Výstup z hĺbky 15 m bez pohybu ploutiev - príspevok na fóre
Výstup z hĺbky 15 m bez pohybu plutiev
Rýchlostne riadený výstup z hĺbky najmenej 15 m bez pohybu plutvy až do 6 m s jasným zastavením v 9 m.
Postupujte iba ústami.
Čo konkrétne znamená cvičenie VDST?
Môžem použiť inflátor „normálne“?
Alebo môžem počas cvičenia nafúknuť A vyfúknuť, nafúknuť iba ústami?
Alebo môžete nafúknuť iba ústami?
Kto nám môže povedať, ako to najlepšie urobiť. Aké tipy a triky tam sú?
Žiadna diskusia o účele cvičenia! Chcem si to precvičiť, takže potrebujem iba radu, ako to funguje ĎAKUJEM
„Alebo môžem počas cvičenia nafúknuť A vyfúknuť, nafúknuť iba ústami.“ => Presne to je myslené. Bez vysvetlenia významu nebudete rozumieť žiadnym tipom:
Pri výstupe musíte z bundy teoreticky vypúšťať vzduch, pretože sa opäť rozširuje. Cieľom je čo najmenej púšťať a pomaly stúpať, aby bolo možné lepšie sa držať v hĺbke (vyhýbať sa jojo, lepšie držať vo väčšej vzdialenosti od zeme atď.). Keď vpustíte alebo vydáte vzduch, musí to vždy trvať minimálne chvíľu, kým sa prejaví účinok.
Takže: nepúšťajte príliš veľa vzduchu/hektiku.
Ďalší tip: Na skúškové ponory používajte náramkový počítač, nie jeden na hadici. Môžete teda venovať väčšiu pozornosť všetkým výstupovým cvičením. Ale z dlhodobého hľadiska by som to odporúčal.
Je však lepšie absolvovať potápačský výcvik s inštruktorom potápania, ktorý vám také veci vysvetlí. Ak máte inštruktora, s ktorým by ste mali absolvovať iba skúšky bez pomoci, vyhľadajte si čo najskôr iného!
Pokiaľ viem, môžete si počas cvičenia ústa iba raz vyceriť.
Ale ak trénujete dosť, nemusíte. Naopak, nastavovanie sa mi zdá ťažšie, pretože väčšinou doň vháňate príliš veľa vzduchu a potom rýchlo stratíte pokoj.
Na dne vyvážte čisto, zhlboka sa nadýchnite a pomaly vystupujte.
Nedovoľte, aby sa rýchlosť výstupu počas výstupu zvýšila príliš rýchlo. Robíte to predovšetkým plnením pľúc a až keď už nie je žiadna vôľa, vypustíte z bundy trochu vzduchu a znova sa hlbšie nadýchnete.
Na zvládnutie interakcie medzi pľúcami a vztlakovým telom stačí párkrát tréning, ale nechajte si čas a nenechajte ostatných, aby vás rozptyľovali.
A aby ste kontrolovali rýchlosť stúpania, je lepšie zoslabiť malé vzduchové bubliny, ktoré sú okolo vás, a stúpať ich tempom, namiesto toho, aby ste sa dívali na počítač.
Vždy vypúšťajte dostatok vzduchu. Trochu zdola, čoraz viac smerom k vrcholu. vždy by ste mali byť vyrovnaní, aby ste mohli prestať, keď ste vydýchli. V opačnom prípade naďalej vypúšťajte vzduch. Ak je to príliš veľa, znova sa zhlboka nadýchnite.
Aby ste mohli držať krok na doraz, pozrite sa na hladinu vody ako na referenciu.
Ak si to vezmete k srdcu, v skutočnosti sa nemusíte prestavovať. Ak to môžete urobiť iba ústami. Stanete sa shene, to je ťažko uskutočniteľné. Váš inštruktor preto bude určite mať za to, že budete musieť cvičenie opakovať častejšie, ak budete musieť udržiavať váhu.
„Ach áno, zabalte všetko olovo dopredu na opasok (ak je to potrebné, naskladajte kúsky olova. Žiadne váhové vrecko). Inak to bude ťažké s vodnou vrstvou bez toho, aby ste narazili do fľaše.“
Neverím v úpravu vášho vybavenia pre cvičenie v jeho kurze. To potom samozrejme chýba zmysel kurzu, ak dodatočne zmeníte výbavu. Väčšina VDST-TL, ktoré poznám, vám umožňuje počas tohto cvičenia použiť plutvy na stabilizáciu polohy vody. To znamená, že nemáte povolené pádlovať hore/dole/dopredu/dozadu, ale ľahkými pohybmi môžete udržať svoje telo v rovine. V suchom obleku môžete aj tak zabudnúť na cvičenie bez plutiev. S ostatnými oblekmi sa zaobídete aj bez plutiev a úprav výstroja, pokiaľ to zvládnete, nohy hore alebo v inak skrútenej polohe (za predpokladu, že potom budete mať rýchle uvoľnenie v najvyššom bode bundy.).
Riešením hádanky je „cvičím, cvičím, cvičím“ sám, naučil som sa čisto vyrovnať dole, odpočívať a potom začať stúpať nad pľúca
Môžete tiež nazvať túto kontrolu tela.
