Vždy som zaneprázdnený
21. storočie sa často nazýva storočím rýchlosti, technologického vývoja a informácií. Jedným z príznakov, ktorý sa najčastejšie pociťuje v treťom tisícročí, je stres a pocit neustáleho tlaku v dôsledku vždy rušného životného štýlu. Tento kolektívny štát bol spomenutý aj v The Washington Post v článku, ktorý diskutuje o myšlienke, že byť príliš zaneprázdnený už dávno nie je iba životným štýlom, ale aj odznakom, ktorý ľudia nosia so cťou.
Úspech v osobnom i pracovnom živote sa meria podľa toho, ako je vyťažený denný program a jeho hlavnými nevýhodami sú vyčerpanie, únava, depresie, úzkosť a strata produktivity. Obetovanie kvality nad kvantitou môže byť voľbou, ktorá negatívne ovplyvní vaše zdravie a pohodu. Tu uvádzame niektoré z najbežnejších účinkov rušného životného štýlu.
Nezdravá a chaotická strava osvojujú si ho ľudia, ktorí sú vždy v časovej tiesni. Byť príliš zaneprázdnený znamená aj vysokú hladinu stresu, ktorá spôsobuje problémy ako: bolesť hlavy, žalúdka, vysoký krvný tlak, bolesť na hrudníku a nespavosť.
Nepokojný alebo nedostatočný spánok je dôležitá príčina, ktorá ovplyvňuje koncentráciu a tvorivosť. Deň, ktorý je príliš plný, si často vyžaduje obetovanie hodín spánku, ktoré sú pre pohodu nevyhnutne potrebné.
Športové a fyzické aktivity sú zanedbávané. Keď je človek príliš zaneprázdnený, často sa rozhodne vzdať sa aktivít, ktoré mu pomáhajú relaxovať a ktoré sú mimoriadne prospešné.
Nevýhody rušného životného štýlu na človeka časom vždy pôsobia, výskumy však ukazujú, že tento prístup môže byť pre mozog prospešný. Štúdia University of Texas ukázala, že ľudia, ktorí sú vždy zaneprázdnení, reagujú lepšie na kognitívne testy v porovnaní s tými, ktorí majú uvoľnený životný štýl. Výsledky ukázali: vyššia rýchlosť odozvy, lepšia pamäť, uvažovanie a ľahšie vykryštalizované vedomosti.
Aj keď účinky na zdravie môžu byť vážne, všeobecnou tendenciou je ich ignorovať a nepristupovať k zdravotnému poisteniu, ktoré kryje testy a konzultácie potrebné na odhalenie možného ochorenia.