Najdlhšie žijúce národy v Európe
Takmer všetci ľudia, bez ohľadu na to, kde žijú, očakávajú, že budú mať až 60 rokov. Ale v niektorých krajinách, keď nemáte 60 rokov, máte ešte 30 rokov života? Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie existujú v Európe krajiny, kde ľudia majú veľmi vysokú dĺžku života. Pozrime sa, čo sú zač a aké je ich tajomstvo.
Španielsko
Stredomorská strava spojená so spôsobom života, v ktorom je zjednotená rodina. Tieto dve krajiny vedú Španielsko k prvému na vrchole s najdlhšie žijúcou populáciou, ktorej dĺžka života je 85 rokov.
Taliansko
Stredomorská strava má opäť svoje slovo. Rovnako tak veľmi príjemné podnebie, ktoré umožňuje ľuďom tráviť veľa času vonku, byť aktívni.
Francúzsko
Všeobecne sa vo Francúzsku žije príjemne. A to pomáha obyvateľom dosiahnuť vek 85 rokov.
andorra
Nezáleží na tom, aká veľká a aká bohatá je krajina. Malá Andorra uprostred hôr udržuje svojich seniorov v najlepšej forme.
Švajčiarsko
Švajčiarsko je bohatá krajina. A využíva dôležitú súčasť tohto bohatstva na poskytovanie najlepších lekárskych služieb.
monako
Obyvatelia Monaka sú z väčšej časti majetní ľudia. Takže sa o seba dobre starajú.
Čo je to stredomorská strava, ktorá prináša také veľké výhody? Veľa čerstvej zeleniny, olivového oleja a trochu mäsa. Toto je na rozdiel od ľudí v severnej Európe, ktorí majú tendenciu jesť viac mäsa, vyprážaných jedál a alkoholu. Viac o stredomorskej strave sa dočítate tu.
Rovnako dôležité sú ale aj sociálne väzby. Čím viac človek cíti, že patrí do nejakej komunity, tým viac má vyrovnanejší život a zlepšuje sa jeho zdravie. A silné rodinné väzby v krajinách južnej Európy veľmi pomáhajú pri integrácii do komunity.
Na druhej strane si to nemôžeme nevšimnúť vo všetkých týchto krajinách sa žije veľmi dobre v porovnaní so svetovým priemerom. A nejde len o to, že krajina je bohatá, ale aj o to, že neexistujú také veľké rozdiely medzi bohatými a chudobnými. Stále viac ľudí sa tak môže o seba postarať. V takýchto krajinách je navyše ľahký život. Nebojujete sa len o prežitie, takže ste oveľa menej v strese.
Seniori, ktorých krajina na vás urobila dojem na vašich cestách?