Vyskúšal CSÎD - recept na ovsené sušienky bez cukru - CSID Čo sa stane Doktor

sušienky

Ovsené sušienky majú veľa fanúšikov. Hodia sa ku káve ráno, sú vhodné do kancelárie ako občerstvenie alebo dokonca aj na cestách. Ale podľa názoru mnohých ľudí sú veľmi sladké. Vyskúšal som variant ovsených sušienok bez cukru.

Výsledok bol veľkolepý, najmä preto, že nás čakala dlhá 12-hodinová cesta. Ovsené vločky bez cukru sú dokonalým občerstvením kedykoľvek počas dňa a keď ste na cestách, zjete ich s jogurtom na pitie.

Recept na sušienky z ovsených vločiek bez cukru

prísady:

  • 500 g ovsených vločiek
  • 1 lyžica kokosového masla
  • hrozienka (alebo akékoľvek iné sušené ovocie - v prípade potreby rozdrvené)
  • 2 zrelé banány, ale bez čiernych hláv
  • štipka soli
  • trochu citrónovej šťavy
  • 125 ml jablkového džúsu bez cukru

Spôsob prípravy:
Všetky vyššie uvedené ingrediencie sa zmiešajú v miske a vytvorí sa cesto. Je formovaný ručne v tenkej vrstve a vložený do pekáča s papierom na pečenie. Pečte sušienky na miernom ohni asi 45 minút. Skladujte v papierových vreciach. Pretože neobsahujú žiadne konzervačné látky, musia sa spotrebovať maximálne do 3 dní. Dobrú chuť!