Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je nebezpečný - rozhovor s odborníkom prof. Dr. Ganten
Profesor Ganten, vysoký krvný tlak je jedným z najväčších nebezpečenstiev pre zdravie, ale zároveň je to oblasť, ktorá sa v medicíne masívne skúma. Prečo potom milióny ľudí stále zomierajú na vysoký krvný tlak?Prof. Ganten: Bohužiaľ, väčšina z nich meria svoj krvný tlak príliš zriedka! Je to detská hra a ešte rýchlejšia ako horúčka. Tlakomer patrí do každej domácnosti a každý by mal poznať svoj krvný tlak. Ak je príliš vysoká, t. J. Horná hodnota je vyššia ako 140 mmHG a dolná hodnota vyššia ako 90, mali by ste určite navštíviť lekára. Príliš vysoký krvný tlak vyvíja tlak na cievy a praskajú žily, často napríklad v mozgu. Mnoho ľudí zomiera na mozgovú príhodu. Tomu by sa dalo vyhnúť.
Čo robí z vysokého krvného tlaku pre lekárov veľké tajomstvo?Prof. Ganten: Vo viac ako 80 percentách prípadov nevieme, prečo stúpa krvný tlak, hovoríme potom o „primárnej hypertenzii“. Je to preto, že celý systém je taký komplikovaný: oblička reguluje objem krvi v cievach. Tie sú zase zväčšené alebo zúžené nervami a hormónmi, pretože cievy sú pružné. Srdce potom pumpuje krv zodpovedajúcim spôsobom rýchlejšie alebo pomalšie cez tepny. Celé je to riadené mozgom a nervami. A keď dôjde k stresu, spojí sa aj hypofýza a nadobličky. Je to mimoriadne komplikovaná súhra, ktorá sa môže zvrtnúť. V skutočnosti stále presne nevieme prečo.
Je vysoký krvný tlak jednoznačne spôsobený životným štýlom a správaním?Prof. Ganten: V mnohých prípadoch jednoznačne áno! Napríklad každé kilo nadváhy zvyšuje krvný tlak o 1 mmHG. Keď máte o 20 kilogramov viac na rebrách, krvný tlak stúpa z 90 na 110 - to je príliš veľa! To znamená, že strava a pohyb sú ústrednými faktormi ovplyvňujúcimi krvný tlak. Ďalším dôležitým rizikovým faktorom je neustály stres.
Čo by sme teda mali robiť? Napríklad WHO odporúča, aby každý dospelý človek cvičil dve a pol hodiny týždenne.Prof. Ganten: Veľmi dobrá rada. Nemusí to však byť až tak veľa a nemusí to nutne byť šport. Pomáha každý krok a každá minúta pohybu. V štúdii sa preukázalo, že desať minút cvičenia denne znižuje riziko úmrtia takmer o desať percent, pri 30 minútach je to dokonca okolo 20 percent. Stojí to za to! Ísť na prechádzku je tiež príjemná činnosť.
Zasadzujete sa za pravidelné meranie krvného tlaku - sledovanie našich funkcií tela je v súčasnosti už veľmi v móde: aplikácie monitorujú pulz, cholesterol, spaľovanie kalórií a dokonca aj spánok. Toto samomeranie vám nemôže spôsobiť, že by ste boli priamo chorí?Prof. Ganten: Počítače a aplikácie vás nezdravia. Niekedy vás dokonca ochorejú a neurotizujú, najmä keď ste vystresovaní a zbláznení zo všetkého neporiadku a strachu zo všetkých údajov, ktorým nerozumiete a ktoré sa neustále menia. Ale myslím si, že je dobré, ak ste si vedomí zdravia, ktoré sú ľahko merateľné hodnoty, a necháte si poradiť od lekára. Počas joggingu si tiež meriam krvný tlak a pulz.
Nie ste len odborníkom na hypertenziu, ale ako prezident a zakladateľ Svetového summitu o zdraví ste odborníkom aj na svetové zdravie: je vysoký krvný tlak čistou civilizačnou chorobou alebo ho možno pozorovať vo všetkých častiach sveta?Prof. Ganten: Obyvateľstvo v Južnej Amerike, Afrike a Ázii pôvodne nemalo vysoký krvný tlak, ale exportujeme náš spôsob života a priemyselne vyrábané potraviny do týchto krajín, čo spôsobuje obezitu, cukrovku a vysoký krvný tlak. Toto sú nové rany takzvanej civilizácie. V rovnako prosperujúcich krajinách ako Nemecko sa musíme starať o zdravie aj v menej privilegovaných regiónoch sveta. Robíme to na svetovom samite o zdraví (19. - 22. októbra 2014; redaktor). Máme veľkú zodpovednosť.