Výživová energia; nzmittel f; r Dojčenie - často príliš vysoká dávka - a väčšinou zbytočné; tig - základ

nzmittel

Výživné. Pre ich dieťa je dôležitá správna výživa pre dojčiace ženy.

Doplnky výživy pre matky, ktoré dojčia, sú často predávkované a väčšinou zbytočné. Píše to spotrebiteľské centrum v Hamburgu, ktoré preskúmalo 14 prípravkov. Obsahujú živiny v kombinácii a sú väčšinou zamerané na tehotné a dojčiace ženy. Podľa obhajcov spotrebiteľov je to samotné otázne: požiadavky na výživu v oboch životných fázach sa líšia. Niektoré zložky navyše vysoko prekračujú maximálne dávky v doplnkoch výživy odporúčaných Federálnym inštitútom pre hodnotenie rizík (BfR). 9 zo 14 prípravkov prekračuje odporúčania pre zinok, selén alebo kyselinu listovú. Napríklad príliš veľa zinku môže spôsobiť anémiu a imunitnú nedostatočnosť. Vzorka vitamínových prípravkov Stiftung Warentest nedávno tiež ukázala, že mnohé z nich sú dávkované vyššie, ako odporúča BfR.

Tip: Zvýšenú potrebu živín počas dojčenia môžeme zvyčajne pokryť pestrou stravou. Potravinové doplnky bez lekársky určeného nedostatku sú zbytočné. Oficiálne sa odporúčajú iba prípravky s jódom a ženy by mali príjem konzultovať so svojím lekárom. To platí aj pre tehotné ženy. Ženy by v zásade mali užívať produkt obsahujúci 400 mikrogramov kyseliny listovej denne počas prvých troch mesiacov tehotenstva, aj keď chcú mať deti. V našom príručke pre začiatočníkov pre deti vám ukážeme, ako ľahko prejsť prvým rokom dieťaťa.