Vystúpte z komfortnej zóny iba v 4 krokoch
Som katolícky farár, a tak mám prácu, alebo skôr povolanie, ktoré mi zaberá všetok čas. Som tiež otcom a manželom dvoch detí. Takže len manžel!
Mám len pár večerov zadarmo. Len trávenie tohto času na pohovke pred telkou je pohodlné.
Ale opustil som túto komfortnú zónu a založil som si blog a podcast. Najskôr som si sám myslel, že je to šialený nápad. Ale potom som chcel aspoň vyskúšať. Stránka v súčasnosti existuje takmer rok a obsahuje už viac ako 50 článkov.
Dodnes by som nezistil, či to celé na pohovke môže fungovať alebo nie, alebo nie. Uvidíte, že stojí za to opustiť svoju komfortnú zónu a riskovať.
Komfortná zóna je pohodlná. Cítite sa v ňom pohodlne a bezpečne. Ak však chcete dosiahnuť viac ako to, čo máte teraz, musíte sa presadiť. Môže sa to pokaziť, ale tiež vás to môže posunúť vpred. Iba vy môžete zistiť, čo sa deje.
Definícia šialenstva znamená robiť stále to isté a robiť rôzne veci
Rozhodovanie je nepríjemné
Rozhodovanie môže byť nepríjemnejšie ako nič nerobiť. Prinajmenšom to musíte predpokladať, ak sledujete, koľko ľudí odkladá rozhodnutia. Samozrejme, existuje riziko nesprávneho rozhodnutia. Často sa bojíme, aby sme nestáli za svojím rozhodnutím. Pretože keď otvoríte jedny dvere, zatvoríte aj mnohé ďalšie. Nesmiete však zabudnúť, že otvorením dverí sa vám otvorí aj mnoho ďalších dverí, ktoré by inak zostali zatvorené.
Takže sa rozhodujte a šetrite čas a nervy.
Ak máte pocit, že sa neviete rozhodnúť, hodte mincou. Predtým, ako sa pozriete na mincu, premyslite si, či dúfate v jedno z dvoch rozhodnutí - potom ste sa už rozhodli a nemusíte sa už na mincu pozerať ďalej.
Ak vás nezaujíma, čo ukazuje minca, potom to nevadí. Pozri sa na mincu a konaj podľa nej.
Takto opustíte komfortnú zónu v štyroch krokoch:
1) Dajte si cieľ.
Váš cieľ musí byť merateľný. Jedným z cieľov nie je „chcem schudnúť“, ale „do 31. decembra chcem mať o 5 kg menej“.
2) Povedzte ostatným o svojom cieli.
Vďaka tomu bude váš cieľ pre vás záväznejší. Požiadajte ľudí, aby sa vás pravidelne pýtali na váš aktuálny stav. Super je aj online. Napríklad každý týždeň hlásením pokroku na Facebooku.
„Chcel som tento rok schudnúť päť kíl, teraz je to iba sedem“.
3) Počas pohybu sa neotáčajte.
Na vašej ceste budú vždy okamihy, v ktorých by ste sa chceli vrátiť do komfortnej zóny. Tiež som niekoľkokrát rozmýšľal, ako rozdrviť svoju domovskú stránku, aby som mal opäť viac voľného času. Dnes som šťastná, že som vydržala a teším sa z plodov svojej práce.
4) Odmeňte sa alebo potrestajte.
Určte si, čo si doprajete, keď dosiahnete svoj cieľ. Ale tiež určte, čo sa stane, ak to nedosiahnete. Napríklad: zverejnite svoje zlyhanie na Facebooku. Darujte stanovenú sumu (organizácii, ktorá sa vám nepáči). Blížiaci sa „trest“ zvyšuje vašu motiváciu a tým aj šancu, že natrvalo opustíte svoju komfortnú zónu.
Cesta k lepšiemu seba a časovému manažmentu tiež nie je ľahká a často vás vyláka z vašej komfortnej zóny. Musíte sa naučiť nové techniky, cvičiť rutiny, premýšľať o sebe ...
Kde ste naposledy opustili svoju komfortnú zónu? Stálo to za to?