Výživové programy pre túto jeseň - ponuky pre vás

Výživové programy pre túto jeseň

Milí moji, dnes spúšťam niekoľko programov jesennej výživy. Celé leto som bol v radách a vy ste boli na dovolenke. Už mi môžete napísať na adresu [email protected] a rezervovať si miesto. Miesta budú obmedzené a vyberiem si ľudí, s ktorými budem pracovať, podľa stupňa motivácie.

Programy výživy na jeseň

Nasledujúce programy sú pre vás k dispozícii túto jeseň. Takto som ich rozdelil do segmentov, pretože sú ľudia, ktorí o nutričnom poradenstve nemajú najmenšie tušenie a pre ktorých je ťažké dodržiavať veľmi rozmanitú stravu od prvej skúsenosti. Pre tieto je vhodný program „Základná výživa“. Aj pre ženy, ktoré chcú reštart na začiatku jesene a zmiznutie „sviatočného bruška“, je vítaný wellness program, ktorý vyvažuje rovnováhu - „Jesenný detox“. A pre tých, ktorí chcú predsavzatie na celú jeseň, je vhodný už známy program „Fit na jeseň“.

1. Autumn Detox - wellness a výživový program na vyváženie rovnováhy po dovolenke, trvajúci 2 týždne

Toto nie je program založený na šťave. Je to program, ktorý som vytvoril na základe filozofie LEAN, ktorú som sa naučil vo wellness inštitúte Dr. Sears, kde som absolvoval základné školenie ako tréner zdravia. Čo to znamená? Náš vyvážený život by mal sledovať tieto 4 hlavné úrovne:

Životný štýl;
Postoj;
Cvičenie;
Výživa.

Čo obsahuje 2-týždňový jesenný detoxikačný program:

2 plány stravovania - 1 plán na každý týždeň;
Program LEAN - so všetkými odporúčaniami pre telo i myseľ;
Všeobecné pravidlá, ktoré treba v tomto období dodržiavať, ktoré zahŕňajú zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť, ako aj odporúčania pre doplnkové terapie a relaxačné techniky;
Nepretržitá komunikácia na WhatsApp.

Investícia do programu: 300 lei.

Napíšte mi na [email protected]! Nemôžem sa dočkať, až ti pomôžem!

Čo získate z programu:

Dobrý pocit;
Jasnejšia pokožka;
Lepšie trávenie vďaka vyváženej črevnej flóre;
Lepší vzhľad, od celkového vzhľadu, po pokožku, vlasy, nechty, zuby;
Zlepšená nálada;
Vnútorný pokoj;
Lepší, pokojný spánok;
Energia a vitalita, zameranie, jasnosť;
Strata váhy.

Kto by nemal dodržiavať program „Jesenný detox“:

Tehotné ženy, ktoré dojčia alebo sa chystajú stať matkami;
Deti a ľudia nad 65 rokov;
Ľudia, ktorí berú drogy akéhokoľvek druhu;
Ľudia v rekonvalescencii;
Ľudia, ktorí trpia cukrovkou alebo inými stavmi alebo dodržiavajú akúkoľvek formu diétnej terapie.

Ak teda chcete začať jeseň vyváženú na osi telo - myseľ - duch a zbaviť sa „sviatočného bruška“, tento program je pre vás!

2. Základná výživa - 1 mesačný program

Program „Základná výživa“ obsahuje všeobecné stravovacie menu a komunikáciu whatsapp (zahrnutú do podpornej skupiny) so spätnou väzbou odo mňa. Je to program pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť zdravo stravovať a zhodiť pár kíl, ale nemajú čas na úplne prispôsobené stravovacie plány a rozmanité jedlá každý deň. Na programe je 10 modelov hlavných jedál a občerstvenia.

Účastníci sa týmto spôsobom učia kroky dlhodobého zdravého stravovania pod dohľadom prostredníctvom základných informácií, ktoré sú však pre ne nevyhnutné.

Budeme podrobne opisovať závislosť na sladkostiach, prospešné a chutné náhrady, vedomé stravovanie, pohybovú pomoc, o metabolizme. Dostanete tiež 10 chutných, ľahko pripraviteľných, všestranných receptov vhodných na týždeň v vyváženej strave.

Investícia: 250 lei, platba vopred. Ak ju chcete kúpiť, napíšte mi e-mailom na adresu [email protected].

3. Fit na jeseň - 3-mesačný program

Je vhodný na nasledujúce účely:

Prevýchova potravín;
Oslabený v dôsledku integrácie nových návykov;
Diétna terapia, stravovacie plány a výživa pre rôzne ochorenia, ako sú alergie alebo intolerancia lepku, únava a vyčerpanie atď.
Je ideálny pre ľudí, ktorí chcú zmeniť svoj štýl stravovania a neskôr sa osamostatniť pri výbere, aby si udržali svoju váhu.

Toto je prispôsobený stravovací program v závislosti od veku, výšky a hmotnosti každej osoby. V zásade ide o spoluprácu 1 na 1, konzistentnú a neustále s ňou asistovanú whatsapp a e-mailom. Trvalá komunikácia vám pomôže zvládnuť všetky životné situácie, od kancelárskeho stravovania po cestovanie, večierky, rodinné stravovanie atď.

