Vzdajte sa tohto jedla a budete rýchlo chudnúť

Ak sa varené jedlo dokáže zbaviť obezity, vzdanie sa kuchynského oleja nám môže priniesť postavu, o ktorej všetci snívame.

Varené jedlo zostáva jedným z najzdravších jedál. „Pokiaľ ide o vyvážené a zdravé jedlá, nič sa nevyrovná varenému jedlu. Čokoľvek, čo budete jesť hotové zabalené v balíčku alebo rýchle kuracie mäso na chlebe v chladničke, má nízky objem a veľa kalórií. Všetko, čo môžete jesť studené v stoji, v aute alebo na gauči v televízii, vás robí tučnejším ako tanier polievky alebo duseného mäsa. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, existuje dokonca odporúčanie mať po ruke iba jedlo, ktoré je potrebné variť/ohrievať/jesť s príbormi “, uvádza na svojej facebookovej stránke odborníčka na výživu Mihaela Bilic.

budete

Ale aj toto varenie môže byť pascou, ak nedávame pozor na olej. V kulinárskych tradíciách máme olej, ktorý ako povinná prísada do akejkoľvek prípravy začína všetkým „olejom vložte do panvice“. Pri 100 koňoch/lyžici vám môžem povedať, že tento zvyk „stojí“ našu postavu “, dodáva odborníčka na výživu Mihaela Bilic.

Konzumácia zeleniny sa môže stať kalorickou bombou podľa toho, koľko oleja obsahuje.

„Na to, aby si pribral, nemusíš byť rezeň, fašírky alebo vyprážané ryby, robíme to s hrncom, ktorý má olej. Nezáleží na druhu oleja, všetky majú 900cal/100ml a chuť, ktorú dáva jedlu, je relatívna, skôr je to v našej viere, že bez oleja nemôžete.

Vyzývam vás k vyskúšaniu: na mesiac sa vzdajte fľaše kuchynského oleja a zistite, ako chutí jedlo bez neho. Nechajte iba 1 - 2 polievkové lyžice ropy denne, preložte šaláty. Schudnete, sľubujem vám “, hovorí odborník na výživu.