Výživa - - Funkčný tréning zdravia

ŽIADNE STRACHY. ŽIADNE DIÉTY. NEPOČÍTAJÚ SA ŽIADNE KANÁLY.

Potravinová pyramída

Diéta nehrá iba rolu Stratiť váhu osobitnú úlohu. Je to tiež dôležitý základ pre a úspešný Osobný tréning.

Neverím na strnulé stravovacie plány a počítanie kalórií, skôr by to malo byť cieľ prostredníctvom zdravej, vyváženej a prevažne prírodnej stravy trvalo priaznivé stravovacie správanie dosiahnuť.

Hotovým výrobkom sa vyhýbame - je to zapnuté prírodné potraviny uchýlil sa k. Moju stravu tvoria orechy, čerstvé ovocie a zelenina, ako aj vysoko kvalitné mäso a ryby. Mali by ste sa vyhnúť spracovaným potravinám s vysokým obsahom cukru a rafinovaným zrnom (napr. Biele pečivo) a variť ich cenný komplexné sacharidy ako sú strukoviny, ryža, celozrnné cestoviny a zemiaky sú nahradené.

Bielkoviny, sacharidy, Tuky rovnako ako vitamíny a minerály by mali byť každý deň v dobrom a zdravom pomere. Takže si prídete na svoje Požadovaná postava bližšie, budovať efektívne Muskulatúra hore a posilni svoju imunitný systém.

MindYourHealth nie je o tom, že sa zaobídete bez, ale skôr o jednom pri vedomí a vyvážený Výživa. The Výber jedál, právo kombinácia a načasovanie jedlo je rozhodujúce. Takto sa priblížite k svojmu cieľu a môžete tiež zhrešiť a dopriať si lahodný hamburger!