Vyvažovanie Qigong - Gongong Qigong

Tradičná čínska medicína sama o sebe nelieči nadváhu, skôr sa zameriava na stav ľudského tela, stav, ktorý spôsobil problémy s reguláciou hmotnosti.

Výsledkom bude, že cvičenia qigongu na chudnutie sa budú snažiť vyvážiť telo a liečiť problém ako celok.

Prezrite si tu sedem cvičení qigongu na chudnutie

Čínska medicína všeobecne tvrdí, že akumulácia prebytočného tuku (tukového tkaniva) je spôsobená hlienom a „mokrým zlom“ (pozostávajúcim z jinových patogénov). Slezina je zodpovedná za transport a spracovanie telesných tekutín, ako aj výživných látok z potravy. Ak je slezina unavená (napríklad z dôvodu nadmernej konzumácie sladkých jedál nesprevádzaného primeraným cvičením), nebude už schopná optimálne transportovať a premieňať tekutiny a jedlo. Budú stagnovať a premenia sa na „mokré patogény“, ktoré sa pri stagnácii premenia na hlien, potom na tukové tkanivo.

Dôležitú úlohu môžu zohrávať aj obličky, pretože „ministerský oheň“ sa nadmerne zvyšuje v dôsledku nadmerného vzrušenia (napríklad v prípade sexuálnej hyperaktivity, ktorá vyžaduje od Ming Men nadmernú energiu). Tento nadmerný oheň sa mení na „teplo“ a núti telo vylučovať nadbytočné tekutiny, aby ho vyvážil. To vedie k nerovnováhe sleziny a žalúdka.

Je veľmi dôležité spomenúť, že v TCM (a vo všetkých cvičeniach qigongu na chudnutie) sa k celému systému slezina-pankreas (žalúdok) pristupuje jednotne. MTC pracuje s funkčnými konceptmi, nie so samotnými anatomickými orgánmi, najlepším príkladom je v tomto ohľade trojitý ohrievač (Burner). V celom článku sa teda výraz „slezina“ bude vzťahovať na duo „slezina-pankreas“.

Ako už bolo spomenuté vyššie, dôležitou funkciou sleziny je regulácia metabolizmu tekutín v tele. Ide o tekutiny: sliny, tráviace enzýmy, črevné enzýmy, slzy, tekutiny do kĺbov, hlien orgánov, pot a moč. V telese TCM sú dva druhy tekutín: „Jin“ (čisté a tenké) a „Ye“ (silné a ťažké); Slezina je zodpovedná za kontrolu oboch typov tekutín, ktoré vyživujú všetky tkanivá a orgány tela.

Nesúlad telesných tekutín môže spôsobiť hlien (vnútorný alebo vonkajší). Vnútorný hlien sa v tradičnej čínskej medicíne považuje za veľmi vážny problém, ktorý je príčinou mnohých chorôb a nerovnováh. Vnútorný hlien sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku dysfunkcie pľúc a sleziny. Vnútorný hlien sa môže vyskytnúť aj pri nevyváženej strave, napríklad pri nadmernej konzumácii horúcich jedál, ktoré nekontrolovateľne zvyšujú tráviaci oheň žalúdka (pár, jang, slezina), čím unavujú slezinu, ktorá nezvláda svoj nadmerný rytmus, ale všeobecne Vnútorná „vlhkosť“ je spôsobená prevažujúcou konzumáciou „studených“ a „mokrých“ jedál (prebytok šalátov a prevažne surových jedál, prebytok ovocných štiav ...). Nadbytočné tekutiny prispievajú k „utopeniu“ sleziny, čo má za následok jej neschopnosť zvládnuť tekutiny.

Čo „oslabuje“/vyvažuje slezinu?

Okrem nedostatočnej výživy je slezina energeticky oslabená nadmerným premýšľaním, starosťami. Ak ste typ človeka, ktorý si „štiepi vlasy na štyri“, neustále sa obávajte situácií, ktoré by sa „mohli“ stať skutočnými, skôr či neskôr budete mať problémy so slezinou, implicitne s riadením telesnej hmotnosti (budete brať do úvahy nadmerná váha alebo nebudete môcť pribrať požadovanú váhu bez ohľadu na to, koľko zjete).

Psychické stavy, ktoré spôsobujú nerovnováhu sleziny:

príliš veľa myšlienok,
meditatívny charakter,
večné starosti,
úzkosť a posadnutosť
veľmi intenzívna intelektuálna aktivita počas dlhého obdobia (projekty pristupovali kaskádovo - medzi nimi nie je čas na zotavenie, neustále čítanie, nedostatok prestávok v akejkoľvek intelektuálnej práci atď.)

Qigong môže spustiť proces chudnutia alebo priberania vyvážením systému slezina-pankreas-žalúdok.

Známky nevyváženej sleziny:

neschopnosť schudnúť
neschopnosť pribrať
zlé trávenie
nedostatok energie
hnačka
problémy s krvou, ktoré vedú k tomu, čo západná medicína pozná ako príznaky anémie
stará hmota sa nehýbe; napríklad pokožka sa hojí pomalšie a zanecháva za sebou jazvy, ktoré by mohlo telo so zdravšou slezinou vymazať
akumulácia v tele toho, čo sa v čínskej medicíne nazýva „vlhkosť“
akumulácia vnútorného hlienu

Ak vezmeme do úvahy vyššie uvedené (v tradičnej čínskej medicíne je spárovaným orgánom pre slezinu (Zang) žalúdok (Fu)), je potrebné brať do úvahy jeho rovnováhu a harmonické trávenie a asimiláciu.

Stručne povedané, vo videní TČM sa príčiny obezity dajú hľadať v nerovnováhe sleziny a obličiek, ktorá sa prejavuje zvýšenou hladinou tekutín v tele, hromadením vlhkosti a hlienu, čo zhoršuje krvný obeh. Niekedy môže byť zahrnutý aj žalúdok (stagnácia zažívacieho ohňa), ako aj trojitý horák (pri nedostatočnej vaporizácii tekutín).