Výživa - Anke Fischer

Výživový tréning

Schudnite bez problémov s počítaním kalórií - to je presne vaša predstava o chudnutí?

Na začiatku každého prvého rozhovoru sa pýtam: „Prečo chceš schudnúť?“ - Ak je odpoveď: „Pretože to chcem“, potom ti rád poradím. Ak však odpoviete: „Pretože to chce môj partner“, potom vás požiadam, aby ste prehodnotili výživový poradca - pretože to nebude fungovať!

Koučing sa vždy začína stravovacím protokolom. Tu si zapisujete, čo-kde-kedy budete jesť a piť niekoľko dní. Potom to spolu vyhodnotíme a začneme meniť jedlo. Potom takto jedzte niekoľko dní. Ak to funguje dobre, presunieme ďalšie jedlo ... atď. Nebudete musieť chodiť bez obľúbených jedál. Meníme iba stravovacie návyky, ktoré si dokážete predstaviť.

Ideálne je zníženie hmotnosti v kombinácii s cvičením. Ideálna je severská chôdza, ľahký jogging, indoorové kardio tréningy s krokom alebo trampolínou. Ale do vášho individuálneho programu chudnutia sú zabudované aj silové tréningy s činkami, páskami, vibračnou tyčou atď.

Na čistenie a odvodnenie sa používa masáž, takže je to pekný doplnok.

Zavolajte mi alebo pošlite e-mail. V nezáväznej úvodnej konzultácii nájdeme váš individuálny program, aby ste čoskoro opäť mohli vkĺznuť do svojich obľúbených nohavíc.

fischer

Aj keď som svoj cieľ schudnúť 10 kg dosiahol po 3 mesiacoch, vnímam to iba ako príležitosť pokračovať a priblížiť sa k svojej osobnej normálnej váhe. ““

Vzbudil som váš záujem?

Stačí, keď nás kontaktujete pomocou nižšie uvedeného formulára, a môžeme sa tak dohodnúť na úvodnom stretnutí.