Výživa - Správna výživa podporuje zdravie čriev - Lekárske aspekty

Zdravé črevo je dôležité pre blahobyt každého človeka. Málokedy má iný orgán taký priamy vplyv na zdravie ako tento pracovitý pracovník: Zatiaľ čo tenké črevo najskôr filtruje väčšinu živín z prijatej potravy a sprístupňuje ich telu, hrubé črevo sa stará o odstránenie zvyškov. Veľká časť ľudského imunitného systému sa nachádza aj v čreve.

správna

Správna strava podporuje zdravé črevo, posilňuje imunitný systém a pomáha telu predchádzať chorobám - napríklad napríklad rakovine hrubého čreva. Ako však vyzerá črevná strava? Vláknina z potravy zvyšuje objem stolice vďaka svojej schopnosti napučiavať; predchádza sa tak zápche, ako aj dlhodobému kontaktu karcinogénnych látok s črevnou stenou. Ovocie a zelenina môžu tiež pôsobiť ako ochranné bunky, rovnako ako nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú obzvlášť bohaté na olivový a repkový olej. Alkohol by sa mal konzumovať iba v malom množstve, pretože je rizikovým faktorom pre rakovinu hrubého čreva a rôzne ďalšie choroby. To isté platí pre červené mäso - zarytí labužníci by si preto mali častejšie pochutnávať na vegetariánskych jedlách a pri pečení a grilovaní zostať „v pohode“, pretože intenzívne zahriatie dodáva jedlám chuť, ale aj látky podporujúce rakovinu.