VYVÁŽENÁ DIÉTA - 1 400 KALÓRIÍ - Betty Blue - vaše centrum chudnutia

Tento režim je určený pre: - aktívnu ženu s výškou 1,70 - 1,79 m

- 1 ekvivalentná múka, obilniny (napr. 30g kukuričné lupienky alebo…)

- 1 ekvivalent mlieka a mliečnych výrobkov (napr. 200 ml odstredeného mlieka alebo ...)

- 20 g džemu, medu alebo džemu

- 1 ekvivalent ovocia (napr. 150 g ananásu alebo ...)

- 1 ekvivalent vareného proteínu (napr. 120 g chudého mäsa alebo ...)

- Varená zelenina v požadovanom množstve a lyžica oleja (olivy, repka atď.)

- 1 ekvivalent mlieka a mliečnych výrobkov (napr. 150 g sušeného kravského syra alebo ...)

- 2 ekvivalenty múky, obilniny (napr .: 250 g zemiakov alebo .)

- 2 ekvivalenty studeného proteínu (napr. 120 g chudého chudého mäsa alebo ...)

- 1 ekvivalent ovocia (napr. 100 g hrozna alebo ...)

Surové v požadovanom množstve.

Pozretia: 392