Vyvarujte sa typických chýb základného kúpeľa - takto uspeje každý základný kúpeľ
Každý, kto sa práve začína kúpať v bazéne, často riskuje, že urobí chyby, ktorým sa dá ľahko vyhnúť. Ale môžu to aj odborníci v oblasti bazénov Chyba v základnom kúpeli robiť. Postupujte podľa nasledujúcich tipov, aby ste si svoj alkalický kúpeľ ešte viac spríjemnili a vytvorili z neho wellness ošetrenie pre telo, myseľ i dušu.
Nepreháňajte to!
Mnoho začiatočníkov alkalických kúpeľov to na začiatku preháňa s príliš častým a príliš dlhým kúpaním. Zmierte sa s tým a doprajte svojmu telu čas, aby si zvyklo na základné kúpele. Na začiatku je to dosť jeden alkalický kúpeľ týždenne, čo by nemalo trvať dlhšie ako hodinu.
Postupne zvyšujte svoj rituál alkalického kúpeľa.
Pri alkalickom kúpeli je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí. Ale s tým pravým Stručný návod relaxačnému kúpeľu nič nestojí v ceste!
Používanie prostriedkov osobnej starostlivosti pred a po základnom kúpeli
Pri bežných výrobkoch na starostlivosť o telo, ale aj pri prírodných kozmetických výrobkoch sa môžu počas a po alkalickom kúpeli vyskytnúť nežiaduce príznaky. Okrem toho, kyslé výrobky osobnej starostlivosti by Znížte účinok základného kúpeľa 1. Preto by ste sa mali odlíčiť najmenej jednu hodinu pred kúpaním v alkalickom kúpeli a niekoľko hodín po kúpaní sa vyhýbať používaniu bežných prostriedkov na starostlivosť o telo, ako sú sprchovacie gély, pleťové vody, krémy, oleje na pleť, make-up alebo parfumy. 2
Ísť na toaletu
Pred kúpaním navštívte toaletu. Nutkanie na močenie počas alkalického kúpeľa môže byť veľmi nepríjemné a narušiť požadovanú relaxáciu.
Chýbajúci nápoj
Alkalický kúpeľ môže spôsobiť smäd. Vezmite si so sebou do vane fľašu neperlivej vody bohatej na uhličitan alebo zásaditý čaj. Ak rýchlo vyhladnete, myslite aj na jedného základné občerstvenie ako nakrájané ovocie alebo zelenina.
Nedostatok zábavy
Pre optimálny účinok alkalického kúpeľa ho potrebujete určitý čas kúpania, pretože osmóza začína až po asi 45 minútach. Čas kúpania jednu až dve hodiny môže byť vhodné, ak chcete použiť základný kúpeľ pre konkrétnu oblasť použitia. Čas vo vani môže byť veľmi dlhý, ak na to vopred nemyslíte Zábava počas alkalického kúpeľa by malo vyzerať. Môžete si napríklad zvoliť film, ktorý chcete pozerať na počítači Tablet PC, čítať knihu alebo časopis. Polica na vaňu je ideálnym držiakom na knihy alebo tablety. Takto môžete urobiť alkalický kúpeľ ešte viac relaxačným a zábavným.
Príliš horúca voda do kúpeľa
Zbytočne nestresujte telo výberom príliš vysokej teploty vody pre váš základný kúpeľ. Ideálna teplota pre alkalický kúpeľ je medzi 35-38 stupňov Celzia. 3 Ak sa voda v kúpeli počas alkalického kúpeľa ochladí, môžete doliať horúcu vodu. Týmto sa však zriedi alkalický vodný roztok kúpeľa vo vani a pravdepodobne tiež dôjde k zmene hodnoty pH. Potom znovu pridajte vhodný základný prášok do kúpeľa, kým nedosiahnete hodnotu pH, ktorá je pre vás optimálna.
Ak od začiatku zvolíte príliš vysokú teplotu pre vodu pre váš základný kúpeľ, môže to veľmi zaťažiť vaše srdce a obehový systém. 4 Výsledkom je, že nemôžete zostať dostatočne dlho v základnom kúpeli, silno sa potiť a ťažiť ani z účinku osmózy, pretože pravdepodobne základný kúpeľ predčasne ukončíte.
