Výživové poradenstvo Christiane Hoffart - výživové poradenstvo; terapia

Individuálne poradenstvo

hoffart

Ponúkam vám výživové poradenstvo na základe súčasných štandardov a odporúčaní Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) týkajúce sa nasledujúcich tém:

  • Potravinová intolerancia:
    • Neznášanlivosť laktózy
    • Malabsorpcia fruktózy
  • Nadváha a obezita
  • Syndróm dráždivého čreva
  • osteoporóza
  • Reuma a dna
  • vysoký krvný tlak
  • Poruchy metabolizmu lipidov
  • Diéta v osobitných fázach života:
    • tehotenstvo
    • Dojčenie
    • Kojenecké kŕmenie
    • Výživa dieťaťa
    • Senior strava

Poradenstvo zahŕňa:

  • úvodná konzultácia v trvaní 60 minút
  • dve (v prípade potreby viac) následných konzultácií v trvaní 45 minút

a je financovaný zo zdravotných poistení kvôli mojej ďalšej kvalifikácii ako výživový poradca/DGE.

Skupinové poradenstvo

Od mlieka po kašu - krok za krokom k doplnkovým potravinám

V prvých štyroch mesiacoch je kŕmenie detí veľmi jednoduché: materské mlieko! Potom vznikne veľa otázok:

  • Aké živiny moje dieťa potrebuje?
  • Čo musím brať do úvahy pri zavádzaní kaší?
  • Ako si môžem pripraviť zdravú kašu sám?
  • Čo je znesiteľné a čo nie?
  • Čo môžem urobiť, ak je moje dieťa vystavené riziku alergií?

Na tomto kurze sú odpovede na tieto otázky. Potom sú kaše pripravené a ochutené.

Čo príde po kaši? Kojenecká výživa

Tento kurz je určený pre všetkých rodičov s deťmi vo veku od 10 do 24 mesiacov. Dostanete praktické informácie o tom, ako môžete dieťaťu uľahčiť prechod z kaše na tuhú stravu, ktoré potraviny sú obzvlášť vhodné na prepínanie a na ktoré by ste mali radšej ešte chvíľu počkať. Množstvo a distribúcia jedál, ako aj návrhy jedál uľahčujú implementáciu do každodenného života. Samozrejme odpoviem aj na vaše osobné otázky. Deti sú vítané so sebou. Leták zhŕňa najdôležitejšie veci.

Program chudnutia DGE - chudnem

„ICH take off“ je program na zníženie hmotnosti zameraný na zmenu stravovania pre trvalé zníženie hmotnosti. Na tomto kurze sa naučíte v 12 krokoch, ako môžete nájsť svoju pohodlnú váhu pomocou diéty, cvičenia a relaxácie.

„Chudnem“ je program na trvalé zmeny stravovania. Stavia na dlhodobom úspechu - pre telesnú hmotnosť, zdravie, pohodu a pre vás osobne. Vychádza z najnovších vedeckých poznatkov. Cieľom kurzu nie je dosiahnuť rýchle chudnutie s jo-jo efektom, ale postupne meniť svoje stravovacie a pitné správanie. Takto udržíte svoju váhu. Program je rozdelený do 12 krokov (12 jednotiek
90 min.):

1. krok: posúdiť váhu a určiť ciele

Krok 2: Sledujte, ako jete a pijete

Krok 3: Veľa pite a viac cvičte

4. krok: Pri hľadaní tuku

Krok 5: Štíhly a plný obilnín, ovocia a zeleniny

Krok 6: Objavte výkrmové návyky

7. krok: Namiesto jedenia s nudou, smútkom a stresom relaxujte

Krok 8: Správne riešenie kríz

Krok 9: Už nikdy nehovorím nikdy!

Krok 10: Učím sa myslieť pozitívne.

Krok 11: Urobte si dobre

Krok 12: Dosiahnutý cieľ - čo teraz?

Program „ICH chudnutie“ je zameraný na ľudí s nadváhou s BMI medzi 25 a 35 kg/m 2, ktorí nemajú žiadne komorbidity.

Tento kurz prevencie spĺňa kvalitatívne požiadavky Nemeckej spoločnosti pre výživu a je podporovaný zdravotnými poisťovňami v súlade s oddielom 20 knihy zákonníka sociálneho zabezpečenia.