Výučba prírodného zdravia - Raw Food Wiki

Všeobecné

Na začiatku 19. storočia iniciovali dvaja lekári Dr. Shelton a Dr. Cursio zdravotné hnutie, ktoré sa kriticky pozrelo na prevládajúce lekárske postupy.

zdravia

Základná myšlienka je, že ľudia môžu viesť život plný vitality a zdravia, ak vedú prirodzený život. Pozornosť sa nezameriava na liečbu existujúcich chorôb, ale na udržanie fyzického, duševného a duchovného zdravia. Pri existujúcich chorobách vedie návrat k prirodzenému spôsobu života k obnoveniu zdravia.

Citát: „tu nie sú žiadne lieky - príroda sa vráti do normálu, keď sa vzdá obnovovacích návykov.“ (Preklad: neexistujú žiadne lieky - príroda sa vráti do normálu, keď sa vzdáte rušivých návykov)

Jedným zo základných kameňov prírodného zdravia je výživa. Odporúča sa orientovať sa v stravovacích návykoch našich predkov. Pretože nie je možné poskytnúť presné informácie o ich stravovacích návykoch, ponúkajú sa na výber tri diéty, ktoré majú jednu spoločnú vlastnosť: vysoký podiel surových nespracovaných potravín.

  • Paleolitická alebo kamenná strava: Väčšina potravín sa konzumuje v surovom stave, hlavnú časť tvoria živočíšne potraviny, s podielom 50% v tropických a až 100% v arktických oblastiach. Ovocie sa konzumuje zriedka, nie viac ako raz denne; okrem toho sa konzumujú šaláty a zelené šťavy. Pri výbere jedla nehrá inštinkt žiadnu rolu.
  • Instinktívna výživa: Potravinové spektrum zahŕňa rastlinné a živočíšne potraviny, ktoré sú určené hlavne na konzumáciu v surovom stave. Živočíšne jedlá sa odporúčajú jedenkrát denne alebo menej často, v závislosti od klimatických podmienok. Výber jedla je regulovaný hlavne inštinktom človeka.
  • Ovo-lakto-vegetariánska strava: Podiel surovej stravy je asi 85%, živočíšna strava sa konzumuje vo forme vajec a mlieka.

Niektorí vyznávači prírodovedného učenia odporúčajú aj vegetariánsku stravu podľa Dr. Shelton, ktorá bola odvtedy mierne upravená. DR. Shelton propagoval čisto zeleninovú stravu, ale z dlhodobého hľadiska to vedie k prejavom nedostatku. Prísna vegánska strava sa už neodporúča:

Citát: „Vegánska strava má nedostatok, ale môže trvať roky, kým sa prejavia akékoľvek príznaky nedostatku.“ (Preklad: vegánska strava má nedostatok, ale prejavenie akýchkoľvek príznakov nedostatku môže trvať roky)

K životnému štýlu patrí okrem výživy aj čerstvý, čistý vzduch, čistá voda, harmonické striedanie odpočinku a spánku, čistota, príjemné teploty, slnečné lúče, pokojná atmosféra v rodine a priateľoch a profesionálna činnosť zodpovedajúca povolaniu človeka. s ktorými možno dosiahnuť veľkú mieru zdravia.

Helmut Wandmaker, zakladateľ slnečnej diéty, priniesol v 80. rokoch do Nemecka myšlienky teórie prírodného zdravia. Ich nápady ovplyvnili aj pôvodnú stravu Franza Konza.

Záver

Pre vyznávačov teórie prírodného zdravia nie je v popredí iba prírodná strava, ale zdravý životný štýl všeobecne. Vaše nápady, ako obnoviť a udržať zdravie, by sa mali vnímať pozitívne. Teraz sa našťastie uznáva, že vegánska strava vedie k symptómom závažného nedostatku, a preto sa odporúčania zodpovedajúcim spôsobom zmenili.