Výživa at - knihy - výživa

Knihy o výžive nájdete v kníhkupectve Yoga-Artikel.ch

Stránky: 1234 | Články 1 - 10 z 33

Časopis Belove 02/2019

Nový bezplatný časopis #belove je časopis pre cítenie vášho štýlu mysle.

Z obsahu:

- Krásne veci pre telo, myseľ i dušu
- Ľudia a ich príbehy
- Zdravie a potešenie
- Kreativita a všímavosť
- Milovať život
- Informácie o udalostiach, produktoch + knihách

Garlone Bardel - kuchárska kniha jogy

Základy, cvičenia a 108 receptov

Jóga sa stala trendovou a súčasťou moderného západného spôsobu života. Jóga vytvára vedomie a zdokonaľuje vnímanie, a to aj pokiaľ ide o výživu. Prednosť sa dáva vysokokvalitným potravinám, ktoré sú bohaté na životnú silu (prána), dodávajú telu energiu a čistia ho. Táto kniha kombinuje jogínske a ajurvédske princípy so zdravou západnou stravou a dnešným moderným životným štýlom. Po dodržaní denného režimu obsahuje 108 jednoduchých receptov na ráno, na obed a večer: regeneračné raňajkové jedlá, rýchle, obedové recepty, vyvážená večera plus povzbudzujúce a energizujúce nápoje, sezónne občerstvenie, lahodné koláče a pečivo. Pre každú dennú dobu sa odporúčajú vhodné cviky na jogu, ktoré pomáhajú načerpať energiu, stimulujú trávenie, upokojujú, čistia a koncentrujú sa a pripravujú sa na denné požiadavky. Pre stravu plnú vitality a vedomejší život, ktorý dodáva šťastie a energiu.

Portrét autora:
Garlone Bardel je autor kuchárskych kníh a štylista do jedla. Cvičeniu a výučbe jogy Nidra sa venuje už viac ako desať rokov. Kniha bola vytvorená v spolupráci s naturopatickou lekárkou Anne-Claire Meretovou, ktorá je vyškolená v ájurvédskej medicíne.

DÁTUM vydania: 27. augusta 2018
ISBN: 9783038000655

Centrum S Y V - zdravé a uvoľnené s ajurvédou

Praktické pokyny pre väčšiu rovnováhu a energiu

Tradičné indické liečiteľské umenie pre dnešok: Kniha Ajurvéda zaujíma praktický prístup, ktorý vytvára moderné spojenie medzi jogou a ajurvédou. Klasická filozofia sa tu vnáša do 21. storočia! Komplexné, holistické a realistické: vynikajúci sprievodca všímavosťou, ktorý obsahuje tipy na výživu, recepty, fyzické cvičenia, meditácie a ajurvédske masáže, ako aj konkrétnu pomoc pri riešení problémov, ako je stres alebo problémy so spánkom. Pre väčšiu pozornosť a zdravú vnútornú rovnováhu v hektickom každodennom živote!

Vata, Pitta, Kapha - pomocou autotestov sa na začiatku knihy o ajurvéde určí váš vlastný typ ajurvédy. Môžete sa teda riadiť podľa knihy šitými radami špeciálne pre váš typ Dosha: Ktoré potraviny by mali byť v ponuke pre typ Pitta? Je pozdrav slnka vhodný pre typ Kapha? A ktorá masáž pomáha chlapovi Vata relaxovať? Podrobné pokyny krok za krokom vysvetľujú, ako funguje dokonalé dýchanie jogou, ako jednoducho vykonávať ásany alebo ako nájsť správnu mantru pre meditáciu.

Ajurvédska kuchyňa zohráva dôležitú úlohu aj v zdravom životnom štýle, a preto aj ajurvédska kuchárska kniha odhaľuje lahodné ajurvédske recepty. Na raňajky sú napríklad celozrnné palacinky s agávovým sirupom, na obed stredomorská zeleninová gratinácia, na večeru krémová tekvicová polievka a ako dezert ovocná slivková drvina. Samozrejme so správnymi variáciami prísad pre každý typ doshy.

DATE DATE: 28. september 2018
ISBN: 9783831036189

Rachel Brathen - dievča z jogy

Takto nájdete slobodu a vnútornú rovnováhu

Rachel Brathen je zástancom nového jogového životného štýlu a je známa po celom svete vďaka Instagramu. Švédka, ktorá sa narodila v roku 1989, našla svoj adoptívny domov na rajskom ostrove Aruba v Karibiku. Pod menom „Yoga Girl“ predstavuje program jogy vo svojej autobiografickej knihe s rovnakým názvom, ktorý jej pomohol nájsť v živote mier, slobodu a lásku. V siedmich kapitolách hovorí o joge pre každý deň, o sebaláske a sebaprijatí, o prúdení života a duchovnosti v modernom svete. Každá kapitola obsahuje sekvencie jogy, recepty, meditácie a dýchacie techniky. „Yoga Girl“ je pre každého, kto sa už aktívne venuje joge, pre začiatočníkov alebo jednoducho pre ľudí, ktorí majú záujem o inšpiratívne životné príbehy.