Príliš nízka dávka prísady do alkalického kúpeľa
Vždy dávkujte základný prášok do základného kúpeľa pre váš základný kúpeľ, až kým ho kúpeľová voda nemá pH okolo najmenej 8,5 pH dosiahol 5, bez ohľadu na to, čo hovorí odporúčané dávkovanie pre váš výrobok na alkalické kúpele. Pozorovalo sa, že alkalický kúpeľ s pH okolo 8,5-9,0 pH (najmenej 8,2 a najviac 9,5 pH) poskytuje najpríjemnejšie výsledky. 6. Skontrolujte pH vody určenej na kúpanie môžete skontrolovať veľmi jednoducho pomocou testovacích prúžkov pH alebo digitálnych pH meter.
Väčšina zásaditých prísad do kúpeľa by mala byť podľa pokynov na obale s niekoľkými polievkovými lyžicami byť dávkovaný. Toto je špecifikované Odporúčanie dávkovania je v mnohých prípadoch príliš nízka, pretože hodnota pH, ktorá sa má dosiahnuť, závisí na jednej strane od hodnoty pH a tvrdosti vody príslušnej vody z vodovodu a na druhej strane od množstva použitej vody. Preto keď máte nový základný kúpeľ, zmerajte si, koľko základného prášku skutočne potrebujete, keď ho prvýkrát použijete na dosiahnutie požadovanej hodnoty pH vo vašej domácnosti.
Niektoré základné kúpeľové výrobky obmedzujú dosiahnuteľnú hodnotu pH iba kvôli necielenému zloženiu. V najhoršom prípade potom užívateľ trávi veľa času vo vani v domnienke, že alkalický kúpeľ robí niečo dobré pre seba, aj keď má zásaditý kúpeľ optimálny účinok z hľadiska Acidobázický zostatok je príliš „vodnatý“. Alkalickým kúpeľom upraveným na optimálnu hodnotu pH môžete zo svojej pokožky a krásy získať oveľa viac.
Éterické oleje pre vôňu v základnom kúpeli
Ak vám chýba vôňa v alkalickom kúpeli, opýtajte sa ho Vonná lampa alebo aromalampu vo vašej kúpeľni vedľa vane. Do alkalickej vody do kúpeľa nepridávajte éterické oleje ani vonné oleje, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie pokožky.
Prísada do kúpeľa na penu v základnom kúpeli
Musíte sa, žiaľ, zaobísť bez peny v základnom kúpeli, ale robíte niečo dobré pre svoju pokožku. Do alkalickej vody do kúpeľa nepridávajte klasické kúpeľové prípravky ako perličkový kúpeľ alebo olejový kúpeľ. V zásaditej vode do kúpeľa by sa mala pri telesnej teplote používať iba prísada do alkalického kúpeľa.
Zamknite dvere do kúpeľne?
Dvere kúpeľne nechajte odomknuté, aby k nim mal prístup niekto iný v domácnosti pre prípad, že narazíte na problémy s krvným obehom.
Nedostatok cirkulácie vzduchu
Vzduch v kúpeľni sa môže rýchlo dusiť v dôsledku vývoja pary počas alkalického kúpeľa. Otvorte dvere alebo okno, aby vám pri alkalickom kúpeli nebolo príliš dusno.
Chýba opierka hlavy
Vďaka dlhšej dobe kúpania môže vaša hlava v určitom okamihu zťažiť. Pred vstupom do alkalického kúpeľa zložte uterák do vankúša a položte ho na blízko vane. Optimálne riešenie ponúka a Vankúše. To by malo byť vodotesné a protišmykové.
Rušivé faktory
Povedzte ľuďom žijúcim v domácnosti, že kúpeľňu budete kvôli alkalickým kúpeľom obývať nasledujúcich pár hodín a že počas tejto doby chcete byť nerušený. Odovzdajte telefónnu službu alebo ju jednoducho vypnite.
Čas kúpania je príliš krátky
Vo vzťahu k účinku alkalického kúpeľa hrá dôležitú úlohu doba trvania alkalického kúpeľa. Je to preto, že účinok, ktorý závisí od nastupujúcej osmózy, sa prejaví až po asi hodine. 7 Preto môže mať zmysel alkalický kúpeľ a potom fáza pokoja Časové okno 2 - 3 hodiny plánovať. 8.
