Výživa pri srdcovom zlyhaní
Zástava srdca je to choroba, ktorá ovplyvňuje čerpaciu funkciu srdca. Srdcový sval, ktorý je veľmi slabý alebo tuhý, už nie je trénovaný na to, aby zaťažil srdcové komory krvou a vybral ju. Existuje teda znížený pohyb okysličenej krvi zo srdca do tkanív tela. Srdce už nie je schopné správne pumpovať, tekutina sa hromadí v pľúcach, bruchu a nohách. Tekutina v pľúcach spôsobuje dýchacie ťažkosti spojené so srdcovým zlyhaním.
príčiny sú viaceré ako: ateroskleróza (upchatie tepien), infarkt myokardu, vysoký krvný tlak, genetické príčiny, ako sú chybné chlopne, chronické ochorenia, ako je cukrovka, lupus, abnormálny srdcový rytmus, dysfunkcia štítnej žľazy, obezita, sedavý životný štýl, infekcie alebo vírusy, nadmerná konzumácia alkoholu alebo lieky.
Potravinový plán pre pacienta so srdcovým zlyhaním musí dodržiavať niektoré základné princípy: obmedziť sodík na 2 g soli denne, čo najmenej nasýtených a trans-tukov, takzvané nezdravé alebo zlé tuky, zamerané na ich úplné vylúčenie a orientáciu na stravu máčané v zelenine, ovocí, obilninách a zdrojoch nízkotučných bielkovín.
príznaky zahŕňajú: takzvanú dýchavičnosť alebo dýchavičnosť pri rôznych činnostiach alebo jednoduchom ležaní, únavu, opuchy nôh a členkov, rýchly alebo nepravidelný pulz, kašeľ, zadržiavanie tekutín.
tipy na zmiernenie príznakov srdcového zlyhania:
- Príjem soli obmedzte na maximálne 2 g soli. V niektorých prípadoch sa tiež odporúča obmedziť obsah tekutín na 2 l denne.
- Sledujte svoju váhu a ak užijete viac ako 2 kg za 1-3 dni, kontaktujte svojho lekára.
- Dodržujte zdravú výživu pre svoje srdce. Menej spracovaných potravín, aj keď majú nízky obsah tuku a vysoký obsah vlákniny.
- Ak máte nadváhu, pokúste sa znížiť svoju telesnú hmotnosť, aby ste dosiahli bežné limity.
- Buďte aktívni každý deň, minimálne 30 minút dennej fyzickej aktivity. Chôdza skutočne robí vašu nohu krásnou a navyše prináša výhody aj vášmu srdcu.
- Je tiež veľmi dôležité obmedziť konzumáciu alkoholu a prestať fajčiť!
Vedeli ste, že k výrobkom najbohatším na sodík patria čipsy, pizza, olivy, kyslé uhorky, solené syrové špeciality a klobásy?
Ak máte túto srdcovú dysfunkciu, je nesmierne dôležité prečítať si štítok potravín, ktoré kupujete. To nie je dôležité iba vtedy, ak máte teraz problém. Dnes môžete byť úplne zdravým človekom, ale vystavením rizikovým faktorom a zdraviu nepriaznivým návykom nemusí byť zajtra toto vyhlásenie platné.
Ak odteraz začnete venovať pozornosť svojmu stravovaniu, upravíte svoje stravovacie návyky a budete aktívnejší, ochránite si srdce a nedostanete sa „k radosti“ zo svojho odborného lekárskeho jazyka, k radosti vás a vašej rodiny.