Výživa SanoTeca
Ako vieme, aké vitamíny nám chýbajú
Takmer každý vie, že vitamíny sú prospešné pre zdravie nášho tela. Prečo, pretože vitamíny sú látky, ktoré dodávajú nášmu telu energiu potrebnú na vykonávanie jeho životných funkcií. Pôsobia na všetkých úrovniach nášho tela. Aj keď je ich existencia známa už dlho, vedci každým dňom objavujú nové a nové výhody. Pretože sú pre naše zdravie nepostrádateľné, často im pripisujeme silu liečenia a choroby.
Prečo je dobré jesť jahody a komu sú kontraindikované
Jahody sú voňavé a chutné sezónne ovocie, ale tiež s množstvom terapeutických a výživových výhod pre telo. Môžu sa jesť čerstvé alebo vo forme zmrzliny, suflé, džemu, kompótu a peny, pričom sú prospešné v akomkoľvek stave.
Aké mliečne výrobky sú povolené aj v prípade neznášanlivosti laktózy
Intolerancia laktózy je čoraz častejším problémom. K tomu dôjde, keď laktáza, enzým, ktorý sa nachádza v sliznici tenkého čreva, nie je dostatočne vylučovaný. Laktóza teda nie je správne strávená v tenkom čreve a dostáva sa do hrubého čreva. Ľudia s diagnostikovaným týmto ochorením majú príznaky ako nadúvanie, brušné kŕče, poruchy trávenia, zvracanie.
Prečo je cukor pre telo škodlivý. Výrobky, ktorým sa musíme vyhnúť za každú cenu
Obezita je problém, ktorý znepokojuje čoraz viac vlád po celom svete. Úrady sa snažia nájsť riešenia na minimalizáciu spotreby cukru u detí i dospelých. Napríklad vo Veľkom Porýní bola uvalená daň na priemysel nealkoholických nápojov, ktorej účelom je bojovať proti kríze obezity.
Aké nezdravé môžu byť odtučnené výrobky. Argumenty založené na výskume
Koľkokrát ste išli do supermarketu a kúpili si niečo s vedomím, že to pre vás nie je príliš zdravé? Už ste sa niekedy rozhodli pre odtučnené verzie týchto výrobkov? Aj keď ste to neurobili, robili to iní ľudia. Odmasťované výrobky sú súčasťou niekoľkých marketingových stratégií, vďaka ktorým si zákazníci myslia, že sa stravujú zdravšie. Ale je to naozaj tak? Ďalej uvádzam niekoľko argumentov o niektorých výrobkoch, ktoré sú podľa vás zdravé, ale nie sú v skutočnosti.
Vegánstvo, životný štýl alebo móda. Pre koho sa odporúča a pre koho nie
Vegánstvo je spôsob stravovania rastlinných produktov. Prívrženci tejto stravy nekonzumujú žiadne produkty živočíšneho pôvodu (ani med!) A sú proti používaniu prírodných koží a kožušín v odevnom priemysle. Vegáni sú v prvom rade ochrancovia práv zvierat. Preto neje ani vajcia alebo mlieko. Chcú odradiť od chovu zvierat na konzumáciu a zabíjať ich, keď už neprodukujú dostatok.
Ako dlho by sme mali dať raňajky, aby sme boli zdraví
Koľko času by sme mali dať na raňajky, aký je správny čas a aké jedlá by sme mali jesť, aby sme zostali zdraví? Alebo prečo sú raňajky pre naše telo také dôležité?
Začnime tým, že raňajky riadia emisiu hormónu kortizolu, ktorý je tiež známy ako „stresový hormón“. Akonáhle sa telo prebudí, keď začnú pracovať všetky procesy, začne pracovať aj kortizol. A iba výdatné a zdravé raňajky ich môžu znížiť na primeranú úroveň.
Čo sa stane v našom žalúdku, keď zmiešame ovocie s mäsom
Kombinovaná konzumácia ovocia a mäsa môže spôsobiť tráviace ťažkosti, varujú odborníci na výživu. Teória je založená na myšlienke, že niektoré potraviny môžu vytvárať v žalúdku zásadité alebo kyslé prostredie a táto zmena by mohla zabrániť telu stráviť potravu v kyslom prostredí, ak to bežne vyžaduje zásadité prostredie a inverzný.
Potraviny proti starnutiu, ktoré musíte jesť, bez ohľadu na to, koľko máte rokov
Keď ľudia začnú starnúť, cítia sa frustrovaní. Prvá vec, ktorú urobím, je vybrať všetky peniaze z vrecka, aby som skryla znaky - návštevy salónu, make-up, desiatky druhov krémov proti vráskam. Starnutie v skutočnosti začína zvnútra a my starneme, väčšinou keď prestaneme konzumovať to, čo potrebujeme, hovorí Judith Hellman, dermatologička v New Yorku.
7 nebezpečným diétam, ktorým sa treba vyhnúť
Áno, existuje zoznam najnebezpečnejších diét. Čo znamená „nebezpečný“? Keď sa ženy v zúfalstve úplne vzdajú niektorých živín, aby schudli alebo, čo je horšie, boli závislé od určitých zlozvykov. Výsledok je zničujúci pre zdravie. Hovorí sa im aj fanatické diéty. Tu je zoznam diét, ktoré by ste nemali vyskúšať: