Výživa pre deti v 2.
Potrebujú deti špeciálnu stravu?
Ako by malo jedlo vyzerať v 2. a 3. roku života? Farebné, rozmanité a úplne normálne. Odborníci radia, aby sa deti zúčastňovali na rodinných večeriach od jedného roka.
Čo je v „detskom jedle“?
Už roky sa neustále zvyšuje výber potravín, najmä pre deti v maloobchode. Farebné obaly väčšinou signalizujú, kto je cieľová skupina.
Vitamíny pre imunitný systém
Imunitný systém potrebuje vitamín C, aby správne fungoval - väčšina ľudí to vie. Preto by deti mali v zime jesť veľa citrusových plodov, ako sú mandarínky a pomaranče.
Detské mlieko - dodávateľ cenných živín v 2. roku života
V našom rozhovore s pediatrom Dr. Andreas Busse zistíte, prečo môže detské mlieko s jeho výživnými látkami hrať dôležitú úlohu vo výžive tých najmenších v druhom roku života.
Raňajky
Dobré raňajky zabezpečia dobrý štart do nového dňa, sú dôležitým rituálom, ktorý formuje váš denný režim a dodáva vám bezpečie. Je to jedno z troch hlavných jedál dňa.
Teplé jedlo - napoludnie alebo večer
Je úplne v poriadku, ak kachle zostanú v čase obeda studené, pokiaľ sú hlavné jedlá rozmanité a vyvážené a večer sa podáva vyprážané alebo varené jedlo.
Občerstvenie
Aby deti prežili deň dobre, majú ráno a popoludní občerstvenie ako zdroj energie. Úplne postačí, ak dieťaťu ponúknete malé porcie.
Jedlo z chleba
Jedlo so sendvičmi, mliečnym výrobkom a nakrájaným ovocím a zeleninou obsahuje všetko, čo dieťa potrebuje od dvoch rokov.
Obezita u detí
Strava v detstve nie je ani nevyhnutná, ani užitočná. Je však dôležité opatrne znižovať príjem kalórií, aby sa stabilizovala hmotnosť.
Ovocie a zelenina - farebné a zdravé!
„Viac zeleniny na tanieri!“ Vyžiadajte si odborníkov. Pretože rastlinné potraviny poskytujú množstvo vitamínov a ďalších živín bez toho, aby prinášali veľa kalórií.
Strava vegetariánskej stravy pre deti?
Je možné vegetariánsku stravu pre deti v 2. a 3. roku života? Áno, za predpokladu, že v jeho ponuke je aj mlieko a mliečne výrobky a prípadne vajcia.
A čo cukríky?
Akokoľvek praktické by to bolo, je nereálne chcieť úplne vylúčiť sladkosti. Najmä ak si občas chcete dať občerstvenie. Jednoduchšia cesta je obmedziť množstvo.
Čo a koľko by malo moje dieťa vypiť?
Pokiaľ ide o nápoje, rodičia to často myslia príliš dobre. Niet divu, vzhľadom na širokú ponuku nápojov a supermarketov. Najmä malé deti potrebujú predovšetkým jeden nápoj: vodu.