Výstražné signály signalizujú, že strava nie je dobrá. Diéta a chudnutie, Posuvník domovskej stránky, Zdravie
Je to v rozpore s predstavami potvrdenými oficiálnymi zdrojmi
Ak sa zdá, že diéta vyžaduje, aby ste konzumovali allium spôsobom, ktorý je v rozpore s odporúčaniami ministerstva zdravotníctva, svetových zdravotníckych organizácií alebo iných oficiálnych zdrojov, máte plné právo klásť otázky.
Ak zistíte, že módna strava sa zdá byť nejakým spôsobom nebezpečná, máte pravdepodobne pravdu a je príliš výživovo obmedzujúca alebo môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Základné pravidlá sú, že príliš veľa diuretík bolí obličky, príliš veľa preháňadiel bolí črevá, ale tiež vás dehydratujú, výlučne tekutá strava nemôže byť dostatočne výživná a väčšina diét, pri ktorých strácate viac ako dva kilogramy na mesiac sú príliš rýchle a jojo efekt sa prejaví okamžite.
Žiada vás, aby ste sa vzdali veľkých skupín potravín
Ako som už uviedol vyššie, výlučne tekutá strava nemôže byť z dlhodobého hľadiska zdravá, rovnako ako vám nemôže výlučne ublížiť strava výlučne na báze mäsa.
Niektoré známe diéty vylučujú na dlhšiu dobu veľké skupiny potravín, čo vedie k nevyváženosti tela a nedostatku určitých bielkovín, vitamínov alebo vlákniny.
Iba vyvážená strava a dobrá kontrola stravovania vám môžu pomôcť schudnúť zdravo a dlho.