Vyvarujte sa nočných návštev chladničky; Ako môžem rýchlo schudnúť - jasné tipy a

Každý sa bojí, že bude v noci hladný. Pretože potom to ide do chladničky a všetky kalórie, ktoré ste si nedopriali počas celého dňa, sa potom vstrebú naraz. Bohužiaľ, kalórií je často viac, takže namiesto deficitu ich máte nadbytok.

Pre veľa ľudí je ťažké dodržať stravovací plán, najmä v noci. Moji zákazníci mi môžu kedykoľvek zavolať do 23:00, ak majú problém. Ale chuť na jedlo môže prísť neskôr. Niektorí sa zobudia uprostred noci a chcú len jedno: ísť do chladničky a tam sa najesť.

Čo teda môžete robiť, ak vás neskoro v noci prepadnú chute. Tu je niekoľko rád odo mňa. Ďalej uvádzame niekoľko odkazov na zbierky s ďalšími tipmi a trikmi.

Prilepte svoj obrázok na dvere chladničky v plavkách alebo kufroch
Tento tip znie spočiatku trochu zvláštne, ale na väčšinu z nich funguje. Rovnako ako vy, aj veľa mojich zákazníkov sníva o tom, že sa konečne budú môcť opäť ukázať na pláži alebo na kúpalisku. Ak je váš - momentálne - nepresvedčivý obraz na dverách chladničky, nedostanete ho. Sľúbené!
Ponúkajte finančné pokuty a odmeny
Mnohých môžu motivovať peniaze. Dohodnite sa so sebou na trestoch a odmenách. Napríklad musíte zaplatiť 10 eur na dobrú vec za každú cestu do chladničky, zatiaľ čo si môžete stiahnuť nové albumy z iTunes za 10 eur na každý večer alebo noc bez návštevy chladničky.
Informujte o tom svojho partnera
Často stačí odradiť od toho, aby ste o tom „povedali“ svojmu partnerovi. Uistite sa, že to urobíte - a určite si nebudete chcieť urobiť hlupáka, že túžite po jedle niečo tesne pred polnocou.

Každý reaguje na rôzne veci. Tu som vám dal najdôležitejšie motivátory (sebaúcta, peniaze, tlak zo strany ostatných). Ale samozrejme môžete urobiť ešte veľa ďalších vecí. Tu sú sľúbené odkazy.