Trojmesačný program zahŕňa:

Celkom 12 stravovacích plánov na základe potravinových preferencií zákazníka;
1 relácia kick-start a 1 relácia ukončenia programu, obe po 45 minútach;
2 telefonické tréningové stretnutia - následné, každé 20 minút, na začiatku 2. a 3. mesiaca;
Všeobecné nákupné odporúčania, mestské jedlá, kombinácie jedál;
Nepretržitá komunikácia počas celého programu.

Investícia do programu: 1 800 lei na 3 mesiace. Platbu je možné vykonať aj v 3 splátkach, 600 lei na začiatku každého mesiaca programu. Kto platí vopred celý program, má zľavu 5%.

Pre tento program musíte najskôr vyplniť hodnotiaci dotazník a 7-denný stravovací denník.

4. JEDNU - Pre dámy, ktoré nie sú rozhodnuté alebo chcú vyriešiť konkrétny problém

Myslím si, že neviete, či sa vám oplatí takýto program sledovať alebo nie. Alebo možno máte len jednorazový problém, o ktorom chcete diskutovať: kombinácie potravín, zlepšenie trávenia, cukor a alternatívy atď. Vy si vyberiete tému, vopred mi ju odošlete a budeme o nej diskutovať počas plánovaného sedenia.

Žiadosti o radu sa podávajú iba e-mailom. Čakám, až mi napíšete na [email protected].

Diskusie sa uskutočňujú po telefóne a trvanie relácie je 60 minút. Ak zrušíte reláciu na posledných sto metrov (v ten deň alebo pred 1 hodinou), je vašou povinnosťou kontaktovať ma neskôr a naplánovať si ďalší termín. Maximálne do 5 pracovných dní odo dňa zasadnutia vám pošlem e-mailom zhrnutie našej diskusie s odporúčaniami a sľúbenými prostriedkami.

Na tomto sedení musíte najskôr vyplniť hodnotiaci dotazník a 7-denný stravovací denník.

Investícia: 250 lei, platba vopred.

Ak chcete spolupracovať neskôr, môžete si naplánovať následné stretnutia. Ich trvanie je 30 minút. Investícia: 125 lei. Následné stretnutia sú prístupné iba pre klientov, s ktorými sme naplánovali úvodné jednorazové stretnutie.

Následné stretnutia sú k dispozícii aj dámam, ktoré sa doteraz zúčastnili jedného z mojich programov. Domnievam sa, že už majú poistenú základňu a stačí im sledovať a upravovať svoje vlastné plány, ako aj udržiavať motiváciu a váhu. Ak si naplánujú 2 mesačné následné stretnutia, majú prístup k trénerskej skupine na podporu WhatsApp, kde máme možnosť zdieľať nápady, zdroje, recepty a motivovať sa spolu.

Novinky - jeseň 2019

Okrem týchto jesenných výživových programov pre vás mám aj nasledujúce novinky:

Tvorenie Online podporná skupina „Koučing wellness a výživy“ ktorá bude zahŕňať všetkých nových klientov, ako aj tých, s ktorými sme už spolupracovali, ak si naplánujú 2 následné stretnutia/mesiac;
Otváram stretnutia pre váženie s telesným analyzátorom Tanita a 1: 1 wellness koučing, v mojej kancelárii v Seneca Anticafe. Poradenské stretnutia budú naplánované 1 týždeň vopred a budú sa konať v súkromnej miestnosti v kancelárskych priestoroch. Trvanie: 45 min. Investícia na jedno váženie a školenie: 175 lei.

K zasadnutiam Wellness koučingu je prístup, pokiaľ chcete zmeniť svoj životný štýl a vyvinúť nové návyky na všetkých úrovniach života. Počas koučovacích stretnutí prediskutujeme všetky aspekty, ktoré sa vás týkajú a ktoré súvisia so zdravím a pohodou, od výživy po športovanie, spánok, stres - vo všeobecnosti všetko, čo súvisí s osou telo - myseľ - duch. Budeme pracovať na cieľoch a mojou úlohou bude viesť vás takým spôsobom, aby ste identifikovali oblasti vášho života, ktoré si vyžadujú zmenu, a spôsoby, ako dosiahnuť vaše konkrétne ciele.

Môžete tiež vopred navštíviť balíček 10 relácií Wellness Coaching, ktorý je so zľavou 10% = 1 575 lei. Bude sa konzumovať po dobu 90 dní.

Upozorňujeme, že tréningové tréningy wellness nezahŕňajú stravovacie plány!

Preto začnite s termínmi na adrese: [email protected]!

Pozor, miesta sú obmedzené! Chcem dať zapísaným dámam všetok čas, ktorý potrebujú!

Nech je to v prospech a zdravie, že je to lepšie ako všetky!

Ktorý z týchto jesenných výživových programov vás láka? Máte všetky vyššie uvedené možnosti, vrátane investícií do nákladov, ktoré v tejto súvislosti musíte urobiť.

Ohlasy

Prečítajte si TU, čo hovoria iné dámy, zúčastňujúce sa mojich programov.