Výživa vo fitness štúdiu Weilheim & Peißenberg FitLife
Koncept chudnutia PEP
Váš metabolizmus určuje vašu postavu
Vo fitnes kluboch FitLife riešime vaše problémy s postavou kompetentne a individuálne. Spolu s našim partnerom, PEP Inštitútom pre výživu a zdravie z Mainzu, ponúkame 5 modulov starostlivosti, vďaka ktorým je akákoľvek strava nadbytočná.
PEP znamená osobný plán výživy
Už mnoho rokov sa odborníci v PEP zaoberajú vzťahom medzi diétami, optimálnou výživou, aktiváciou metabolizmu a zamedzením jojo efektu. Za posledných 12 rokov testovali výživový stav 250 000 ľudí s nadváhou. Výsledok: viac ako 50% testovaných osôb malo metabolické problémy a jedlo príliš málo na to, aby schudli. Správny prístup je: jesť viac - vážiť menej! Čo znie ako rozpor, v praktickej skúške funguje udržateľne!
Prinášame váš metabolizmus do zdravej rovnováhy pomocou špeciálnej výživovej stratégie v kombinácii s cvičebným programom prispôsobeným vášmu telu.
Jedz viac
vážiť menej!
Odborníci vyvíjajú nový koncept chudnutia!
V boji proti tomuto problému vyvinuli vedci v oblasti výživy a športu v spoločnosti PEP nový koncept kombinujúci zdravú zmenu stravovania v spojení s pravidelným cvičením.
60% požadovanej postavy závisí od vašej stravy!
Fáza 1 - metabolická aktivácia
Zaznamenávate príjem potravy a nápojov na 4 dni a prenášate tieto údaje do tabuľky s analýzou metabolizmu a výživy. Potom sa váš metabolizmus vráti do harmónie pomocou správnej stravy a cvičebného programu šitého na mieru. To vedie vaše telo od hladovania k normálnemu stravovaniu bez toho, aby ste pribrali. To vytvára základ pre trvalé zníženie hmotnosti.
Fáza 2 - Chudnutie
Po 1. fáze je telo schopné opäť odbúravať tuky. To umožňuje telu znížiť váhu a získate požadovanú postavu. Ako dlho sa táto redukčná fáza uskutoční, závisí od vášho cieľa chudnutia. V priemere stratíte 500 g až 1 500 g týždenne. 5-6 jedál denne poskytuje stravovací plán, ktorý si sami vytvoríte. Vďaka tomu bude váš metabolizmus aktívny a budete jesť, čo vám chutí, bez ohľadu na to, či ste milovníkom mäsa alebo vegetariánom. Aj malé hriechy ako čokoláda alebo pohár vína sú povolené s mierou. V jeden gurmánsky deň v týždni môžete dokonca jesť, čo len chcete, pretože váš metabolizmus je a zostáva stabilný. Teraz neustále znižujete svoju váhu.
Fáza 3 - fáza údržby
Aby ste si udržali svoju váhu a nespadli do starej koľaje, nedostanete od nás plán výživy obmedzený na kalórie, ale plán prispôsobený vašim potrebám kalórií. Živiny, ktoré potrebujete, sú preskúmané a začlenené do vášho výživového plánu prostredníctvom zdravých potravín. To zaručuje dlhodobý úspech programu PEP.