Poradenstvo v oblasti výživy
Výchova dieťaťa, či už behaviorálna, sexuálna alebo strava, sa ponúka doma a prvými učiteľmi sú ich vlastní rodičia, niekedy ostatní dospelí v ich okolí.
Deti majú mimoriadne veľkú schopnosť učiť sa. Úlohou a zodpovednosťou dospelých je viesť deti všetkým, čo im ukážeme, čo im hovoríme alebo čo im ponúkame.
Deti sa o výžive učia už od maternice. Potom nasleduje obdobie dojčenia, potom diverzifikácia stravy a možno najdôležitejšie je, že až do veku 2 rokov.
0 - 2 roky sú štádiom s najväčším dopadom na vytváranie návykov vrátane stravovania. A je dobré si to nenechať ujsť!
Bohužiaľ, ak sa dospelí nestarajú o stravovacie návyky, ktoré dostávajú ich deti, ostatní sa o to postarajú, buďte pokojní. Taktiež sa objavia výsledky a sú priamo úmerné zapojeniu každého z nás.
Preto som od roku 2011, keď som spustil webovú stránku Diversificare.ro, prevzal zodpovednosť za informovanie súčasných/budúcich rodičov o tom, čo znamená zdravá a vyvážená strava v každom veku.
Preto ponúkam rodičom obavám o zdravie dieťaťa vedomosti získané od renomovaných odborníkov na výživu (Dr. Thomas Lodi, Dr. T. Colin Campbell, Dr. Hiromi Shinya) s prihliadnutím na chronológiu života dieťaťa/budúceho dospelého:
1- Výživa tehotnej ženy
2- (Samo) diverzifikovaná strava 6-12 mesačného dieťaťa
3 - Výživa dojčiacej matky
4- Kŕmenie dieťaťa vo veku 1-3 roky
5- Kŕmenie dieťaťa vo veku 3-6 rokov
Každá z týchto etáp prichádza s vlastnými otázkami, nejasnosťami a rozpormi.
Chcem vás sprevádzať na ceste objavovania tých „aha“, keď zdvihnete obočie a vyzvete ma jednoduchou otázkou „prečo?“.
Získané informácie o výživovej hodnote vás prevedú malými a bezpečnými krokmi k zdravému životnému štýlu celej rodiny.
Každá konzultácia o výžive trvá 60 až 90 minút a prebieha online prostredníctvom platforiem Skype/Whatsapp/Zoom.
Hlavné riešené témy:
1 - Výživa tehotnej ženy
- Príjem hmotnosti a živín v tehotenstve
- Dôležitosť vody v tehotenstve
- Prijímajte vyváženú stravu hneď od začiatku tehotenstva
2 - (Samo) diverzifikovaná strava 6-12 mesačného dieťaťa
- Všetko o prvých potravinách v živote dieťaťa
- Systém diverzifikácie a sebadiverzifikácie
- Prečo je dobré dať dieťaťu pri stole vodu
3 - Strava dojčiacej matky
- Prekážka pri dojčení: prísna strava matky
- Mýty o jedle a zvýšenom vylučovaní mlieka
- Nutričná potreba dojčiacej matky
4 - Kŕmenie dieťaťa vo veku 1-3 roky
- Vytvorenie stravovacích návykov
„Všetko, čo potrebujete vedieť o občerstvení.“
- Hrajte sa s jedlom a jeho dôležitosťou
5 - Kŕmenie dieťaťa vo veku 3 - 6 rokov
- Čo urobíme s páperím a žuvačkami?
- Pozvite svoje dieťa k stolu
- Aranžovanie kuchynky aj pre dieťa