Výsledok výživovej konzultácie (cukrovka) - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Rozhodol som sa použiť výživového poradcu. Teraz odporúča „metabolickú stravu“ počas 6 - 8 týždňov.
Vyzerá to takto:
3 jedlá denne. Jeden druh bielkovín na jedlo, iný pre každé jedlo (2 vajcia, 80 g syra, 125 g mäsa, 125 g rýb, 80 g šunky, 80 g morčacích pŕs, 200 g jogurtu, 100 g šošovice, 100 g fazule)
a 140 g zeleniny + ďalších 5 plátkov ražného krehkého chleba alebo 3 plátky ražného chleba. Ku každému jedlu sa potom dá zjesť kúsok ovocia. Mal by som použiť trochu oleja, ale olivového oleja, repkového oleja alebo tekvicového oleja, ale max. 1 polievkovú lyžicu denne.
To je dosť podobné metóde Logi, však?
Raz to vyskúšam a uvidím, ako sa mám a čo na to hovorí moja „cukrovka“.

Eva H.

Ako to berieš.
Prečo chcete byť iba blízko LOGI alebo ďalej od LOGI?

S Pozdravom
Eva

Tento príspevok už bol upravený 1 krát, naposledy Evou H. (21. januára 2006, 15:57).

Už teraz mám v hlave toľko výživových rád, že na začiatok potrebujem presný plán. Viem a môžem Low Fat, WW,
5 prvkov výživy, rotačná diéta, kombinovanie potravín. Pretože mám na mysli všetky kritériá výučby individuálnej výživy, v určitom okamihu vždy začnem pochybovať, či je to alebo ono dobré pre „zdravé“. je.
Preto som sa rozhodol prijať odbornú pomoc a toho sa teraz držať.

kolibrík

Mona Lisa

Toto je iba ďalšia nízkotučná strava s maximálnym obsahom 1 lyžice oleja denne. A myslím si, že 3 krajce ražného chleba sú príliš veľa.

Nemôžete vychádzať s Logim? Nachádzam jednoduchšiu stravu, vďaka ktorej netučneš. Pre mňa je to skutočne možné po celý život.

Zamysli sa ešte raz.

Eva H.

Rovnako ako Mona ma zarazila 1 lyžica oleja.
Vrátili by ste sa k nízkemu tuku. To ste už mali.

Vďaka čomu ste si tak istí, že vaša „odborná pomoc“ vám poskytne správne rady?

veľa pozdravov
Eva

kolibrík

Siggi99330

nie výsledok, ale „skúsenosť s radami v oblasti výživy“. Ako vyzerá výživový poradca?

Tento príspevok bol už raz upravený, naposledy Siggi99330 (21. januára 2006, 18:15)

Hardybayer

@ Hummingbird: Prepáčte, vyzerá to skutočne hlúpo. Uschi je už neistý - to znie ako diétna kariéra. Ale potom uverejnia príspevky, ako je váš, skutočne neisté.
Chceli ste to?
Rozhodne nie.
Považujem príspevky ML alebo Evy za užitočnejšie!

Light Logi bol doteraz takmer vždy v nohaviciach!
Neuverejnil si, že si bol z kroku?
Popremýšľajte, prečo to tak je.

@Siggi: Kde máš pravdu, máš pravdu!

kolibrík

Vystúpil som z kroku, pretože som mal na chvíľu naozaj vážne problémy - z rodinného kútika, ktorý mi takmer zničil štúdium. Je ťažké presadiť sa proti Schatzi. Jednoducho už nemá náladu na diskusie v tomto ohľade, taká tvrdohlavá hlava.
Teraz sa cítim o niečo lepšie a môžem sa znova motať.

