Vyvarujte sa výživy pri spúšťacích mechanizmoch atopickej dermatitídy - Poradca - Zdravie

Liečba neurodermatitídy musí byť šitá na mieru postihnutému jedincovi. To platí aj pre výživu. Postihnutí by sa mali natrvalo vyhýbať iba potravinám, ktoré na ne neznášajú. Pretože ak sa zo strachu zrieknete príliš veľkého množstva jedla, z dlhodobého hľadiska už telu nedodáte všetky potrebné živiny. Podvýživa hrozí.

Všeobecne:

Vyvážená strava posilňuje organizmus pred infekciami, ktoré môžu následne spôsobiť relapsy.
Alkohol, káva a silné korenie môžu byť problematické, pretože zvyšujú prekrvenie pokožky, čo zhoršuje svrbenie.
Rýchlo vstrebateľný cukor - napríklad do sladkostí a výrobkov z bielej múky - používajte tiež šetrne, pretože všeobecne podporuje v tele zápalové procesy. Mimochodom, med a sirup nie sú alternatívou k bežnému cukru, ukázali štúdie. Pretože rovnako ako domáci cukor pozostávajú hlavne zo sacharózy.

Základné informácie v skratke:

Vylučovacia diéta: Niekoľko dní čo najčastejšie konzumujte iba dobre tolerované jedlá (pozri zoznam), pokožka by sa mala vylepšiť. Potom krok za krokom vyskúšajte jedlá zo zoznamu „často netolerované“ a veďte si potravinový denník, aby ste zistili, na čo pokožka reaguje. Dôležité: intolerancie môžu zmiznúť alebo sa môžu pridať v priebehu života.
Cieľ s neurodermatitídou je, ak je to možné diverzifikované do jesť alenjednotlivec spúšťa (identifikované eliminačnou diétou) tiež vyhnúť sa.
Protizápalové antioxidanty sa nachádzajú hlavne v zelenine a ovocí (všimnite si toleranciu), ale napríklad aj v omega-3 mastných kyselinách z vysokokvalitného ľanového oleja. Jedzte čo najmenej sladkostí, pretože príliš veľa cukru má zápalový účinok.
Pretože črevná flóra podporuje imunitný systém, môžu probiotiká vo forme fermentovaných mliečnych výrobkov pomôcť, ak netolerujú mlieko. Pomáha aj kyselina gama-linolénová, napríklad z brutnáku lekárskeho, pupalky a konopného oleja.