Vždy som hladný! (Zdravie, výživa, potraviny)
Ahoj! Potrebujem pomoc, pretože som vždy hladný. Hneď ako sa najem, som opäť hladný. Ale tieto chute som mala iba pár dní. Nedržím diétu, ale momentálne sa snažím týždeň stravovať iba vegetariánsky, ale určite to nemá nič spoločné, už predtým som bola hladná. Žuvačka v skutočnosti nepomáha, iba ma núti cítiť sa hladným . Čo mám robiť? Prosím pomôžte mi!
12 odpovedí
Hej, to nemôže byť vegetariánska strava:) Vyskúšala by som namiesto žuvačiek veľa piť. Tekutina môže niekedy pôsobiť ako jedlo. Len by som to skúsil. Dúfam, že som vám mohol pomôcť
Viem že! vždy, keď sa snažím schudnúť, mám to a potom sa tiež zrútim. môj gynekológ povedal, že je to kvôli tabletke a pokiaľ mám normálnu váhu v hornom rozmedzí, nemal by som sa snažiť chudnúť. vo všeobecnosti majú ženy tento problém častejšie kvôli svojej hormonálnej rovnováhe.
Na trhu je veľa liekov, ktoré znižujú pocit hladu. Poradil by som však proti tomu, pretože majú aj veľa vedľajších účinkov. Namiesto toho by som venoval pozornosť tomu, čo presne jete. Existujú zdravé jedlá, ktoré vás tiež zasýtia (zemiaky, brokolica, mrkva, tofu, kapusta, všeobecné ovocie.). Tiež by som si dal pozor, kedy čo jete. Napríklad kúsok čokoládovej torty ráno by vám znížil pocit hladu na celý deň o polovicu.
Zabudli ste spomenúť: Ani týždeň nejem nič sladké:)
Hlavne sa uistite, že nejete žiaden z týchto „nulových“ nápojov alebo jedál bez cukru. Majú umelý cukor. Zvyšuje sa tým pocit hladu.
„Kus čokoládového koláča napríklad ráno by znížil váš pocit hladu o polovicu na celý deň“
šíriš nezmysly, človeče, človeče
čokoládový koláč. cukor. & tučný. neviete, že cukor v krvi rýchlo stúpa, tuk sa ukladá pri vysokej hladine inzulínu. a krvný cukor rýchlo klesá, čo má za následok nezmyselný hlad, aj keď telo nepotrebuje žiadnu energiu.
Hmm Naozaj neviem, len som to raz prečítal/počul. Asi mas pravdu
ok akceptované! ale prečo šíriš niečo, čo presne nevieš? . potom proste nic nepises!
nie je pravdepodobné, ale mám pravdu!
Neviem koľko máš rokov - rastový špurt?
Pite vodu, keď máte hlad. Pomáha !
podobné otázky
Ak vám je zle, pretože ste hladní a nejedli, na zmiernenie nevoľnosti vám pomôžu žuvačky. Prečo?
Zjedol som mrazenú pizzu, chlieb s nutellou a praclíkovou roládkou, ale stále som hladný
Dnes som zjedol 2 jablká, 1 rozdelený melón, rozdelený medový melón, asi 15 jahôd, hrsť čučoriedok, banán a pár čerešní. A teraz som stále veľmi hladný po ovocí. Čo proti tomu môžem urobiť? Nechcem, aby sa mi črevá rozpadli, každý deň jem príliš veľa ovocia. A nemám hlad po sladkostiach alebo čipsoch
Už niekoľko dní túžim. Keď jem niečo slané, dostanem hlad po niečom sladkom a potom znova po niečom slanom a tak ďalej! Čo by to mohlo byť? Čo môžem urobiť?
vies sposob, ako sa dostat hladny? Dnes som nič nejedla a ani nepociťujem hlad. Môj strýko chce mať so sebou niečo o 8:00 a nechce sa mi ísť „zadarmo“, pretože tam chcem niečo zjesť, ale nemôžem.
Zaujímalo by ma, čo môžem urobiť proti chuti na sladké veci. Vyskúšam akúsi „diétu“ (žiadne sladkosti). Ale každý deň zlyhávam.
Chcem schudnúť, ale momentálne som naozaj hladný! Čo mám robiť? Jedzte alebo spite hladní?
Včera som bol na nočnej zmene a dnes zase na neskorej zmene. Cez celú noc som nič nejedol. Preto som dnes večer mal celkovú chuť, hlavne po sacharidoch. Tiež som sledoval hlad, ale samozrejme sa teraz cítim veľmi zle kvôli všetkým prebytočným kalóriám.
Z toho vyplýva otázka: Ako by ste sa mali vyrovnať s takýmto hladom (v noci počas práce nemôžem/nechcem nič jesť) a priberáte z toho/ako kompenzujete kalórie, aby ste stále chudli?
Hej, keď som sa dnes zobudil, cítil som sa naozaj zle. Najskôr som pil vodu a neskôr som zjedol aj jablko. Potom asi po 15 minútach som zvracal. Teraz som opäť naozaj v pohode, akoby sa nič nestalo a som naozaj hladný po nezdravom jedle, teda po čokoláde, chlebe Nutella atď. Potom som zjedol praclík a rožok, ale stále som naozaj hladný. Myslíš si, že by som niečo také mohol jesť ?
Vie niekto, čo by to mohlo byť? V skutočnosti sa cítim v žalúdku, akoby som bol hladný, aj keď v skutočnosti nie som hladný. No, už som jedol a stále mám pocit, akoby mi už brucho malo chrčať (?). Dal som si aj čaj, ale nerobí to dobre.
Som potom hladný po celú dobu, čo jem, a potom po 5 minútach znova, som v poriadku. niekoľko mesiacov alebo tak nejako . Som vysoký 1,50 a vážim 42 rokov, vôbec netuším, že som niekedy takmer nič nejedol a teraz jem každý deň a potom som stále hladný. Čo môžem urobiť, aby to konečne skončilo?
Dnes som neustále jedla striedmy chlieb, ale stále som hladná a nechcem rodičom povedať, že som hladná. Čo môžem urobiť?
Áno, mám tam problém. Niektoré dni som hladná, to je neuveriteľné, pretože sa poriadne nenaplním a potom mám znova také dni, aj keď sa cítim úplne zdravá, takmer sa musím nútiť jesť, pretože hlad jednoducho nepociťujem. . Je to normálne a môžem s tým niečo urobiť, aby bol môj hlad vyrovnanejší?: D LG:)
čo môžem robiť teraz? mam nieco jest a ak ano tak co? vopred ďakujem