Výživa pre srdcové vigo

Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií

Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.

Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.

Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.

  • 1 srdcová choroba
  • 2 Prečo je cvičenie dobré pre srdce
  • 3 Výživa pre srdce
  • 4 recepty na zdravé srdce

vigo

Ak sa chcete chrániť pred infarktom, môžete so stravou urobiť veľa. Prezradíme vám štyri jednoduché pravidlá a zahrnieme tie správne recepty. Len to uvarte a pochutnajte si - vaše srdce sa vám poďakuje.

Pravidlo 1: rastlinné tuky

Rastlinné tuky sú dôležité pre udržanie zdravia vášho srdca a zabránenie srdcovo-cievnym ochoreniam. Takže jedzte orechy a strukoviny. Okrem toho, omega 3 mastné kyseliny, napr. B. v lososoch, makrelách a tuniakoch sú v ponuke. Na vyprážanie a varenie je vhodný olivový olej a repkový olej.

Pravidlo 2: Trochu soli

Trochu soli je dobré pre krvný tlak - a teda aj pre srdce. Korenie a bylinky robia každé jedlo chutným, takže sa môžete bezpečne vyhnúť soli. Minerálna voda by mala mať tiež nízky obsah sodíka (menej ako 20 miligramov).

Kurzy AOK na mieste

Nájdite vo svojej blízkosti kurz výživy.