Výživa bolesti chrbta - neznáme riešenie bolesti
Diéta bolesti chrbta - tu sa dozviete neznáme riešenie vašej bolesti.
Tento článok je pre vás vhodný, ak platí čokoľvek z nasledujúceho:
- Chcete, aby bolesť ustala, ale liekov na bolesť ste už mali dosť?
- Hľadáte alternatívy k liekom proti bolesti?
- Na záver by ste chceli vedieť, ktoré doplnky výživy môžu pomôcť pri bolestiach chrbta?
Výživa bolesti chrbta - Čo iné vám môže okrem liekov proti bolesti pomôcť pri bolestiach chrbta
Bolesť chrbta je obrovským problémom pre viac ľudí, ako si myslíte! Od Barbary J. Schoenfeldovej som už publikoval odborný článok na tému „Lieky na bolesť chrbta“. Aj v mojom článku „Najlepšie lieky na bolesť chrbta“ a v článku „Najlepšie cviky na chrbát“ som spomenul niektoré veci, ktoré môžete proti bolesti robiť.
Tento článok je o oveľa menej známej variante, ako urobiť niečo proti svojej bolesti a na to som si opäť prizval odborníka. Volá sa Wolf Brügger.
Teraz odovzdám slovo môjmu hosťujúcemu autorovi, pánovi Wolfovi Brüggerovi:
Bolesť! Slovo, ktoré v dnešnej dobe získalo na význame. Pretože počet ľudí, ktorí trpia bolesťami, má tendenciu prudko stúpať. Čo mnohí robia, keď sa bolesť stále zhoršuje? Väčšina sa, žiaľ, rýchlo uchýli k liekom proti bolesti. Tieto spočiatku tlmia alebo otupujú bolesť.
Čo však mnohí nevedia, pretože písomná informácia pre používateľov nie je prečítaná, je to, že lieky proti bolesti môžu tiež spôsobiť bolesť po relatívne krátkom čase. To sa stáva častejšie, ako si myslíte. Riešenie sa potom veľmi často nazýva kortizón. Skutočný fenomén „konvenčnej medicíny“. To však rýchlo odhalí veľa vedľajších účinkov!
Môže to tak byť?
Určite nie - nie. Ortomolekulárna medicína (OM) ponúka veľmi dobré príležitosti. Existujú prípady, kedy môžete úplne prestať užívať lieky proti bolesti. V iných prípadoch OM podporuje prostriedok na zmiernenie bolesti, že je možné dávku znížiť. Tak či onak, pre konkrétneho človeka je to skutočná výhra!
V tomto článku vám ukážem, ako používať ortomolekulárny liek proti bolesti.
Čo je to vlastne ortomolekulárna medicína
Súhra mikroživín, vitamínov, minerálov a stopových prvkov, mastných a aminokyselín a sekundárnych rastlinných látok. Mnohé z nich sú nevyhnutné. To znamená, že sa musia prijímať v potrave alebo doplnkoch. Nejde však o to, aby ste ich prijali čo najviac denne, ale o uspokojenie potreby, ktorá vždy závisí od dávky. Pretože potrebných látok je často príliš málo alebo ich neobsahuje jedlo, musíte ich brať jednotlivo alebo v kombinácii ako doplnok výživy.
Tento test je dôležitý, ak ...
Vitamín D je známy ako boľavý palec. Všade okolo kolujú informácie, že veľmi veľa ľudí má akútny nedostatok tohto vitamínu. Čo sa často stáva. Na každom rohu môžete dostať potrebné tablety alebo kvapky s rôznymi dávkami. Je však úplne nezmyselné a môže byť pre vaše zdravie dokonca škodlivé, ak skonzumujete 10 000 jednotiek vitamínu D denne bez toho, aby ste niekedy testovali, či existuje nedostatok, a ak áno, aký vysoký je. Iba ak máte tieto informácie, môžete pomocou špecialistu zistiť dávku, v ktorej musíte nahradiť chýbajúce látky.
Čo pomáha pri bolesti?
Tento vitamín potláča prenos impulzov nervovými šnúrami a môže tak zmierňovať bolesť.
Požitie stimuluje produkciu serotonínu v tele. Je to posolská látka (neurotransmiter), ktorá tlmí pocit bolesti.
Má dôležitú analgetickú vlastnosť. Je zodpovedný za spojenie aminoalkoholu (sfingozín), zložky myelínových obalov nervových buniek. Myelín je membrána, ktorá obklopuje nervové bunky a vytvára myelínové obaly.
