Vzorce šťastia mať, milovať a byť Aké okolnosti vás robia šťastnými?
Nedeľa je dňom šťastia. V EÚ sú najšťastnejší obyvatelia Dánska, Fínska a Švédska. Nemci sú v strede. Aký je rozdiel Hľadanie faktorov šťastia a spokojnosti.
Ktoré životné podmienky vás robia šťastnými? Vedci spokojnosti vyvinuli rôzne vzorce šťastia. Jeden z nich pochádza od Jana Delheya -->, Profesor na univerzite v Magdeburgu -->: Šťastie = 1/3 s + 1/3 milujúci + 1/3 bytie. Sociológ hovorí, že ľudia sú šťastní, keď majú dostatok peňazí na zabezpečenie obživy, láskyplných vzťahov a v neposlednom rade aj na zmysel života. Čím je krajina bohatšia, tým dôležitejšie je milovať a byť. Milovať znamená spoločenské vzťahy, byť aktívnym a zmysluplným spôsobom života.
Bohaté spoločnosti bývajú šťastnejšie ako chudobné, píše sociológ vo svojom článku „Mať, milovať, byť - čo je prospešné pre šťastie?“ Pretože príjem a majetok ponúkajú istotu a rozširujú možnosti. Nezamestnanosť je na druhej strane spojená s menšími sociálnymi väzbami a menším ocenením. Malý rozdiel medzi bohatými a chudobnými je tiež prospešný pre úroveň šťastia v spoločnosti. Pozitívny vplyv má aj výrazný právny štát, ktorý sa vo veľkej miere dosahuje rovnosti pohlaví, sociálnej súdržnosti a tolerancie. Podľa výskumníka možno týmito charakteristikami vysvetliť dve tretiny až tri štvrtiny medzinárodných rozdielov v životnej spokojnosti.
Na osobnej úrovni robia sociálne vzťahy a podporné siete ľuďom radosť, najmä pevné partnerstvo, píše Delhey. Harvard --> Štúdia vývoja dospelých to potvrdzuje: Vďaka vzťahom boli účastníci štúdie šťastnejší a zdravší, zatiaľ čo osamelosť skrátila život. Dôležité zistenie: Nie je rozhodujúci počet priateľov, ale kvalita sociálnych vzťahov.
Deň šťastia: Čo robí Münsteranera šťastným
Stephan Schlegelmilch: „Už dlho som nemal to šťastie - skôr starosť. Ale keď sa ostatní smejú, robí mi to radosť. ““
Gertrud Elias: „Pre mňa šťastie znamená mať niečo mimoriadne dobré na zjedenie!“
Jana Völker: „Čo pre mňa znamená šťastie? Moje dieťa. Moje dieťa mi robí radosť. ““
Marie Piontek: „Šťastím je mať okolo seba svojich priateľov, byť vyrovnaná - a vychutnať si spolu dobré jedlo.“
Florian Schmidt: „Byť sýty a nemusieť hladovať. Nemusí sa báť. Mať ľudí, ktorí vás majú radi. ““
Julian Steier: „Šťastie znamená predovšetkým dosahovanie cieľov. Je príjemné si uvedomiť, do čoho ste sa pustili. ““
Patricia Baumgartner: „Ak zložím skúšku lekárskeho asistenta o tri týždne, budem na Mesiaci.“
Timo Bedi: „Pre mňa šťastie znamená byť s rodinou.“
Bilal Ahmad: „Cítim šťastie, keď som so svojou rodinou. A keď mám všetko, čo chcem. ““
Bene Eiche: „Šťastie? Vtedy nemáte žiadne nešťastie. Alebo ak nečakane hodíte iba dvojníka. ““
Thomas Lau: „Byť s ľuďmi, ktorých milujem a ktorí pre mňa znamenajú veľa.“
Renate Tiggels: „Šťastie pre mňa znamená, že každý je zdravý a šťastný. Ak sú všetci v poriadku, som šťastný. ““
Pre výskumníka šťastia Eda Dienera existuje okrem šťastia aj štipka duchovnosti. Chápe to ako vieru v to, že je súčasťou zmysluplného, veľkého celku. Môže to byť viera v Boha, v iné sily alebo spojenie s prírodou.
Opojenie zo vzdialenosti
Neznášam balenie tašiek. Pokiaľ však ide o cestovanie, nedá sa to nijako obísť. Pred každou prehliadkou bojujem s balením správnych vecí pre konkrétny cieľ. Zakaždým, keď si myslím: prečo to vlastne robíš? Len ostaň doma. Ale neochotný pocit je odfúknutý, akonáhle som na ceste. Keď sa večer večer končí pred plápolajúcim krbom (Anglicko) alebo pri fantastickom západe slnka (Mjanmarsko), premôže vás šťastie objavovania neuveriteľnej rozmanitosti tejto planéty. A keď sa prechádzate po pláži (Norderney) alebo sa dívate na trblietavé svetlá Manhattanu (Empire State Building), môžete si robiť nádherné plány pre svoju ďalšiu cestu. Až do zbalenia kufra . . .
Nezabudnuté: západ slnka pri Zlatej skale v Mjanmarsku. Foto: Stefanie Meier
Sladké ilúzie
Bolo by to príliš pekné: Zjedzte tabuľku čokolády, banán a niekoľko datlí a fíg, aby ste mali istotu - a ste najšťastnejší človek na svete. Úžasný nápad, ktorý bohužiaľ patrí do oblasti ilúzií.
Čokoláda, podobne ako banány, datle a figy, obsahuje bielkovinovú zložku tryptofán, ktorá je predbežnou fázou neurotransmiteru serotonínu, o ktorom sa preukázalo, že zvyšuje náladu - ale to je všetko. „Serotonín podávaný potravou nemôže prekonať hematoencefalickú bariéru v mozgu,“ vysvetľuje Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu.
Skutočnosť, že sa stále cítime dobre, keď sa čokoláda jemne roztopí na jazyku, má ďalší dôvod: „Sme jednoducho vrodení, aby sme našli sladké veci príjemné.“
Ľutujúca chyba: Čokoláda vás neurobí šťastnou. Foto: colourbox.de
Bežecké šťastie
No dobre, šťastie pri (vytrvalostnom) behu. Tento vysoký pocit je vyhradený pre skutočne veľké životné okamihy. Niektorí, ktorí sa nevedia nabažiť vytrvalostného behu, ktorý trvá a trvá hodiny, často odpovedajú na otázku o zmysluplnosti toho, čo robia, s pocitom šťastia, ktorý ich napadne, keď si „odtrhnú“ kilometre. - Čo sa dá dokázať: V prípade pozitívneho stresu, ktorý stimuluje organizmus k maximálnym výkonom, sa uvoľňujú okrem iného dva hormóny: noradrenalín a dopamín. Môžu vyvolať pocity šťastia. Pokiaľ vaše nohy unesú teóriu. Pohoda ovplyvňuje vec skôr. Už ste to vyskúšali? Vydať sa na cestu k vychádzajúcemu slnku skoro ráno - keď sa hmlové polia na lúkach okolo vás pomaly rozpustia a myšlienky môžu jednoducho krúžiť. A nielen o tom, ako ďaleko je to domov.
Beh vytvára pocit eufórie. Keď pôjde dobre. . . Foto: dpa/Bodo Marks