Výživa pre zdravé črevo a vitálne telo
Výživa - zdravie začína v čreve
Potešenie je zmyselné, stravovanie má zmysel, diéty sú nezmyselné.
- Exler, Georg-Wilhelm
Mnoho bylín sa pestuje pre zdravie
Každý, kto sa téme výživy venuje intenzívnejšie, sa čoskoro stretne s rôznymi diétami a školami výživy. Úsilie sa často zameriava na chudnutie. Odriekanie a disciplína sú kľúčové slová, ktoré rýchlo premenia zmenu stravovania na problémy. Ak diéta dodržiava aj jednostranný výživový plán, sú nevyhnutné negatívne účinky na metabolizmus a nepohodlie.
Zmena stravovania však neslúži iba na dosiahnutie ideálnej hmotnosti. Zdravá črevná flóra a prechod na protizápalové jedlá pomáhajú zdravej mysli a telu. Viac energie potom vzniká samo.
Každá choroba, aj chronická, sa začína zápalom. Bunky potrebujú na uzdravenie určité živiny. Tu dlho zohrávali hlavnú úlohu Ω-3 mastné kyseliny. Pretože bez prítomnosti týchto látok nie je možné ukončiť zápalovú reakciu. Zápal je iba oslabený, ale zostáva. Vďaka tomu oberá telo o energiu, ktorá je inde potrebná. Tento stav sa nazýva „tichý zápal“ alebo zápal nižšej kvality.
Účinky sa prejavia na tele a mysli.
Migrény, herniované disky, neurodermatitída, reumatizmus; tieto a mnohé ďalšie choroby súvisia s výživou.
Zmeňte preto jednoduché veci: doprajte svojmu telu to, čo mu chýba.
Jedzte „primerane“. Živiny, ktoré ľudia potrebovali po celé storočia.
Tréning a regenerácia, zvládanie stresu, hygiena spánku, výživa.
To podporí hojenie a rovnováhu.
Jedlo spôsobuje určité reakcie v našom tele. Stravovanie má teda výrazný vplyv na metabolizmus a správanie.
Pokojný spánok, rovnováha v acidobázickej rovnováhe, cvičenie a silná tolerancia voči stresu významne prispievajú k regenerácii.
Jedzte zdravo!
Výživové poradenstvo
Počas konzultácie s výživou sa spoločne pozrieme na vaše príznaky. Poskytujem vám informácie o tom, ako funguje metabolický systém. Hľadáme riešenia, pretože viete, čo sa dá pre vás implementovať. Berieme do úvahy vaše preferencie vkusu, ako aj uskutočniteľnosť v každodennom živote.
Týmto spôsobom môžete znovu získať chuť do života, koncentráciu a produktivitu.