Vysvetlenie psychológa Aby ste boli zdraví, musíte len

V minulom storočí bol tanec jednou z najbežnejších metód relaxácie, socializácie, udržiavania telesnej hmotnosti a vysokého tónu. Bohužiaľ, v dnešnej dobe už tanec nežije vo svojej maximálnej intenzite, tanec už nevyjadruje skutočné emócie a pocity a cvičí ho čoraz menej ľudí.

Menej známe výhody tanca

Podľa názoru psychológa Andra Tanasesca sa depresia v súčasnej spoločnosti usadzuje čoraz rýchlejším tempom kvôli „sociálnemu sedentarizmu“ a rastúcej potrebe vzájomných interakcií viac ako v skutočnom živote. „Ľudia nie sú nevyhnutne sedavejší ako pred niekoľkými desaťročiami, ale sú sedavejší zo spoločenského hľadiska, čo znamená, že už necítia to potešenie, potrebu, túžbu rozprávať sa s ľuďmi v skutočnom živote, ale sú v nich čoraz viac uzavretí. Tento životný štýl ovplyvnil aj tanec, ktorý cvičí čoraz menší počet ľudí. V skutočnosti bol tanec jednou z metód socializácie, ktorú väčšina ľudí miluje a miluje. Aj keď sa praktizuje v čoraz viac izolovaných oblastiach spoločnosti, neprenáša rovnaké emócie, už sa nežije z hĺbky duše a už sa viac nepoužíva ako metóda socializácie, ale skôr z hľadiska výkonu, “vysvetľuje psychologička Andra Tanasescu.

Aké sú fyzické výhody tanca?

Z hľadiska psycho-emocionálnych výhod sa špecialista domnieva, že tanec zlepšuje kognitívne funkcie a pamäť v každom veku, zvyšuje sebavedomie, uvoľňuje negatívne emócie ako hnev, strach, nenávisť atď., Zlepšuje intrapersonálnu komunikáciu, bojuje proti stresu a depresii a predchádza psychiatrickým poruchám.

Psychologička Andra Tanasescu zastáva názor, že by sme sa nemali sústrediť na jediný tanec, ale každý štýl tanca má svoje výhody. Tu sú teda najobľúbenejšie tanečné štýly, ktoré môžeme trénovať, aby sme mohli oplývať energiou, udržiavať si sebavedomie a byť šťastní:

---