Výživa Hashimoto - 4 pravidlá výživy r

Krátke video, krátky text: Krátke a výstižné:-).

1. Jedzte prírodné jedlá.
2. Zvýšte príjem mikroživín.
   Ako už všetci vieme, v súčasnosti máme nedostatok mikroživín.
3. Mikroživiny musia tiež prichádzať do krvi.
   Pretože inak vám nič neprinesú. Stále môžete jesť toľko šalátu, ovocia atď.
   Ak mikroživiny neprídu do krvi - ak sú zablokované -, potom to pre vaše telo, hormóny, bunky rovnako ako pre imunitný systém a pre vaše cieľové bunky nemusí znamenať nič bez príznakov.
4. Pôst, teda dočasné obmedzenie kalórií.
   To teda neznamená, že sa postíme každý deň, ale že žijeme tak, ako žili naši predkovia. Pretože naše telo je v skutočnosti stále na tejto úrovni.

Paleo = diéta z doby kamennej. Ale žiadny z týchto slepých obhajcov nikdy nespomína, že ľudia z doby kamennej nemali vždy rovnaké množstvo jedla každý deň

Určite sú tí, ktorí to spomínajú. Ale základy Paleo sú vždy zamerané iba na jedlo. Pôst hrá menšiu rolu. Pôst by mal hrať oveľa vyššiu úlohu ... Len to akosi nikto nezdôrazňuje.

Verte mi: pôst je príliš dôležitý pre vás a vaše hormóny, bunky (vaše telo). Najmä pokiaľ ide o zdravie.

Dočasný pôst konkrétne znamená:

Pôst 2 - 3 dni v týždni.

Nemyslím tým, že iba znižujeme kalórie a udržujeme to tak cez týždeň alebo roky, ale že máme dni, v ktorých jeme iba 500 kalórií, napríklad 2 až 3 dni v týždni a niekoľko ďalších dní tiez o dost viac ako priemer.

To boli 4 pravidlá výživy. Uvidíme sa v ďalšom videu - v časti 9.

Ak sa vám páčilo, prihláste sa na odber môjho kanála alebo „zanechajte komentár tu!:-)

Veľmi sa z toho teším!

• Vyše 200 potravín, ktoré vám vrátia zdravie
• Najlepšie jedlá pre vašu štítnu žľazu. Z viac ako 4 rokov skúseností v starostlivosti o chorých na Hashimoto

Viac ako 600 postihnutých Hashimotom sa tým už živilo a dosiahli gigantické výsledky!

---