Nesprávna prísada do kúpeľa
Na trhu existuje nespočetné množstvo produktov, ktoré sa nazývajú „alkalické kúpele“. Označenie „Bazálny kúpeľ“ nie je chránený pojem, aby s tým nebol spojený jednotný účinok a vlastnosť. Pre spotrebiteľa sú rozdiely v kvalite ťažko pochopiteľné. Základný prášok do kúpeľa môže obsahovať veľmi lacné prísady, ktoré sa nakoniec predávajú za vysoké ceny. Niektoré výrobky zaisťujú dosiahnutie potrebnej hodnoty pH, majú však vyluhovací účinok a môžu dokonca viesť k podráždeniu pokožky.
Samotná vysoká hodnota pH nestačí na dobrý odkysľovací výkon. 9 Bude kvalitatívne uhličitany potrebné na viazanie vylúčených kyselín. Tu sú obzvlášť pozoruhodné prísady do kúpeľa s vysoko kvalitnou minerálnou zeminou, pretože obsahujú množstvo cenných zložiek.
Okrem toho je veľmi dôležité množstvo a zmiešavací pomer, aby jednotlivé zložky prísady do základného kúpeľa mohli navzájom profitovať pre dosiahnutie optimálneho účinku. Nespoliehajte sa len na svoju dôveru v produkt, pretože na balení sa uvádza „základný kúpeľ“. Presvedčte sa vopred Zloženie prísady do alkalického kúpeľa, aby ste investíciou skutočne dosiahli požadovaný efekt na pokožke a tele.
Kúpanie v čistej sóde bikarbóne
Mnoho ľudí má prvé skúsenosti s alkalickým kúpaním Do vody do kúpeľa pridajte čistú sódu bikarbónu. Toto odporúčanie je lacné a na internete si ho môžete prečítať niekoľkokrát. Účinok je možné dosiahnuť aj sódovým kúpeľom, ale účinok, znášanlivosť pokožky a reaktivácia pokožky pri samomazaní čistou sódou sú menšie ako pri dobre zmiešanom prísade do alkalického kúpeľa. 10
Navyše, kvôli dolná osmóza v sódovom kúpeli trvá asi dvojnásobok času kúpania. Soda je k dispozícii v rôznych úrovniach kvality. V najnižšej kvalite môže byť percento nečistôt až 30 percent a môže mať pri kúpaní negatívny vplyv na osmózu a spôsobiť podráždenie pokožky. Tento faktor je potrebné zohľadniť, najmä pri nákupe väčšieho množstva sódy bikarbóny na kúpanie, pretože Nečistoty v prášku sódy bikarbóny sú pre spotrebiteľa spravidla neviditeľný. 11
Pre dobrý základný kúpeľ by mal byť výlučne Potravinová alebo farmaceutická sóda bikarbóna Nájdite využitie.
Po základnom kúpeli sa osprchujte
Ako začiatočník s alkalickými kúpeľmi sa chcete inštinktívne sprchovať po kúpeli v alkalických kúpeľoch. Je však vhodné to nerobiť, ale používať tiež zásaditú vodu nechať zaschnúť na pokožke 12 alebo pokožku uterákom jemne osušte. Takto minerály z alkalickej vody do kúpeľa zostávajú na pokožke a tiež stimulujú pokožku mimo vane počas nasledujúcich niekoľkých hodín.
Tie pozitívne Účinky Môže tak prebiehať základný kúpeľ na pokožke a tele vystužené bude. Alkalické podnebie na pokožke môže navyše stimulovať mazové žľazy k produkcii lipidov. To zaisťuje, že pokožka obnoví svoju funkciu nezávislého zvlhčovania. 13
Ak sa po alkalickom kúpeli predsa len rozhodnete pre sprchu, stačí sa osprchovať čistou vodou. Počas nasledujúcich hodín by ste sa mali vyhnúť sprchovým gélom, pleťovým vodám a iným produktom na čistenie pokožky.
Zlyhanie remineralizácie
Venujte im pozornosť vo svojom alkalickom kúpeli správna remineralizácia. Prvou možnosťou je použitie kvalitnej prísady do kúpeľa pre základný kúpeľ s najvyšším možným podielom uhličitanových zlúčenín 14, ktoré obsahujú rôzne minerály.
Ďalšie možnosti remineralizácie sú strava bohatá na zásady, pravdepodobne vnútorné použitie základného prášku A v neposlednom rade je to vzdanie sa konvenčných výrobkov osobnej starostlivosti, ktoré permanentne zaťažujú organizmus zložkami, ako je hliník (napríklad v dezodorante) alebo ropa.
