Vyzerajte mladšie bez botoxu - to je Vivalito - zdravie
Môžete sa naučiť byť mladí.
Picasso vytvoril nádherné príslovie: Mládež nemá vek, čo znamená: Môžete byť mladí v každom veku. A určite nemyslel na botox, plnivá atď. Pica sso bol dobrým príkladom mladistvej energie až do vysokého veku: až krátko pred smrťou vo veku 91 rokov bola jeho tvorivá sila neprerušená a vyzeral o roky mladší. Pre výnimočného umelca, ako je Picasso, pravdepodobne platia aj ďalšie normy, pokiaľ ide o starnutie. Ale aj pre normálnych smrteľníkov: Môžete sa naučiť byť mladými.
Ako vyzerať mladšie ako vy
Každý, kto si myslí, že kvôli starnutiu vyzeráte hlavne vďaka vráskam, sa mýli. Vrásky sú jasné ako letokruhy, ktoré ukazujú, že ste minuli svoju dvadsiatku. To, koľko rokov si vás vaše prostredie váži, však závisí aj od množstva ďalších faktorov. A - dobrá správa - od tých, ktorí sa dajú ovplyvniť. Dôležitý je celkový dojem človeka, ani nie tak detail. A keď celé balenie príde ako mladé, vrásky sa stanú menej dôležitými. Toto sú tri hlavné kritériá pre mladú charizmu:
Mobilita - telo prezrádza, koľko máme rokov
Nehybnosť je príčinou číslo jedna, keď vyzeráte staro. Kto sa s veľkou námahou zodvihne z kresla, so stonaním vylezie na schodisko, spomalene sa pre niečo zohne, stále môže mať na tvári toľko botoxu - stále vyzerá staro. Pretože mladí ľudia sa pohybujú bez námahy a sú elastickí. To sa rokmi zmenšuje, hlavne preto, že telo začne odbúravať svaly zhruba od tridsiatky. Menej svalov znamená menej sily, takže je ťažšie presunúť váhu vlastného tela. To však nemusí platiť, pretože cielený tréning dokáže vaše svaly udržať a dokonca vylepšiť. Početné štúdie ukazujú, že svaly sa dajú trénovať skutočne v akomkoľvek veku. Veľkú časť svojej mobility si môžete udržať aj do vysokého veku. Starovekí jogíni v Indii, ktorí nemajú problém dať nohy za hlavu, sú najlepším dôkazom.
Chôdza vo vzpriamenej polohe - byť mladý je otázka držania tela
To sa netýka iba mentálneho postoja, ale aj konkrétneho fyzického postoja. Musíte sa len raz rozhliadnuť okolo seba: Málokto zo starých ľudí skutočne stojí alebo chodí vzpriamene. Zhrbený postoj je typickým signálom, že ste doslova veľa rokov pod pásom. Dôvodom môžu byť ortopedické problémy a procesy prirodzeného starnutia, ale aj tu zohráva zásadnú úlohu rozpad svalov a zmenšujúca sa pohyblivosť. Ak chcete vyzerať mladšie, mali by ste vedome pracovať so vzpriameným držaním tela: Cieleným fyzickým tréningom posilnite príslušné svaly a vykonajte ďalšie cviky na vyrovnanie. V prípade pochybností pomocou fyzioterapie a napríklad metód ako Alexander Technique, Feldenkrais alebo Rolfing. Ohnutý postoj môže byť tiež vyjadrením vnútorného postoja („na tom aj tak nezáleží“). A tým sa dostávame k tretiemu bodu.
Je to vec mysle - ak sa cítite mladý, vyzeráte rovnako
Albert Schweitzer povedal: Mládež nie je životnou etapou, ale postojom mysle. Aký má pravdu. Pretože mladí ľudia majú v hlavách jednoducho iné ako starí ľudia. Skutočnosť, že mladícka iracionalita ustupuje rastúcej zrelosti, je určite pozitívna. Ale v priebehu rokov často strácame vlastnosti ako nadšenie, zvedavosť, optimizmus a podnikavý duch. Byť mladý je ochota vrhnúť sa do niečoho z celého srdca, spoznávať a skúšať nové veci. Bezpodmienečný pohľad do budúcnosti je tiež mladý. Ľahko povedané, keď sú pred vami desaťročia. Ale aj vo veku 70 rokov môžete byť nadšení z cieľov, riešiť nové veci, brať na seba veci a pozerať sa ďalej. Tí, ktorí to dokážu udržiavať, sú v kontakte so svojím vnútorným, mladým ja a cítia sa mladí. A kto sa cíti mladý, vyzerá aj takto.