Vytriezvite rýchlejšie - tieto tipy vám pomôžu

Rýchlejšie vytriezvenie je cieľom každého, kto sa po dobrej noci na večierku druhý deň prebudí s kocovinou. V našom praktickom tipe vám ukážeme, aké možnosti máte na to, aby ste rýchlejšie vytriezveli.

Vytriezvite rýchlejšie - začnite večer skôr

Pečeň je z 95 percent zodpovedná za odbúravanie alkoholu. Aby sme to podporili, existujú príležitosti na rýchlejšie vytriezvenie nasledujúci deň v ten istý večer.

jesť: Zjedzte veľké jedlo pred odchodom na večierok. To znamená, že alkohol, ktorý konzumujete, sa nebude cítiť tak rýchlo.
Piť: S každým pohárom alkoholu môžete vypiť pohár vody. Alebo aspoň keď počas toho budete piť trochu vody, bude vaša hladina alkoholu stúpať pomalšie.
Fľaša s vodou na posteli: Dobrý zasvätený tip je dať si fľašu vody k posteli predtým, ako vyjdete von. Nezabudnite si preto pred spánkom dať ďalší dobrý dúšok. A v noci môžete rýchlo chytiť fľašu s vodou.

Jesť a piť môže pomôcť

Telo odbúrava asi 0,15 promile alkoholu za hodinu. Je ťažké tento rozpad urýchliť. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa nasledujúce ráno rýchlo opäť cítili lepšie.

Uhorková voda: Aj keď to zo začiatku vyzerá čudne, uhorková voda obsahuje soľ, vitamíny a vodu. Správna kombinácia na rýchle prebudenie. Prípadne môžete jesť aj nakladané uhorky.
džúsy: Na podporu pečene v procese detoxikácie alkoholu sú ideálne šťavy. Najlepšie je šťava z červenej repy alebo paradajková šťava s korením.
Raňajky s kocovinou: Miešané vajcia so slaninou, zeleninový vývar alebo tyčinky na praclík na raňajky poskytujú dôležité soli. Napríklad fruktóza v mede môže tiež pomôcť rýchlejšie odbúrať alkohol.
Horčíkové tabletky: Na podporu prísunu minerálov v tele sú vhodné ďalšie minerály, ako sú napríklad magnéziové tablety.

Vytriezvieť rýchlejšie - ďalšie alternatívy

Ak nemáte chuť na druhý deň ráno jesť alebo piť, máme pre vás ďalšie možnosti.

Striedavá sprcha: Aby ste dostali do obehu, môžete sa osprchovať striedaním teploty vody medzi studenou a teplou. Začnite a ukončite sprchu studenou vodou.
Hýbte sa: Pretože cvičenie je pre telo vždy dobré, na druhý deň sa môžete ísť poprechádzať alebo si pokojne zabehať. Ľahká fyzická aktivita a prísun kyslíka podporujú pohodu.
Spať: Keď nič naozaj nefunguje, doprajte telu potrebný odpočinok a opite sa od intoxikácie. Týmto spôsobom sa môže obmedziť na najdôležitejšie funkcie a nie je zaneprázdnený inými vecami.

V nasledujúcom článku sa dozviete, koľko alkoholu znesieme.