Výživa primeraná typu
Typová výživa pre silný imunitný systém
Siegrid S.
Anne W.
Max S.
Patrick F.
Fit a zdravý v 3 krokoch
Viac energie v športe a každodennom živote s výživou vhodnou pre daný typ
1 - určenie typu.
Rozhoduje váš biologický typ
Každý človek je jedinečný vďaka svojej biológii a životným podmienkam. A tak sú požiadavky na našu stravu jedinečné a veľmi individuálne.
Aby sme určili, ktorá strava je pre vás najlepšia, najskôr určíme váš biologický typ.
2 - jesť podľa plánu.
Aké sú vaše superpotraviny?
Sprievodca potravinami zobrazuje vaše jedlo v jasnom farebnom svetle, ktoré zodpovedá vášmu biologickému typu.
Program zoznamu jedál, načasovanie jedál a cielené doplnky výživy posilňujú vaše zdravie a pomoc pri chorobe, športe, ale aj počas tehotenstva.
3 - výsledky.
Rýchly úspech v športe a chorobe
Už po niekoľkých dňoch pocítite výrazné zlepšenie vašej pohody.
Vaše zažívacie ťažkosti ustúpia, zvýši sa váš imunitný systém, rovnako ako váš športový výkon.
Zlepšuje sa tiež spánok, vírusové infekcie a autoimunitné ochorenia sa zreteľne zlepšujú.
Kliknite na tlačidlo a dozviete sa viac o novom semafore potravín:
Dipl. Biol. Frank Lewecke.
Tréner pre fitnes, jedlo, zdravie
Pôvodom som z Güterslohu NRW a po štúdiu biológie na univerzite v Bayreuthe a FAU Erlangen teraz žijem ako nezávislý výživový poradca a osobný tréner v Norimbergu St.
Vo svojej konzultačnej praxi kombinujem biologicko-medicínske princípy s inovatívnymi konceptmi z výskumu a naturopatie. Dôraz je kladený na cielené používanie druhovo vhodnej výživy, životného štýlu a doplnkov výživy proti chorobám a obezite.
Aplikácia Foodfibel je môj program pre typovo vhodnú výživu v súťažných športoch, počas tehotenstva a v kontexte nutričnej liečby autoimunitných chorôb.
Výživa primeraná typu
Je pre vás jedovatý pomarančový džús a kukurica? Dajte zbohom klasickým zásuvkám Zdravé nezdravé, pretože iba váš biologický typ rozhoduje o tom, čo je pre vás dobré a čomu by ste sa mali radšej vyhnúť!
Schudnite pomocou plánu
Diéty vás robia tučnými. Preto potrebujete udržateľný plán B, ktorý vám pomôže schudnúť.
Nová aplikácia základu jedla vám ukáže vaše jedlo, spotrebované množstvo a denný plán, ktorý vychádza z vášho prirodzeného biorytmu.
Vegetariánske a vegánske
Ako pokryjem svoju potrebu základných tukov a bielkovín čisto rastlinnou stravou? A je môj recept na zelené smoothie pre mňa skutočne zdravý?
Žiadny problém, pretože s vašim individuálnym zoznamom potravín ste na bezpečnej strane!
Jedzte zdravo
Choroba začína v kuchyni, pretože „zdravé stravovanie“, od celozrnných výrobkov až po surovú zeleninu, je zriedka zdravé.
Výživová terapia výživou vhodnou pre daný typ je preto prvým krokom k zmierneniu a vyliečeniu narušenej chémie tela.
Šport a výživa
Cvičenie s vlastnou váhou a budovanie svalov posúvajú telo na svoje hranice.
Preto musia byť rámcové podmienky správne: od regenerácie, spánku až po výber vašej stravy a doplnkov.
Trénuj tvrdo. Jesť chytro. S aplikáciou Foodfibel.
Vitamíny a spol.
Ako užitočný je doplnok výživy? Aké sú hlavné doplnky?
Vďaka kontrolnému zoznamu dôležitých látok a minerálov šetríte čas, peniaze a máte dobrú pozíciu. V každodennom živote súťažné športy v každom veku.
Základy.
Naše zdravie spočíva na štyroch pilieroch: dostatok tekutín, spánok, pohyb a výber vhodných potravín.
Tolerancia potravy veľmi závisí od vašich biologických vlastností, ako je typ pečene, epigenotyp, stav sekretára alebo krvná skupina. O tolerancii vášho jedla rozhoduje aj čas a sezóna, ako aj forma prípravy, surové jedlo alebo kuchárska dielňa.