Výživa - Takto vyzerá zdravé denné menu - Ekonomika
Chyba v Trumpovom pláne
Odchádzajúci prezident USA usúdil, že má šancu na víťazstvo vo voľbách pred súdom. Prečo tento plán nevychádza.
Čo by skvelí myslitelia poradili v kríze v Corone
Správne riadenie - ako to funguje? Slávni filozofi ako Platón, Machiavelli alebo Hegel našli odpovede, ktoré sú aj dnes významné. Čo by ste vy a ďalší myslitelia povedali na požiadavku masky, protesty v Corone a prácu kancelárky.
Nikto nás nebude rušiť
Walter Emmisberger celý život bojoval proti záchvatom paniky a nejasnému strachu. Potom objaví spisy o jeho živote, prečíta si o lekároch, ktorí na ňom testovali drogy, keď bol dieťa - a orgánoch, ktoré sledovali.
Môj domov je moja kancelária
Elektrická energia zapnutá, kúrenie zapnuté: Tí, ktorí pracujú v domácej kancelárii, by mali mať čoskoro možnosť odpočítať si náklady zo svojich daní. Veľkorysosť však má svoje hranice.
Nič sa nestane
Na vyrovnanie krivky je potrebná osobná zodpovednosť. Je len smiešne, koľko ľudí si myslí, že určite nie sú ohrození - a tiež žiadne nebezpečenstvo pre ostatných.
Živý, mŕtvy kľúčový svedok
Záhadné milióny Franza Beckenbauera raz putovali funkcionárovi Mohamedovi bin Hammamovi. Mohol vyriešiť otázku nemeckých majstrovstiev sveta - etici FIFA ho však namiesto výsluchu v Katare vyhlásili za mŕtveho.
„Keď si vonku, začni od nuly“
Gabriele Metzger hrála Charlieho v bare „Verbotene Liebe“ 20 rokov. Teraz sa séria reštartuje - a je späť. Rozhovor o 4664 epizódach, ktoré vám zmenili život, a o otázke, prečo je herectvo brutálnym povolaním.
„Nikdy predtým som nezažil taký pocit úplnej straty kontroly“
Flávia z Ria a Robin z Düsseldorfu boli celé mesiace oddelení kvôli cestovným obmedzeniam. Čo sa pri tom dozvedeli o láske.
Žena, ktorá chce vrátiť sebavedomie
Aj v Obamovom tíme mala dôveru Jennifer Psaki, ktorá urobila veľa. Po štyroch rokoch Trumpa sú očakávania budúcej hovorkyne Bieleho domu oveľa väčšie.
Najväčší projekt cestovného ruchu v južnom Nemecku by mohol vzniknúť na mieste starého muničného skladu. O zmarenej občianskej iniciatíve a ministrovi, ktorý potajomky kráča lesom s lobistom.
Strava: Takto vyzerá zdravé denné menu
Berlín (dpa/tmn) - Päť porcií ovocia a zeleniny denne je súčasťou vyváženej stravy. Toto odporúča Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). Mnohí sa toho nedržia - znie to ako veľa.
Priamo zo spravodajského kanála dpa
Berlín (dpa/tmn) - Päť porcií ovocia a zeleniny denne je súčasťou vyváženej stravy. Toto odporúča Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). Mnohí sa toho nedržia - znie to ako veľa.
V skutočnosti je päť porcií ekvivalentných asi 650 gramom, ale nemusíte ich vážiť pomocou váh. Spolková asociácia nemeckých farmaceutických asociácií vo svojom časopise „Neue Apotheken Illustrierte“ (vydanie z 15. októbra 2017) vysvetľuje, že porcia padne presne do oboch rúk, keď ju dáte dohromady. A takto sa tým, ktorí nemajú radi ovocie a zeleninu, podarí získať odporúčané množstvo:
- Raňajky pozostávajú napríklad z musli alebo tvarohu s čerstvým ovocím.
- Ráno to môže byť chlieb a surová zelenina alebo jablko. Pohár mrkvy alebo pomarančového džúsu tiež pomáha zaistiť dostatok ovocia a zeleniny.
- Na obed sa ako príloha podáva miešaný šalát alebo dusená zelenina.
- Popoludní slúži ako občerstvenie kúsok ovocia ako čokoládová tyčinka.
- Večer sú sendviče doplnené zeleninovými tyčinkami alebo miskou šalátu.