Výskum Čučoriedky chránia pred srdcovými chorobami - musí to však byť práve toto množstvo! - liečiteľská prax
Zlepšený krvný obeh konzumáciou čučoriedok?
Srdcové choroby sú rozšírené a spôsobujú mnoho úmrtí na celom svete. Vedci teraz zistili, že denná konzumácia čučoriedok môže znížiť riziko srdcových chorôb.
Najnovšia štúdia z University of East Anglia zistila, že konzumácia čučoriedok denne prispieva k zníženému riziku srdcových chorôb. Výsledky štúdie boli publikované v anglickom časopise „American Journal of Clinical Nutrition“.
Čučoriedky chutia dobre a môžu nás chrániť pred srdcovými chorobami. (Obrázok: azure-fotolia)
Konzumácia čučoriedok znižuje riziko srdcových chorôb o 12 až 15 percent
Vedci zistili, že obézni dospelí, ktorí 150 g čučoriedok denne mal zvýšený prietok krvi a menej stuhnuté tepny. Nová štúdia zistila, že každodenná konzumácia čučoriedok môže znížiť riziko srdcových chorôb o 12 až 15 percent.
Štúdia sa zamerala na účinky dennej konzumácie čučoriedok u 138 dospelých, ktorí mali nadváhu a obezitu. Všetci účastníci boli vo veku od 50 do 75 rokov a všetci mali takzvaný metabolický syndróm, čo je lekársky názov pre kombináciu cukrovky, vysokého krvného tlaku a obezity.
Odhaduje sa, že takýmto syndrómom trpí asi tretina dospelých v západných krajinách, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb. Všetci účastníci dostávali buď 150 g alebo 75 g lyofilizovaných čučoriedok denne alebo boli požiadaní, aby užívali placebo.
Metabolický syndróm môže viesť k vážnym ochoreniam
Metabolický syndróm zvyšuje riziko koronárnych artérií, mŕtvice a ďalších chorôb, ktoré postihujú cievy. Cukrovka, vysoký krvný tlak a obezita môžu jednotlivo poškodiť cievy, ale všetci traja spolu sú obzvlášť nebezpeční, vysvetľujú vedci. Sú to veľmi časté stavy, ktoré navzájom súvisia, čo vysvetľuje, prečo je toľko dospelých postihnutých metabolickým syndrómom.
Z nižšej spotreby sa nezistil žiadny prínos
Zistilo sa, že konzumácia jednej šálky čučoriedok denne dlhodobo zlepšuje vaskulárne funkcie a arteriálnu stuhnutosť. To je dosť na zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb o 12 až 15 percent, uvádzajú autori štúdie. V rizikovej skupine účastníkov sa neočakávane nezistil žiadny prínos z nižšieho denného príjmu čučoriedok (75 gramov; pol šálky). Je možné, že riziková obézna populácia bude pravdepodobne potrebovať vyšší denný príjem v porovnaní s bežnou populáciou, aby sa zlepšilo zdravie srdca, tvrdia vedci.
Čučoriedky chránia pred cukrovkou 2. typu a srdcovými chorobami
Predchádzajúce štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú čučoriedky, majú znížené riziko cukrovky 2. typu a srdcových chorôb. Môže to byť spôsobené tým, že čučoriedky majú vysoký obsah prírodne sa vyskytujúcich zlúčenín nazývaných antokyány, vysvetľujú autori štúdie. Tieto zlúčeniny sú zodpovedné za červenú a modrú farbu ovocia. Ďalšie štúdie preukázali, že môžu zlepšiť niektoré markery srdcových chorôb. (ako)