Vysoký úbytok tukov napriek dennej strave 4000-5000 kcal a chudnutiu
Vysoký úbytok tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z Druffy23 »25. júla 2013 8:23 hod
Fascinuje ma, vyvracia všetko, čo som čítal o prebytku KCAL, a mätie ma. Vysvetli mi to!
Moja matka začala s stravou s vysokým obsahom tukov 3. februára vo veku 52 rokov. (Počiatočná hmotnosť 98 kg až 1,60)
Najskôr dodržiavala limit KCAL a jedla maximálne 2 000 denne a pomaly chudla. Ale moja matka je od prírody nesmierne hladná a šraubovala to stále vyššie . ^^ „Medzitým je okolo 4000-5000 kcal denne, hlavne cez orechy, prírodný jogurt, avokádo a mäso.
A čím viac zje, tým RÝCHLEJŠIE chudne?! Teraz vyzerá neuveriteľne dobre, samozrejme, že tu bola aj svalová hmota a voda, ale teraz má 63 kg a samozrejme to nie je len svalová hmota a voda.
Niečo tam nefunguje, čo mi chýbalo?
Upraviť: Ešte spomenúť - 0 športov, 0,00000 športov.
Ľahká práca (kancelárska práca)
Inak takmer žiadna fyzická aktivita
Deň BINGE: V nedeľu jedáva sladkosti, kým sa nepreklopíte
Pravidelne chodí k lekárovi a je veľmi zdravá.
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z Tcrazyjam »25. júla 2013 09:53
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z celý trstinový cukor »25. júla 2013 10:14
môžete sledovať koľko vlastne konzumuje? Velmi by ma to zaujimalo
Tiež si myslím, že keďže sa stravuje podľa pocitu, nebudú každý deň také dni sviežosti a keďže hlad je založený na prírodných podmienkach, nakoniec sa vyrovná
1 piatok + 1 pokojný deň = 2 bežné dni
to sa takpovediac skracuje
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z Druffy23 »25. júla 2013 10:18
Počujem to znova a znova a to je presne to, čo si moji kolegovia v práci kladú.
Chcem to aj odfotiť, pretože to nikdy nie je normálne o_o
Raňajky: 1 liter jogurtu, áno JEDEN LITER - s 300 g vlašských orechov a 2 bezsemennými avokádami.
Bolo len občerstvenie s asi 200 gramami miešaných orechov
Chystá sa na obed: 5 celých vajec, veľký šalát a 1 hustý bravčový steak.
Nechcem vedieť, ako bude deň pokračovať, pri pohľade na to mi je zle.
Verte tomu alebo nie, je to tak a fascinuje ma to. Nevyzývam jucks. Pravdepodobne bude nasledovať aj samoexperiment, ak s podstatne menším - pretože toho toľko nehltám
Ale tak to je, zažívam to už mesiace - pretože si tu sama robí jogurt a celá kuchyňa je toho plná * g *
Stravuje sa ako zúrivý maznáčik, proste „takmer“ bez sacharidov.
Ako som povedal, od zajtra začnem fotiť, len súhlasila.
Edit: PS Chápem každú skepsu, sám by som tomu neveril, keby som to nevidel na vlastné oči.
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z alelula »25. júla 2013 10:21
Ak skutočne spotrebuje toľko tuku, potom podľa vašich informácií zjavne použije iba malú časť - sama by som to interpretovala ako nezdravé.
(Aj keď to má v tomto prípade samozrejme pozitívne účinky)
Videl som v nejakom dokumente, že vápnik (obsahuje ho prírodný jogurt, najmä domáci jogurt má opäť zaujímavé účinky) podporuje odbúravanie tukov.
Je celkom možné, že vaša matka je tu umiestnená a potom dostane ďalšiu posilu.
Jednoducho vnímajte pozitívne a buďte šťastní, že nadmerná váha zmizla, a vráťte sa späť k bežnej strave
Pochybujem však, že tieto výsledky sú do značnej miery prenosné
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z Druffy23 »25. júla 2013 10:24
alelula napísala: Ak naozaj zje toľko tuku, potom
Videl som v nejakom dokumente, že vápnik (obsahuje ho prírodný jogurt, najmä domáci jogurt má opäť zaujímavé účinky) podporuje odbúravanie tukov.
Práve ste spomenuli niečo zaujímavé, bolo jej tiež odporúčané držať ketogénnu diétu s vysokým obsahom vápnika a dodržiavať hranicu 2 000 kcal. Iba ona má . pretože je taká hladná * g *. posral, ale zjavne to pomáha.
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z StefanB »25. júla 2013 10:41
Jogurt sa v starostlivosti používa ako „prírodné preháňadlo“ na profylaxiu zápchy. Avšak vo výrazne menších množstvách ako 1 l predsa len nie je cieľom hnačka.
Nie je pravdepodobné, že väčšina jedla sa vylúči takmer nestrávená? Orechy pravdepodobne nie sú v ústach precízne žuvané.
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z celý trstinový cukor »25. júla 2013 10:42
1 kg jogurtu sú 50-60 g sacharidov s 500 g orechov až 100 g sacharidov
len si myslite, že telo prijíma toľko výživných látok, že ich premrhá veľkú časť a keďže neexistujú žiadne priame zdroje sacharidov, ktoré by mohli tlačiť na inzulín, veľa sa ho neukladá
ale je to velmi zaujimava vec, vedel by som si predstavit, ze to funguje aj na inych ludi . telo sa adaptuje, len si tym musis prejst dost dlho
Re: Strata vysokých tukov napriek 4 000 - 5 000 kcal denne?
z abdulaaah »25. júla 2013 19:06
Druffy23 napísal: Fascinuje ma, vyvracia všetko, čo som čítal o prebytku KCAL, a mätie ma. Vysvetli mi to!
Moja matka začala s stravou s vysokým obsahom tukov 3. februára vo veku 52 rokov. (Počiatočná hmotnosť 98 kg až 1,60)
Najskôr dodržiavala limit KCAL a jedla maximálne 2 000 denne a pomaly chudla. Ale moja matka je od prírody nesmierne hladná a šraubovala to stále vyššie . ^^ „Medzitým je okolo 4000-5000 kcal denne, hlavne cez orechy, prírodný jogurt, avokádo a mäso.
A čím viac zje, tým RÝCHLEJŠIE chudne?! Teraz vyzerá neuveriteľne dobre, samozrejme, že tu bola aj svalová hmota a voda, ale teraz má 63 kg a samozrejme to nie je len svalová hmota a voda.
Niečo tam nefunguje, čo mi chýbalo?
Upraviť: Ešte spomenúť - 0 športov, 0,00000 športov.
Ľahká práca (kancelárska práca)
Inak takmer žiadna fyzická aktivita
Deň BINGE: V nedeľu jedáva sladkosti, kým sa nepreklopíte
Pravidelne chodí k lekárovi a je veľmi zdravá.