Portrét autora:
Švéd Rachel Brathen je v súčasnosti najhorúcejším učiteľom jogy na svete. Venuje sa kurzom, cvičeniu jogy a prednáša na svojej adoptívnej domácej Arube, vysnívanom ostrove v Karibiku, ako aj na celom svete. Dostalo sa do povedomia prostredníctvom sociálnych médií, ako sú instagram (1,6 milióna sledovateľov), youtube (37 000 predplatiteľov) a facebook (200 000 predplatiteľov). Yoga Girl je jej prvá kniha, ktorá sa stala okamžitým bestsellerom New York Times v USA.

Dátum vydania: 1. marca 2016
ISBN: 9783426675137

Kate Hall - Jóga na chudnutie

Uvoľnená na požadovanú váhu

Uvoľnené chudnutie s Kate Hall: Aby sa zbavila nemilovaných tukových zásob, kniha jogy od významného trénera fitness využíva holistický prístup k joge, meditácii a výžive na chudnutie. Dobre vizualizované ásany s rôznymi stupňami obtiažnosti sa dajú ľahko napodobniť doma a poskytujú optimálnu podporu pri chudnutí. Chutné a ľahké recepty na stravu vám pomôžu dosiahnuť vaše individuálne ciele. Meditačné techniky tiež zvyšujú vytrvalosť a znižujú zbytočný stres. Dva aspekty cvičenia a výživy sú spojené v jasných každodenných týždenných plánoch obohatených o tipy a skúsenosti od autora.

Chudnutie pomocou jogy je veľmi zvláštny spôsob vyhlásenia vojny typickým problémovým oblastiam. Kniha fitness podrobne vysvetľuje, prečo táto forma pohybu skutočne vedie k chudnutiu. Pretože každé cvičenie má na telo zvláštny vplyv. Ak ich napodobníte a potom sa dosýta najete zdravých receptov v diétnej kuchárke, zaručene chudnete úplne bez stresu.

Portrét autora:
Sympatický autor Kate Hall pozná tajomstvá dobrej postavy. Ako vyštudovaná učiteľka jogy a osobná trénerka je sama vždy v najlepšej forme. Rodená Dánka dokazuje svoju športovú zdatnosť vo viacerých fitnes programoch, ktoré sa objavili na DVD - a teraz aj v tejto knihe jogy na chudnutie. Kate Hall bola tiež videná ako vokálna trénerka v castingovej šou Popstars. Mimochodom, spolu so svojím súčasným manželom, mimoriadne prominentným choreografom Detlefom D! Soost.

DÁTUM vydania: 19. decembra 2017
ISBN: 9783831035205

Katie Silcox - silná, šťastná a sexy

Ajurvédska múdrosť pre dnešok

Dávno sú preč časy, keď sa ženy trestali, aby sa prispôsobili ideálom. Chcete byť krásna a fit a zároveň sa otvoriť nevyčerpateľným možnostiam života plného rozkoše. Žiadny iný systém zdravotnej starostlivosti to nedokáže v takom množstve ako indické učenie ajurvédy. Katie Silcox odhaľuje osviežujúco vtipným a nekomplikovaným spôsobom odveké tajomstvá realizovanej ženskosti pre žiarivú krásu, neobmedzenú energiu a naplňujúci sex. Praktické tipy, recepty a cvičenia nám pomáhajú zostať silnými, šťastnými a sexi aj v tom najbúrlivejšom každodennom živote. Žite intenzívne a vedome si užívajte Tajomstvá krásy a ženskosti Viac ako 500 000 predaných kópií v USA Nič nie je zvodnejšie ako žena, ktorá je sama sebou. Tu môžu ženy nájsť všetko, čo chcú vedieť.

Portrét autora:
Katie Silcox je skúsená učiteľka jogy, tantry a ajurvédy. Magazín Origin ju označil za jednu zo „70 jogínov, ktorí menia svet“. Moderná jóga, ktorú učí, kombinuje klasickú formu s jogou Vinyasa a filozofiou tantry a ajurvédy. Katie Silcox je priekopníčkou hnutia jogy a ajurvédy v USA.

DÁTUM vydania: 20. februára 2017
ISBN: 9783955501877

Kristin Woltmann - Jesť vlak lásky

Holistické zdravie s čistým stravovaním a jogou

EAT TRAIN LOVE je jedným z najúspešnejších blogov o zdravom životnom štýle, ktorý v roku 2012 v Nemecku predstavil princíp čistého stravovania. Ale pre zakladateľku a autorku Kristin Woltmannovú nie je čisté stravovanie rýchlym stravovacím trendom, ale dlhodobým životným štýlom. S EAT TRAIN LOVE preto vytvorila holistický program čistého stravovania, ktorý sa skladá z troch základných prvkov:

• Zdravá a prirodzená výživa v každodennom živote

• Jóga ako prvok pohybu

• Vedomé myslenie a cítenie.