Teraz mi to vyhlásenie nepríde také mätúce.
Myslím si, že je dobré, keď sa najskôr zavesí okolo červenej nite. Tu na fóre je to ťažké: Tu nie je žiadny lekár, ktorý by vám hľadel do tváre alebo bral krv, ale veľa rôznych názorov na LOGI, ktoré nedávno viedli k diskusiám.
Metabolická strava, ktorú by ste mali robiť, trvá 4 - 6 týždňov. Počas tejto doby sa už môže oboznámiť s dostatkom rozmanitosti v oblasti bielkovín. Ak súhlasí a krvné hodnoty/stav/váha sa zlepšia, má možnosť zaoberať sa skutočným LOGI a potom ho implementovať po (alebo už počas) tejto vedenej cesty.
To, čo charakterizuje túto metabolickú stravu, nie je v žiadnom prípade logi jasné, ok, to mohlo pri uverejnení príspevku naraziť na nesprávne. Ale či je to, čo robí lekár, tak strašne zlé? Koniec koncov, je v ňom veľa bielkovín, to je skvelé. Nie?

WildeHilde26

Raz som mal radu od čínskeho HP. Odporúčal teda zeleninu ad libitum, ovocie, 2 - 3 kúsky denne (alebo podľa toho bobule), celozrnný chlieb na 2 krajce denne a syr opäť rel. voľne dostupné. Dalo sa jesť mäso, on odporúčal ryby.

Bolo k tomu pár receptov, hlavne zeleninová polievka.

To bolo všetko asi pred 6-7 rokmi. Mne sa vtedy skvelo a v rel. schudol 10kg za krátky čas.

Eva H.

Podľa dátumu registrácie ste to pravdepodobne čítali už nejaký čas.
Čo ak trochu upravíte špecifikácie výživového poradcu v smere LOGI?
Alebo naozaj potrebujete presné plány, presné na gram?
Ale potom by pre vás LOGI bolo čoraz ťažšie, pretože vás má odradiť od počítania.

Vyskúšali ste LOGI na vlastnej koži?
Koľko toho vieš o LOGI?

S Pozdravom
Eva

edit: Ani mne sa nepáči slovo „diéta“.
Teraz som do Googlu zadala „metabolickú diétu“ - existuje niekoľko variantov - možno má výživová poradkyňa osobný variant, ktorý tak nazýva, pretože to znie dobre?

Metódu LOGI stravy však môžete nájsť aj vtedy, keď si ju vygooglíte.

Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Eva H. (21. januára 2006, 21:26)

Ahoj Eva!
Áno, bohužiaľ potrebujem dosť prísne pokyny.
Áno, Logi som už vyskúšal na vlastnej koži a zvládol som to asi 14 dní, ale potom som sa vrátil k celozrnným rožkom so syrom a klobásou, pretože v práci bohužiaľ neviem nič uvariť ani zohriať. Ak potom každý deň prichádzate pomocou kotvy, pokušenie o špic so syrovým zrnom je veľmi veľké a v určitom okamihu som sa podvolil a bolo to.
Ale cítil som sa za tých 14 dní naozaj dobre, okrem pocitu, že sa musím zaobísť bez VK Weckerla, čo nakoniec viedlo k tomu, že som opäť zastavil.
1/2 krajca chleba mi nestačí a potom zjem rovno 2 rožky, nemyslím si, že budem bez rohlíkov sýty a chýba mi to.
Viem, že sa to všetko deje v tvojej hlave, ale ešte ti to „nekliklo“.
Mám knihy: Logi Methode a sprievodca Logi, takže by som bol dobre vybavený.
Ach áno, stále mám na tanieri knihu Syndróm X alebo Mamut.

@ WildeHilde26 to bola čínska EB.

lg
a prajem peknú nedeľu zo šedej Viedne
Uschi

Gottfried Mühlena

Originál od pwu
. Viem, že sa to všetko deje v tvojej hlave, ale zatiaľ ti to „nekliklo“.
Mám knihy: Logi Methode a sprievodca Logi, takže by som bol dobre vybavený.
Ach áno, stále mám na tanieri knihu Syndróm X alebo Mamut.

lg
a prajem peknú nedeľu zo šedej Viedne
Uschi

Uschi,
moja kniha ŠŤASTNÉ A ŠTÍHLÉ od Dr. Červ sa dopočul o tvojej knihe: Knižnice treba chváliť, ale nechcem byť v dobrých rukách, chcem byť prečítaný.

Tibouchín

ak potrebujete prísne pokyny: Z LOGI možno vytvoriť aj „prísny“ rozvrh hodín.