[Reklama] Bazény LaSolium
Hľadáte vysoko kvalitnú prísadu do kúpeľa? Potom by ste mali Alkalické kúpele značky LaSolium testovanie. Jedná sa o alkalické prísady do kúpeľa, ktoré pozostávajú z vysoko kvalitných surovín a obsahujú tiež vysoko kvalitnú minerálnu zeminu z Francúzska. Prísady do kúpeľa značky LaSolium sú ideálne na výrobu alkalických plných kúpeľov, alkalických kúpeľov na nohy, zábalov a tiež na výrobu alkalického dezodorantu. Alkalický kúpeľ značky LaSolium je dermatologicky schválený a bol vyvinutý a vyrobený v Nemecku.
Presvedčte sa o kvalite a vyskúšajte. Tu sa dozviete viac o alkalických kúpeľoch značky LaSolium! [Zobraziť]
Zdroje a dôkazy:
1 Susanne Großmann (alternatívna lekárka): Alkalická osoba Späť k prírodnému pôvodu zdravia: Používateľská kniha pre prax. CreateSpace Independent Publishing Platform 2014, s. 96.
2 Andrea Hofmann: Alkalické kúpanie - zdravé vďaka odkysleniu. Verlag Andrea Hofmann 1. vydanie 2013, s. 71.
3 Kurt Tepperwein (alternatívny lekár): Prameň odkyslenia mládeže: Všestranná pohoda vďaka harmonickému pomeru kyselín a zásad. Arkana Verlag Mníchov 2001, 19. vydanie, s. 50.
4 Andrea Hofmann: Alkalické kúpanie - zdravé vďaka odkysleniu. Verlag Andrea Hofmann 1. vydanie 2013, s. 71.
5 Dr. med. Michael Worlitschek: Cvičenie acidobázickej rovnováhy: Základy a terapia. Karl. F. Haug Verlag 2008, s. 108.
6 Andrea Hofmann: Alkalické kúpanie - zdravé vďaka odkysleniu. Verlag Andrea Hofmann 1. vydanie 2013, s. 77.
7 Dr. med. Michael Worlitschek: Cvičenie acidobázickej rovnováhy: Základy a terapia. Karl. F. Haug Verlag 2008, s. 109.
8 Kurt Tepperwein (alternatívny lekár): Prameň odkyslenia mládeže: Všestranná pohoda vďaka harmonickému pomeru kyselín a zásad. Arkana Verlag Mníchov 2001, 19. vydanie, s. 49.
9 Sonja Alkaline: Alkalické kúpanie vo fontáne mladosti: Udržiavanie a znovuzískanie krásy a zdravia prostredníctvom osmózy a acidobázickej procedúry. DGBL 3. vydanie 2015, s. 28.
10 Andrea Hofmann: Alkalické kúpanie - zdravé vďaka odkysleniu. Verlag Andrea Hofmann 1. vydanie 2013, s. 78.
11 Sonja Alkaline: Alkalické kúpanie vo fontáne mladosti: Udržiavanie a znovuzískanie krásy a zdravia prostredníctvom osmózy a acidobázickej procedúry. DGBL 3. vydanie 2015, s. 92.
12 Andrea Hofmann: Alkalické kúpanie - zdravé vďaka odkysleniu. Verlag Andrea Hofmann 1. vydanie 2013, s. 76.
13 Susanne Großmann (alternatívna lekárka): Alkalická osoba Späť k prírodnému pôvodu zdravia: Používateľská kniha pre prax. CreateSpace Independent Publishing Platform 2014, s. 69.
14 Sonja Alkaline: Alkalické kúpanie vo fontáne mladosti: Udržiavanie a znovuzískanie krásy a zdravia prostredníctvom osmózy a acidobázickej procedúry. DGBL 3. vydanie 2015, s. 57.
Znalosti základného kúpeľa: Osmóza kúpeľa
Účinok Základný kúpeľ vychádza zo zásady osmóza kvôli rôznym hodnotám pH (Osmóza kúpeľa). osmóza je zákon rovnováhy: Ak je hodnota pH na dvoch stranách priepustnej membrány veľmi rozdielna, potom sú hodnoty pH vyvážené. V základnom kúpeli je kyselina a lúh rovnaké osmóza a neutralizovať za vzniku solí, ktoré sa môžu nachádzať ako usadeniny nečistôt na okraji vane alebo na dne vane po alkalickom kúpeli.