Výživové poradenské a školiace stredisko v Lipsku - Marion Scholz
Programy na chudnutie
V rámci dvoch poradenských programov vám bude vykonaná analýza telesnej impedancie (BIA). Z určených fyzikálnych veličín reaktancie a odporu je možné vypočítať určité parametre zloženia tela, ako je voda, tuk a telesná bunková hmota (BCM). Zahrnutie týchto hodnôt do poradenského programu umožňuje optimálne výživové poradenstvo, a tým aj dlhodobé znižovanie hmotnosti a telesného tuku pri zachovaní telesnej hmotnosti tela a plného fyzického výkonu.
Program výživy a výživy BCM v spoločnosti PreCon
Program výživy a výživy BCM je program vyvinutý lekármi a odborníkmi na výživu pre zdravé a dlhodobé chudnutie.
V rámci výživovej konzultácie budete podporovaní pri trvalej zmene stravovacích návykov - bez toho, aby ste sa museli vzdať pôžitku z jedla! Postupne sa naučíte, ako dosiahnuť a udržať cieľovú hmotnosť a zvýšiť tak svoju pohodu.
Na uľahčenie chudnutia sa v programe BCM používajú dietetické jedlá na individuálne určené prechodné obdobie. Vášmu telu teda dodávajú všetky dôležité živiny. Napriek tomu sa môžete dosýta najesť a mať skutočne dobrú chuť.
Náklady:
- mesačný poplatok za meranie a konzultácie 27, - €
- alebo za jednorazové meranie so stručnou konzultáciou 20 €
Tento program je cvičebný program zameraný na pomalé chudnutie v prírastkoch. Dozviete sa, ako si môžete diverzifikovať jedlo bez toho, aby ste sa vzdali. Je to individuálny program, v rámci ktorého zmeníte svoje stravovacie návyky, správanie a pohybové návyky. Tipy dostanete, keď sa budú blížiť pozvánky, večierky alebo sviatky alebo keď budete uprostred stresu alebo krízy.
Náklady:
- prvá konzultácia: 42 €
- ďalšie konzultácie: 31 €
Špeciálna rada je určená pre ľudí so špeciálnymi metabolickými poruchami (napr. Choroby gastrointestinálneho traktu, rakovina), potravinovými alergiami a intoleranciami (napr. Intolerancia laktózy, intolerancia fruktózy a malabsorpcia) alebo ľudí s poruchou stravovania. Ľudia, ktorí podstúpili operáciu, môžu tiež požiadať o radu. Okrem individuálnych výživových odporúčaní konzultácia zahŕňa aj meranie zloženia tela, vyhodnotenie výživového protokolu a problematiku sprievodných materiálov. Diskutujeme s vami o problémoch pri implementácii odporúčaní do praxe, poskytujeme tipy a tiež recepty, ak si želáte. Mali by ste si naplánovať čas rozhovoru od 60 do 90 minút.
Náklady:
- prvá konzultácia: 52 €
- ďalšie konzultácie: 31 €
Program „Chudnem“
Tento program sa používa na udržateľné zníženie a stabilizáciu hmotnosti. Účastníci kurzu sa spoločne učia, ako vnímať a meniť svoje súčasné stravovacie správanie a ako si trvale udržiavať nové stravovacie návyky. Diéta sa prepne na nízkotučnú a vysoko sacharidovú zmiešanú stravu. Na začiatku a na konci kurzu zmeriame vaše telesné zloženie, pomocou ktorého možno jasne určiť váš telesný tuk a zviditeľniť váš úspech.!
Podrobnosti o programe „Chudnem“
Trvanie kurzu:
- 10 kurzových jednotiek po 90 minútach
- teoretické jednotky (základy zloženia jedla; sacharidy, bielkoviny, tuky)
- Vedenie denníka stravovania a cvičení pre sebakontrolu
- Šetrné spôsoby varenia, vitamíny a minerály
- Ochutnávka a porovnanie jedál s vysokým a nízkym obsahom tuku
- Kurz varenia so sezónnymi témami a jedlami, v ktorých môžete ochutnať domáce jedlá
- Zážitkový tréning
- Relaxačný tréning (rôzne možnosti si sami vyskúšate a vyskúšate)
- úvod do severskej chôdze
- Kurz varenia so sezónnymi témami a jedlami, na ktorom ochutnávame jedlá pripravené sami
- Ako sa správam na pozvánkach a večierkoch
- Ako je možné zachovať nové návyky v budúcnosti?
- Jednorazovo 135 EUR (je možná čiastočná úhrada z vášho zdravotného poistenia)