Vyvrtnite mi zdravie

Podvrtnutia sú poranenia kĺbov spôsobené prekročením normálneho rozsahu pohybu kĺbu (krútenie, krútenie). Jeden hovorí o preťažení alebo namáhaní svalov, väzov a šliach obklopujúcich kĺb. Prečítajte si viac o príznakoch, príčinách, terapii a prevencii vyvrtnutia.

definícia

Spravidla ide o dočasné preťaženie, ale môžu sa vyskytnúť aj slzičky väzov. Často sú to športové úrazy. Vyskytujú sa bolesti a niekedy sa postihnutý kĺb nemôže správne pohybovať. Po chvíli postihnuté kĺby opuchnú. Často sa tiež tvorí modrina.

príčiny

Športové nehody, krútenie členkom, pády atď.
opotrebované väzy z častých zranení.

liečby

Kedy vyhľadať lekára na podvrtnutie?

Keď kĺb opuchne a pohyblivosť je obmedzená.
Na vykĺbené lakte, prsty alebo ramená (vykĺbenie).

Čo môže urobiť váš lekár

Vyšetrenie poranenia (napr. Röntgenom)
Aplikácia kompresného alebo podporného obväzu
V niektorých prípadoch je nevyhnutná narovnanie alebo chirurgický zákrok.

Ihneď po nehode by mala byť postihnutá oblasť ochladená ľadovými obkladmi, obkladmi, studenými zábalmi alebo studeným postrekom a uskladnená čo najvyššie.
Pokračujte v liečbe chladom po dobu 24 hodín, aby sa modrina optimálne nafúkla.
Športové gély, napríklad s heparínom, arnikou, mentolom alebo salicyláty, majú chladivý a dekongestívny účinok.
Na druhý deň začnite tepelnou úpravou tepelne účinnými masťami alebo kúpeľmi, ktoré stimulujú krvný obeh alebo červené svetlo.
Postihnuté kĺby a svaly je potrebné chvíľu šetriť. Začnite znova pomaly cvičiť.
Bolesť sa dá zmierniť miernym liekom na bolesť (napr. Kyselinou acetylsalicylovou).
Liečba protizápalovými enzýmami, napr. Ananásový enzým vo forme tabliet alebo prášku (enzymatická terapia).

prevencia

Pred cvičením sa pomaly zahrejte.
Pri cvičení noste vždy správnu obuv.
Pri športe noste podporné obväzy alebo podkolienky, najmä ak sú väzy opotrebované častými zraneniami.
Nenoste vysoké podpätky.

Autor: Christiane von der Eltz, farmaceutka, Dr. Regina Schick, lekárka