V centre ich koncepcie je telo ako chrám duše. Podľa jogínskej filozofie to znamená: Starajte sa o svoje telo dobre, potom bude váš interiér čoskoro žiariť novou nádherou. Kristin vás pozýva na túto vedomú cestu tela, mysle a duše svojimi motivačnými tipmi, kreatívnymi receptami a prospešnými tokmi jogy.

Portrét autora:
Kristin Woltmann, narodená v roku 1985, je úspešná blogerka zdravého života, učiteľka jogy a trénerka. Jej vlastná cesta za zdravším, aktívnym a šťastným životom sa začala v roku 2012, keď pre zdravotné problémy úplne zmenila životný štýl. Začala sa stravovať podľa „konceptu čistého stravovania“, jedla čoraz viac „biopotravín“ a menej živočíšnych potravín, začala behať a cvičila jogu. V skratke: vydala sa na svoju osobnú cestu à la Elizabeth Gilbert. Tak vznikol názov jej blogu „EAT TRAIN LOVE“, ktorý je dnes jedným z najobľúbenejších nemecky písaných blogov o zdravom životnom štýle na témy čistého stravovania, radosti z pohybu a duševnej pohody. Tvojou úlohou je podporovať ľudí v zdravom, aktívnom a šťastnom živote a v tom, aby sa cítili skutočne nažive. Presne k tomu by mala vaša kniha prispieť.

DATE DATE: 16. mája 2016
ISBN: 9783424152999

Tara Stiles - Vaša jóga, váš život - Kuchárska kniha

Rebelka na jogu Tara Stiles je vášnivá kuchárka. Inšpirovaná svojimi cestami, európskymi koreňmi a každodenným životom v New Yorku predstavuje viac ako 100 chutných a zdravých receptov na varenie a pečenie. Tara predstavuje úžasné vegetariánske jedlá, džúsy, smoothies, šaláty a dezerty, ako aj zdravé varianty „nie tak zdravej“ klasiky. Snahou je inšpirovať ľudí k zdravému spôsobu života, ktorý sa dá ľahko a bez námahy implementovať. Kuchárska kniha sa riadi filozofiou „Dobré jedlo je, keď je dobré pre vás“ a ukazuje, ako zábavné môže byť dodržiavanie vlastných pravidiel v kuchyni.

Portrét autora:
Tara Stilesová, narodil sa v roku 1981, je v súčasnosti najteplejším učiteľom jogy v USA a osobným trénerom jogy Deepak Chopra. Spolu s ním produkuje úspešné DVD a prostredníctvom sociálnych sietí ju spája viac ako dva milióny ľudí. Úspešne vedie svoje centrum jogy Strala v New Yorku. Tara Stiles vďačí za svoj čerstvý prístup širokému spektru ďaleko za USA.

DÁTUM vydania: 1. februára 2016
ISBN: 9783426675175

Tara Stiles - vaša joga, váš život

Cvičenia, meditácie, recepty

Tara Stiles učí jogu podľa princípu: žiadny stres, väčšia zábava. Vo svojej novej knihe kombinuje tri stavebné kamene, ktoré vedú k šťastnému a žiarivému životu: jóga, meditácia a zdravé stravovanie. Rebelka z jogy nič nepredpisuje, inšpiruje sa. Jej najdôležitejšia správa: Nedržte sa cudzích pravidiel, ktoré vám nevyhovujú. Určite si, ako cvičíte jogu, kedy si máte oddýchnuť a čo jesť. Je to o vašom živote a joge.

DATE DATE: 02.03.2015
ISBN: 9783426657614

Kristen Schultz Dollard - diéta pre jogu

Uvoľnená cesta k vašej vysnívanej postave - štíhla a pružná s tým najlepším z jogy a ajurvédy.

S jogou relaxujete nielen myseľ, ale aj formujete svoje vlastné telo. Jóga diéta poskytuje pokyny k tomu, ako aj k odporúčanej ajurvédskej strave. Môžete si zostaviť individuálny štvortýždňový program z mnohých receptov a presne popísaných cvičení - pre štíhle, vytónované telo jogy a lepší prístup k životu.!

Portrét autora:
Kristen Schultz Dollard je „digitálny riaditeľ“ časopisu Self. Je bývalou redaktorkou iyogalife.com a učiteľkou jogy v New Yorku.

DR. John Duoillard bol autorom a produkciou 18 kníh o zdraví a fitnes, CD a DVD. 22 rokov vyučuje a prednáša po celom svete a v súčasnosti vedie LifeSpa, ajurvédske omladzovacie a detoxikačné centrum v Boulderi v americkom štáte Colorado, kde žije so svojou manželkou a šiestimi deťmi.

DATE DATE: 17. október 2011
ISBN: 9783442172689