Vysvetlenia psychológa Ako k meditácii prišlo a prečo by sme ju mali brať vážne
Na východe aj na západe ľudia meditovali najmenej pred 2 500 rokmi. Meditácia však zostávala dlho v náboženskej alebo duchovnej oblasti. Rok 1960 priniesol prvú zmenu v praxi transcendentálnej meditácie, ktorá prilákala veľa nasledovníkov vrátane členov Beatles.
K radikálnej zmene došlo, keď v roku 1980 biológ a vyznávač jogy John Kabat-Zinn vypracoval meditačný protokol, ktorý nazval „všímavosť“. Tento protokol zahŕňal osem sedení počas ôsmich týždňov potrebných na postupné zvládnutie meditačných techník.
„Tento prístup umožnil prispôsobenie sa západným zvykom a súčasne umožnil prienik meditácií v oblasti vedeckých štúdií, čo je prístup, ktorý priniesol priaznivé výsledky. Keď boli vedecky dokázané výhody meditácie, bola zavedená do rozsiahleho lekárskeho, nemocničného a zdravotníckeho systému. Po získaní „lekárskej záruky“ sa uľahčilo rozšírenie meditácie v oblastiach, ako je vzdelávanie a organizácia, “vysvetľuje psychologička Laura Maria Cojocaru, prezidentka a zakladateľka Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI).
