Výživový workshop - prax pôrodnej asistencie Mamatoto
Aby ste vy a vaše dieťa boli optimálne zásobovaní živinami, je od začiatku dôležitá predovšetkým vedomá strava. To, čo konzumujete ako nastávajúca mamička, poskytuje nielen telu energiu a základné živiny, ale ovplyvňuje aj zdravie vášho dieťaťa - na celý život. To platí aj pre čas po pôrode. S výživou v prvých 1000 dňoch života dieťaťa sa kladie základ preferencií, návykov a vyhýbania sa chorobám spôsobeným životným štýlom. Na tomto workshope sa dozviete, ako sa to dá najlepšie implementovať v každodennom živote a čomu by ste mali venovať pozornosť.
V mojej dvojdielnej dielni „Dobre postarané počas tehotenstva“ a „Dobre vyživovaný po pôrode“ Beriem vás na vzrušujúcu cestu do procesov a spojení vo vašom tele. Ukážem vám pozitívny vplyv vyváženej stravy a relaxácie na vašu pohodu a ako môžete optimálne zásobiť seba a svoje dieťa výživnými látkami.
Časť 1: „Všestranná starostlivosť počas tehotenstva“
Zmenené požiadavky na výživu počas tehotenstva
Odporúčania pre príjem energie a živín
Bez čoho by ste sa ako tehotná žena mali zaobísť?
Aké sú príčiny túžob a ako proti nim bojovať?
Ľahšie narodenie prostredníctvom správnej výživy - je to možné?
Časť 2: Po narodení dobre vyživovaná
Posilnenie po pôrode - odporúčania pre rané šestonedelie
Dojčenie: dobrý začiatok
Nutričné požiadavky počas dojčenia
Chudnutie počas dojčenia
Vstup do problematiky doplnkových potravín
Počas workshopu bude poskytnuté zdravé občerstvenie a nápoje a dostanete malý výber receptových nápadov na varenie doma.
Diania: 14/11/2020 (1. časť)
čas: 10:00 - 12:30
Náklady: oba dátumy 50 € na osobu/ 75 € pre páry
Termíny individuálne 30 € na osobu/ 45 € pre páry
Vedúci kurzu: Franziska Zerbe, holistická výživová poradkyňa, systémová koučka
registrácia: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!