ostrým nožom nakrájajte na 4 müsli tyčinky.

---