Výživa vo veku 40 rokov Psyllium otruby 5 výhod a vlastností Arges Universe

psyllium

Čo je to Psyllium? Psyllium je rastlina z čeľade skorocelových s vedeckým názvom Plantago Psyllium. Psyllium pôvodom z Pakistanu má dlhoročnú tradíciu v homeopatickom lekárstve a používa sa pri rôznych liečebných postupoch v USA, Európe, Indii a Číne.

V 90. rokoch boli jeho liečivé vlastnosti oficiálne uznané, takže sa oficiálne stalo použitie psyllium otruby v alopatickej medicíne. Dnes psyllium rastie najmä v severnej Afrike a južnej Európe (Francúzsko, Španielsko).

5 výhod otrúb Psyllium Pirifan

Otruby Psyllium Pirifan, bez ohľadu na použitú receptúru, majú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia tela:

1. Hrajú dôležitú úlohu pri vyrovnávaní a normalizácii tráviaceho systému;

2. Odporúčajú sa pri diétach na chudnutie alebo udržanie hmotnosti, ktoré sú bohaté na vlákninu a plné;

3. Detoxikuje telo, pretože ich výživové vlastnosti ich odporúčajú ako skutočné „thers dýchače“ nečistôt a toxínov v tele;

4. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu;

5. Spomaľujú tok cukru v krvi, čím znižujú hladinu cukru v krvi.

4 vlastnosti psylliových otrúb

- otruby psyllia sú veľmi bohatým zdrojom výživných látok.
- Obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ako sú omega3 a omega6.
- Obsahuje vitamíny prospešné pre telo, ako napríklad vitamín C a vitamín B.
- minerály z otrúb psyllia (draslík, horčík, zinok) úspešne dotvárajú liečivú rastlinu, ktorá by nemala chýbať v žiadnej strave.

Recept na otruby psyllia: Ovsené vločky a chlieb z otrúb psyllia

Chlieb z ovsených a psyliových otrúb môže byť vynikajúcim zdrojom energie a zdravia.

prísady
- 4 vajcia
- 1 polievková lyžica tvarohu
- 2 lyžice jogurtu
- prášok na pečenie
- Ovsené otruby Pirifan
- otruby pirifanu psyllium
- štipka soli
- Citrón

Spôsob prípravy

Bielka vyšľaháme so soľou, kým nevytvoria tvrdú penu, nad ktorú sa za stáleho miešania pridávajú žĺtky, tvaroh a dve lyžice jogurtu. Potom spolu dobre bojujú.

Medzitým zmiešame psyllium a ovsené otruby Pirifan, potom zomelieme na elektrickom mlynčeku.
Sódu bikarbónu uhasíme šťavou z citróna, potom zmiešame s pomletými otrubami a všetko pridáme cez vaječnú zmes.

Všetko dobre premiešajte, kým nevznikne hustý krém, z ktorého lyžičkou odoberáte kúsky a vkladáte ich do podnosu, cez papier na pečenie. Necháme v rúre do zlatista.

O kampani

Kampaň „Krása vo veku 40 rokov“ trvá 12 mesiacov, od marca 2015 do februára 2016. Počas tejto kampane je pozvaných 12 dám z tlače vo veku od 35 do 47 rokov, aby hovorili o tom, čo znamená krása v vo veku okolo 40 rokov a ponúka tipy na zdravú starostlivosť a stravovanie. Fotografie dám zúčastnených na kampani sa každý mesiac transformujú do obrazov, ktoré vytvoril partnerský maliar projektu Daniel Bulimar-Henciu. V roku 2016 bude z kampanových obrazov vyrobený nástenný kalendár a výstava.