Vyskúšajte ryžovú diétu šesť libier za tri dni

Lahodné a nízkokalorické recepty: ryžová diéta: schudnite rýchlo

Düsseldorf Ryžová diéta patrí do skupiny rýchlych diét, ktoré roztopia prvé kilogramy v priebehu niekoľkých dní. Navrhovatelia tejto diéty sľubujú úbytok hmotnosti šesť kilogramov za tri dni.

Ryžová diéta

Ryža sa v strave považuje za nízkotučné jedlo a uchováva zdravé zložky. Obsahuje cenné živiny, ktoré naštartujú metabolizmus a tiež skórujú s dlhotrvajúcim pocitom sýtosti. Ryža má vysoký obsah draslíka. Týmto sa z tela vyplavujú toxíny a odpadové látky a zároveň sa neutralizujú. Zvyšuje sa tak vaša vlastná pohoda. Počas ryžovej diéty sa vyhýbajte nadmernému použitiu soli a používajte toto korenie striedmo. Ryžová diéta nemusí byť jednostranná, ak sa ryžová zložka využíva efektívne a mnohými spôsobmi.

Šálka ​​ryže má iba 150 kcal - tukovú hodnotu, ktorá nestojí za zmienku. Potravinová vláknina podporuje trávenie a chráni gastrointestinálny trakt. Ďalej je ryža ľahko stráviteľná aj pre citlivých ľudí a môžu ju jesť aj ľudia citliví na lepok. Ryžová diéta navrhuje ľahké a zdravé jedlá, ktoré tvoria raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Každý deň si dáte 1 až 2 litre nesladeného ovocia alebo bylinkových čajov a vody.

V dopoludňajších hodinách ponuka ryžovej diéty naznačuje nakrájané mandle, ovsené vločky a čerstvé čučoriedky, ktoré sú zasa obohatené o nastrúhané jablko a trochu kefíru a sirupu z agáve. V kancelárii hlad medzi nimi uspokojí jogurtové ryžové oblátky alebo ryžové placky s povrchom z ľahkej čokolády. Doprajte si niekoľko pohárov chladeného ľadového čaju a tento nápoj alternatívne oslaďte sladidlom. Na obed sú ideálne ryžové panvice, ktoré ponúkajú vysoký faktor sýtosti. Večer orestujeme omeletu s pórom a vajíčkom. Príprava všetkých ryžových diétnych receptov trvá len pár minút.