Vytvorte teda svoj vzťah; odolný proti rozvodu;
Boli ste vo vzťahu už dlho a chcete ho upevniť? Psychoterapeutka Esther Perel odhaľuje päť rád, ktoré to umožnia
Týchto päť tipov vám môže pomôcť upevniť váš vzťah
V odhodlanom vzťahu trávite veľa času so svojím partnerom a po určitom čase si určité veci zvyknú alebo sa ich dokonca úplne zbavíte. V tomto okamihu sa veľa párov stretne a najskôr sa musí znova nájsť. Aby sa to na prvom mieste nedostalo až tak ďaleko, belgická psychoterapeutka Esther Perel odhaľuje päť spôsobov, ako môžete posilniť svoj vzťah a možno ho dokonca „zaistiť pre rozvod“.
1. Nájdite si čas pre seba
To, že partner je na prvom mieste a že s ním chcete tráviť čo najviac času, samozrejme neprichádza do úvahy a je súčasťou stabilného vzťahu. Aby ste sa však po určitom čase navzájom príliš neobmedzovali, mali by ste si z času na čas dať nejaký čas pre seba.
Stretnite sa s rodinou, priateľmi alebo dokonca s kolegami v práci. Nájdite si čas, aby ste si prečítali knihu, ak chcete, alebo sa len choďte poprechádzať, ak máte chuť. Čas urobiť pre seba niečo dobré je nevyhnutnosťou a tiež podporuje vzťah z dlhodobého hľadiska.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Udržujte vášeň
Láska zostáva, vášeň opadne - každý, kto je vo vzťahu už dlhší čas, vie, aké ťažké môže byť udržať si vášeň, keď pominula počiatočná zamilovanosť a vráti sa bežný každodenný život. Ale prečo je to tak? Esther Perel vysvetľuje, že až príliš často, keď si páry zvyknú na pohodlie lásky, prestanú zapaľovať plameň túžby a úplne zabudnú na to, že oheň v skutočnosti potrebuje vzduch.
Preto by ste mali vždy robiť niečo úplne spontánne. Možno prekvapíte svojho partnera sexuálnou fantáziou, ktorá bola spomenutá na začiatku vzťahu, alebo vyskúšajte novú sexuálnu pozíciu. Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, dôležité je, aby bol nový a aby sa udržala vaša vášeň.
3. Najskôr sa ospravedlňte
Bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu, je úplne normálne, že skôr či neskôr dôjde medzi vami a vašim partnerom k hádke, nezhode alebo dokonca k hádke. Je však dôležité, aby sme sa potom opäť našli a spoločne vystúpili zo situácie silnejšie, nie vždy čaká, kým druhý urobí prvý krok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Podľa názoru Esther Perel nezáleží na tom, koho to bola chyba - dôležité je ospravedlniť sa. Neznamená to automaticky byť slabý, ale kto sa ospravedlní ako prvý, je podľa nich vždy silnejší.
4. Prijmite lásku takú, aká je
Keď ste na začiatku vzťahu čerstvo zamilovaní, všetko sa cíti dobre, v mnohých bodoch sa zhodnete a myslíte si, že to tak odteraz bude vždy. Stručne povedané: nepôjde to dobre, pretože láska je oveľa komplikovanejšia.
Perel popisuje lásku ako veľmi aktívne sloveso, ktoré je vždy predefinované a prezentované inak. Aj keď dnes takto cítime lásku k svojmu partnerovi, pravdepodobne sa bude cítiť veľmi odlišne o niekoľko mesiacov alebo rokov. Ale to nie je vôbec zlé. Pretože ako ako sa vyvíjame, vyvíja sa aj naša láska. Jedinou dôležitou vecou je, aby sme to prijali také, aké sú, a stále objavovali pozitíva.
5. Nerobte žiadne porovnanie s inými vzťahmi
Váš starý priateľ sa práve oženil a ich svadba vyzerala perfektne? Pár priateľov malo potomkov a je šťastnejších ako kedykoľvek predtým? Takéto situácie môžu viesť k tomu, že sa pozeráme na náš vlastný vzťah a nemôžeme držať krok, alebo dokonca v najhoršom prípade z toho máme frustráciu, pretože to s nami vyzerá veľmi odlišne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo pomáha v tomto prípade: Dištancujte sa a nájdite sa. Podľa Perela je v takýchto chvíľach dôležité sústrediť sa na seba a vidieť tu a teraz tú najlepšiu verziu seba. Často sa to ľahšie povie, ako urobí, ale z dlhodobého hľadiska to pomôže vám a vášmu vzťahu.