Znižuje bolesť pri bolestiach chrbta. Upozornenie: Absorpčná kapacita vitamínu C je veľmi zlá. Tu musíte byť opatrní, aby ste každý deň užívali veľa malých dávok perorálne. V opačnom prípade sa väčšina z neho vylúči priamo močom a nebude mať žiadny vplyv na úľavu od bolesti. Prípadne si môžete kúpiť aj vitamín C s retardovanou funkciou. Takže sa nebude vydávať naraz, ale kúsok po kúsku.
Pôsobí protizápalovo. Dá sa dobre použiť aj pri bolestiach chrbta.
Účinok vitamínu E je protizápalový a zmierňuje bolesť. Pôsobí tiež ako zachytávač radikálov (antioxidant). Ak ho užívate súčasne s vitamínom C, vitamín E sa recykluje prostredníctvom C.
Pomáha znižovať bolesť, najmä pri problémoch s chrbticou.
Má veľmi relaxačný účinok. Ideálne je užívať ho počas celého dňa, pretože veľká jednotlivá dávka často spôsobuje hnačky. Večernú dávku je možné užiť tesne pred spaním. To často skracuje fázu spánku.
Zvyšuje vlastnú produkciu hormónu šťastia (endorfíny) v tele. Tým sa predĺži doba pôsobenia a dôjde k menšej bolesti.
Táto aminokyselina zvyšuje produkciu serotonínu. Toto je látka posla, ktorá tlmí pocit bolesti.
Mastné kyseliny pôsobia protizápalovo. Inhibujú tiež mediátory bolesti (vrátane prostaglandínov)
(Výrobky, ktoré nájdete ako odkaz na príslušné textílie, slúžia iba ako informácia. Tieto výrobky si samozrejme môžete tiež kúpiť, ale to už nechám na vás.)
Ako vidíte, existuje veľké množstvo látok, ktoré môžeme telu pridať a ktoré potom znižujú našu bolesť. Neporovnávajte tieto látky 1: 1 s liekmi proti bolesti. Nemajú rovnaký účinok a nefungujú tak rýchlo ako jeden. Ukázalo sa však, že tieto látky majú analgetické účinky.
A ako postupovať?
Určite by to nemalo zmysel, ak teraz získate všetky produkty a potom len začnete. Rozhodnite sa pre dva až maximálne tri produkty a vyskúšajte ich v priebehu určitého časového obdobia. Je tiež dôležité, aby ste jednoducho neprekročili dávku uvedenú na obale, pretože niektoré látky sa môžu rýchlo stať toxickými.
Ak potrebujete pomoc, odporúčam vám vyhľadať lekára alebo naturopata, ktorý je skutočne oboznámený s ortomolekulárnou medicínou. Potom vám môže pomôcť pri výbere dávky.
Ak by ste chceli mať v tejto veci veľmi dobrý a profesionálny prehľad, na začiatku odporúčam knihu „Burgerstein Nutrients Guide *“. V ňom sú podrobne vysvetlené všetky látky vrátane klírensu plechovky. Neobsahuje žiadne odporúčania týkajúce sa produktu, ale prináša vám oveľa bližšie k ortomolekulárnej medicíne! Ja osobne s touto knihou veľa pracujem.
Dúfam, že týmto príspevkom som vám mohol ukázať nové spôsoby a možnosti, ako môžete liečiť bolesť inak.
Prajem vám veľa úspechov a všetko dobré!
P.S. Vaše skúsenosti alebo otázky si zapíšte do komentárov.
O autorovi článku:
Wolf Brügger je terapeut, ktorý sa špecializuje na klasickú masáž, základnú rovnováhu chrbtice a reflexnú masáž chodidiel. Momentálne študuje, aby sa v 9. semestri stal naturopathom TEN (Traditional European Naturopathy) HF a klasickým homeopatom.
Kontaktné údaje:
Vzrušujúci pohľad do sveta doplnkov výživy. Možno existuje jeden alebo druhý nápad pre vás a môže vám pomôcť. Potom by som samozrejme bol šťastný.
Záver
Práve sme dostali niekoľko zaujímavých informácií!
Teraz je len na vás, čo s informáciami urobíte.
Iba ak niektoré z nich použijete, bude mať účinok.
Preto si sami overte, čo môžete vo svojom živote uplatniť.
Noste sa tiež v bezplatný spätný informačný bulletin a. Tam vám budem každý deň posielať vysoko účinné cviky, tipy a triky na bezbolestný chrbát a proti stresu, ktoré sú dostupné iba v mojom vestníku.
Všetko dobré a chrbát bez bolesti,