Vyrobte si svoj vlastný pražený cícer JEDTE CHYTREJŠIE

pražený

Snacking môže byť taký zdravý! Pri nasledujúcej televíznej alebo hernej noci si namiesto mastných lupienkov vyberte pečený cícer. Strukoviny sú dlhotrvajúce a poskytujú telu vysoko kvalitné bielkoviny. Korenené svojimi obľúbenými koreninami je vhodná chuť pre každé občerstvenie! EAT SMARTER vám dnes ukáže, ako si sami môžete pripraviť pečený cícer.

Cícer: zdravé občerstvenie!

Malé napájacie zdroje majú všetko, pretože sú plné dobrých surovín. Ich obsah rastlinných bielkovín je pozoruhodný - pekný vedľajší účinok: Chute na sladké najskôr nevznikajú, pretože cícer je dlho sýty. Strukoviny tiež obsahujú železo a vápnik, čo z nich robí obzvlášť cenné jedlo pre vegetariánov a vegánov.

Ľudia orientovaní na postavu by mali po cíceri siahať častejšie, pretože hoci majú pomerne vysoký obsah kalórií, majú vysoký obsah vlákniny. To zaisťuje dobré zdravie čriev a tiež vám dáva pocit plnosti. Pečte si cícer sami uspeje aj s malým obsahom tuku - zdravé občerstvenie na spoločenské večery, keď je kancelária v strese alebo ako alternatíva na doštičku k šalátu.