Výsledky; Power StarMedica
Strata váhy
Kombinácia cvikov, ktoré zahŕňajú vibrácie celého tela, so zdravou stravou kontrolovanou kalóriami pomáha pri trvalom chudnutí o 5 - 10%.
Cvičenia, ktoré zahŕňajú vibrácie celého tela, môžu mať potenciál na redukciu tukového tkaniva viac ako bežné aeróbne cvičenie u obéznych dospelých. Jedným z dôvodov je zvýšenie lymfatického toku a s tým spojená eliminácia biologického odpadu a zadržiavanie tekutín. K tomu dochádza v dôsledku zrýchlenia metabolizmu, a to počas aj po tréningu.
Po výskume sa technológia vibrácií pôsobiacich na celé telo ukazuje ako efektívny spôsob, ako jednoznačne znížiť závažnosť celulitídy bez ďalších negatívnych vedľajších účinkov.
Posilňuje horné svaly
Vibračná plošina Power Plate je zariadenie, ktoré zvyšuje pevnosť svalov hornej časti tela.
Platforma je navrhnutá tak, aby skrátila čas potrebný na tréning a priniesla pozitívne zmeny vo svalovej hmote. Zvýšenie svalovej vytrvalosti sa preukázalo u ľudí, ktorí cvičili na vibračnej plošine, v porovnaní s tými, ktorí cvičili pravidelne.
Obnovuje stabilitu kolena
Jediné vystavenie vibráciám celého tela má pozitívne účinky na kolenný kĺb v dôsledku neuromuskulárnej adaptácie, stabilizácie kĺbu.
Vibrácie celého tela zlepšujú propriocepciu a rovnováhu u ľudí, ktorí utrpeli rekonštrukciu predného krížneho väzu. Hlavným problémom po rekonštrukcii predného krížneho väzu je slabosť štvorhlavého svalu. Cvičenie na vibračnej plošine má rôzne pozitívne účinky: aktivujú sa končatiny extenzora a flexorov, zvyšuje sa stabilita kolena a zvyšuje sa krvný obeh.
Obnova pomocou cvičení na platforme Power Plate v prípade artroplastiky LIA viedla k zlepšeniu posturálnej stability a zvýšeniu rozsahu pohybu v kolennom kĺbe.
Vibrácie pôsobiace na celé telo tiež znižujú bolesť v prvej fáze po artroplastike kolena, čo signalizuje významný rozdiel vo vnímaní bolesti.
Sila a flexibilita
Power Plate využíva harmonické vibrácie, ktoré sú bezpečné, konzistentné a úrovne ovládané vibráciami sa pohybujú v troch smeroch: hore a dole, dopredu a dozadu a do strán.
Používanie Power Plate šetrí čas vďaka efektivite tréningu a skutočnosti, že sa aktivuje veľa svalových skupín súčasne. 20-minútové sedenie na prístroji Power Plate je ekvivalentom hodiny pravidelného tréningu.
Zlepšuje vytrvalosť, pružnosť a krvný obeh a zároveň redukuje celulitídu a zlepšuje svalový tonus. Svaly pocítia účinky vynikajúceho tréningu v dôsledku vibrácií generovaných prístrojom, zatiaľ čo stimuluje sa mnoho ďalších procesov: zvýši sa produkcia kolagénu, čo určuje zvýšenie pružnosti a pevnosti pokožky. Vibračný proces uvoľňuje telo a znižuje stres tým, že uľahčuje produkciu serotonínu, okysličuje krv a napomáha cirkulácii a zabraňuje vzniku celulitídy.