Hneď ako tam začnete tlačiť a nechať vonku vzduch, nevyhnutne dostanete stres, ktorý v hobby nemôže nikto použiť.
Ahoj všetci,
Sme dvaja potápači z iných združení (strieborný ekvivalent) a z určitých dôvodov chceme získať CMAS ** v postupe modulárneho prenosu. Nepoznáme túto zručnosť a predtým by sme chceli cvičiť sami. Nemáme ani TL.
Nechceme meniť ani výbavu (obe integrované do potápačského olova).
Na tému olovo: Nemá zmysel ísť na cvičenie ĽAHKÁ nadváha?
Aké ďalšie tipy nám môžete poskytnúť?
Dobrý vzduch
určite je to možné. Ale kvôli tomu musíte mať z TL ** odstránené niektoré cviky, vrátane tejto zručnosti.
Ďalšie rady, prosím, chceme precvičiť.
ľahko zaspať je skôr kontraproduktívne. V bunde musíte mať viac vzduchu, aby ste vôbec dokázali liezť. Vďaka tomu musíte vždy pracovať s väčším množstvom vzduchu ako s optimálnym vztlakom.
To najdôležitejšie už bolo spomenuté. Nájdite pokoj, správne vyvážte a cvičte, cvičte, cvičte.
1) Používajte vybavenie, ktoré v prípade pochybností zaujme vertikálnu polohu pod vodou a neotáča potápača. Cvičenie som precvičil v ADV a uložil som ho do Bundy. WingJacket bol výrazne lepší!
2) Pri výdychu dávajte vždy pozor: Ak stále leziete, keď ste úplne vydýchnutí, máte príliš veľa vzduchu. Potom veľmi opatrne vypúšťajte vzduch, až kým nebudete stáť presne. Potom začnite výstup opäť nádychom.
3) Dokončenie zastávok je najväčší problém, pretože na doraz budete odvádzať trochu viac vzduchu. Možno to bude treba slovne upraviť.
Ahoj,
s kamošom sme minulé leto absolvovali CMAS ** a *** a na začiatku sme mali pred týmto cvičením rešpekt.
Bolo nám to vysvetlené nasledovne: vychádzajú z príslušnej východiskovej hĺbky pri dodržaní rýchlosti výstupu podľa podmienok (zastávka v 9/6 alebo 9/6/3 m). Tárovanie s nafukovačom a používanie plutiev je úplne zakázané. Následná tara je povolená iba ústami.
Hlavná vec je strážiť počítač. Mimochodom, v prípade počítačov je kritické, ak vykazujú meniacu sa hĺbku príliš neskoro alebo príliš zhruba. Skutočne musíte sledovať, ako sa každý decimeter mení do hĺbky a dostatočne rýchlo sa nadýchnete alebo vydýchnete.
Ako referencia niekedy pomáhajú aj suspendované častice alebo minibublinky. Môžete ich použiť na odhadnutie výstupu, ak sú viditeľné.
Navrhoval by som to niekoľkokrát praktizovať. Získate tak veľa nových poznatkov o vztlaku, trimovaní, úprave hmotnosti a kontrole stúpania.
zažili sme veľa zábavy pri nácviku novej úrovne certifikácie.
Aj my máme pred cvičením rešpekt a teraz ho budeme riešiť (vo vnútri).
Ďakujem za tipy
Kto iný má čím prispieť. je to veľmi vítané
V nádrži vždy 50 bar
krokus
Cvičenie sa mi zdá jednoduchšie, ak zaujmete vodorovnú polohu namiesto zvislej: vodotesnosť lepšie brzdí v oboch smeroch. Dôležité: lezte pomaly. Hlboko pod 10 m/min. Vždy krátko zastavte, aby ste skontrolovali a udržiavali rovnováhu s pľúcami.
Ak máte prax v suchom obleku, je to ešte ľahšie v trilamináte a vo vodorovnej polohe vo vode ako v mäkkom mokrom neopréne (pretože nestlačiteľný obal neovplyvňuje vztlak).
Ako už bolo povedané niekoľkokrát, cvičenie je najjednoduchšie pri veľmi nízkej rýchlosti. Okrem zastávok neexistujú žiadne časové limity pre cvičenie. Na začiatku cvičenia preto počkajte, kým nebudete správne vyvážení a bez stresu, a pomaly začnite stúpať nadýchnutím.
Dodatočné vyváženie ústami je absolútnou medzerou, ak ste vydali príliš veľa vzduchu. A provizórium sa väčšinou prejaví až potom, čo ste poklesli. Preto by sa mali vyššie uvedené odporúčania pomaly stúpať a vzduch zo suchého obleku alebo bundy by sa mal opatrne (s taktom) vypúšťať.
Cvičenie je vyžadované niektorými TLs bez plutiev alebo so skríženými nohami, u iných môžete plutvy použiť vodorovne pre ľahké vyváženie. Je nevyhnutné si to vopred ujasniť. Vertikálna chlopňa, aj keď je ľahká, nie je povolená.
@SieManfred
Ako tip na precvičenie by som nezačal s cvičením na 15 m, ale o niečo hlbšie. Cvičenie je tiež možné začať na 25 m. Po ceste na zastávku v 9 metroch potom máte jednoducho o niečo viac času. Pre niekoho je vzdialenosť od 15 do 9 m trochu krátka a potom môže byť hektická.