Som presvedčený, že s metabolizmom budete chudnúť. Čo však natrvalo udržať prírastok hmotnosti?

Kamarát sa na túto presnú stravu podujal minulú jar podľa výživového lekára. Schudol veľa (11 kg). Medzitým sa takmer vrátil k svojej starej počiatočnej váhe, cez deň takmer nič neje, trápi sa hladom a otravujú ho štípajúce nohavice. a zaútočí na Haribos v neskorých popoludňajších hodinách.

Ak vám regulovaná externá kontrola pomáha, tu vo fóre ste v dobrých rukách. Ďalšia účastníčka, Catty, má k tomu skvelú tému: vkladá svoje denné plány vrátane pohybu a pravidelne podáva správy o svojom chudnutí. Ostatní komentujú tieto denné plány, aby sa človek neodchýlil od cesty LOGI. Nebol by to pre vás model? Keďže ste už boli u výživovej poradkyne a predpokladám, že týmto programom už prechádzate, model Catty by bol vhodný aspoň na dobu po metabolickej diéte.

Drž palce.
Láska z
Tibouchín

Hardybayer

kolibrík

Ok, skúsim to

Nuž?
Nie, je to jasné, niekedy nie všetko príde tak, ako by malo. Je v poriadku, ak vy (alebo samozrejme ostatní!) Sledujete, nie som bezchybný a nevšimnem si hneď všetko. Bolo moje priložené vysvetlenie v skutočnosti lepšie?

Katti

Pomerne veľa má váš „problém“. Prechod z prísnych predpisov na relatívne vysoký stupeň slobody stravovania je pre pár ľudí sakra ťažký.
S LOGI to ale nemusí byť problém.

Niekoľko rokov prísnych predpisov asi nie je také ľahké hodiť cez palubu. Rozumiem tomu, ale nemusí to byť s LOGI
Potrebujete pokyny, aby ste boli na „bezpečnej“ strane, boli ste plní všetkých druhov odporúčaní a už neviete, čo je správne alebo zlé, ale chcete niečo urobiť. To predpokladám, keď čítam vaše príspevky.

Čo ste si mysleli, že príde po 6 - 8 týždňoch po metabolickej strave? Všetko ako predtým?

Stál som/často stojím pred ľuďmi, ktorí sú vám podobní a museli niečo vymyslieť ... Mám to a funguje to:]

Ak sa vám páči, trochu vás chytím za ruku a ukážem vám cestu (s prísnymi pokynmi), potom už len musíte ísť - „už nie“.

Neviem, ako vyzerá profesionálne poradenstvo v oblasti výživy (viem len tie pre diabetikov a vždy mi pripadali ko ... a úplne ďaleko od reality, prepáčte, ale nenapadá ma nič vhodnejšie) Ani ja si neviem pomôcť, viem iba o probléme Chudnutie s cukrovkou a poznajte veľmi dobre džungľu odporúčaní.

Ak chcete, pošlite mi PM, otravujem vás otázkami, na ktoré očakávam úprimnú odpoveď (inak je to pre mačku), nič vám nehovorím o pyramídach, krokoch alebo mastných kyselinách a potom uvidíme, ako môžeme vaše Hmotnosť a cukrovka na pokožke. Nezáleží na tom, či si môžete v práci niečo zohriať alebo nie, to nie je potrebné. Mali by ste sa len chcieť zúčastniť. A budíky nemusia byť zakázané

Pochopte to ako obyčajnú ponuku.

Carlita

Originál od pwu
Milá Eva!

Ahoj uschi
Dobre ti rozumiem. Niečo podobné som už mal za sebou, pretože som vždy hľadal stravu, ktorá by nedráždila moje črevá a nezlepšovala by sa mi pohoda. S LOGI sa mi celkom dobre darí, ale iba ak zaradím niečo z tretej úrovne. Inak sa cítim okamžite horšie. Asi preto, že mám nejaké zeleninové alergie a surovú zeleninu znesiem len v malej miere.

Čoskoro tiež dostanem radu. Ale nie s odborníkom na výživu. Idem k kineziológovi, ktorý sa špecializuje na metabolickú výživu a výživu pre chronické choroby.